Нам часто кажется, что расслабиться — значит разлениться. Но на самом деле напряжение просто съедает наши силы. Это как пытаться разогнаться на машине, когда она на ручнике.
Когда мы отпускаем лишний контроль, мы начинаем замечать новые идеи и возможности, которые раньше просто проскакивали мимо. Расслабление — это состояние, когда мы наконец-то по-настоящему «у руля» своей жизни.
Замечали, в какие моменты вы сжимаетесь в комок и пытаетесь всё проконтролировать?
Терапия не исправит вашу жизнь.
Она помогает работать с вашим внутренним миром, и с тем, как вы смотрите на эту жизнь. А внешний мир очень часто работает как экран.
Нами управляют программы, которые диктуют условия нашего мира.
А какай реальность у вас сейчас: мир добрый или враждебный? Можно ли доверять людям?
В какой-то момент нормой становится состояние большинства, а правда выглядит как отклонение.
В видео — яркая метафора.
А вы часто поддаётесь «норме» или держитесь своей правды?
Приглашаю вас на бесплатный онлайн-семинар «Отношения» 12 февраля в 12:00 и 19:00 (МСК).
Из ощущения «со мной что-то не так» часто вырастают две стратегии: стать значимым или взять власть, чтобы хоть как-то перестать чувствовать уязвимость. Тогда отношения превращаются в арену, где нужно доказать, победить, удержать любой ценой.
Но пока в вас живет идея «я недостаточный», любовь подменяется конкуренцией.
Если хотите глубже разобраться, как такие программы ломают контакт и что с ними делать, приходите на мой онлайн-семинар «Отношения» 12 февраля в 12:00 и 19:00 (МСК).
Подробности и регистрация — по ссылке в шапке профиля
Жизнь — это не экзамен.
Мы привыкли утяжелять всё смыслом, претензиями и внутренними «надо». Если вы хотите научиться относиться к жизни проще, почувствовать «игру», попробуйте сначала заметить, где вы сейчас делаете ситуацию тяжелее, чем она есть, и остановитесь. А потом попробуйте действовать иначе, позволить себе не знать заранее, посмеяться над собой, отпустить излишний контроль.
Лёгкость не отменяет ответственности, но возвращает «воздух».
А где вы чаще всего сами забираете у себя лёгкость — в работе, отношениях, деньгах или в быту?
Приглашаю вас на бесплатный онлайн-семинар «Отношения» 12 февраля в 12:00 и 19:00 (МСК).
Жизнь в обмен на отношения.
В такой жертвенной модели есть своё удобство: пока виноват кто-то другой, не нужно смотреть на свою ответственность. А когда отношения заканчиваются, становится видно простое — кроме вас вашу жизнь прожить некому.
А если хотите разобраться, как строить отношения, чтобы не впадать в жертву, приглашаю вас на бесплатный онлайн-семинар «Отношения» 12 февраля в 12:00 и 19:00 (МСК).
Подробности и регистрация — по ссылке в шапке профиля
Если у нас нет примера позитивной близости, мы можем ее создавать только на усилии воли. И это будет работать, но только до тех пор, пока у нас хватает ресурса. Как только «заряд» заканчивается, мы переходим в режим автопилота — в нас включаются привычные программы.
Чтобы положительный сценарий работал, важно собирать для себя новую норму: через окружение, наблюдение, практику и разговоры.
А в какой сфере у вас чаще всего заканчивается ресурс: в отношениях, деньгах, работе или в семье?
Подписывайтесь, если хотите лучше понять, как работают программы и как менять сценарии.
Игнорирование и отстранённость в отношениях часто бывает бессознательной программой. Возможно, в детстве рядом с вами был человек, до которого невозможно было достучаться.
И во взрослом возрасте вами управляют программы, которым «выгодно» выбирать похожие сценарии, где можно оставаться в привычной дистанции и одновременно страдать от неё.
Приглашаю вас на бесплатный онлайн-семинар «Отношения» 12 февраля в 12:00 и 19:00 (МСК).
Как продолжать любить друг друга, даже когда вы ссоритесь?
Об этом рассказал в видео.
А если хотите глубже разобраться в теме, приходите на мой бесплатный онлайн-семинар «Отношения» — 12 февраля в 12:00 и 19:00 (МСК).
Подробности и регистрация — по ссылке в шапке профиля
Подписывайтесь, если хотите лучше разобраться с тем, как программы управляют выбором.
Если у вас в разных отношениях повторяются одни и те же сценарии — это не случайность.
Это значит, что вами управляет программа. Сознательно вы можете хотеть одного, а бессознательно выбирать другое, потому что знакомое кажется понятнее и предсказуемее. И пока эта программа не становится видимой, выбор остаётся прежним, просто меняются лица.
Приглашаю вас на бесплатный онлайн-семинар «Отношения» 12 февраля в 12:00 и 19:00 (МСК).
Вы не готовы к отношениям.
До тех пор, пока вы не способны увидеть человека целиком: не только его светлую сторону, которая вам приятна и удобна, но и тень, которая раздражает, пугает, задевает, ломает картинку.
Готовность начинается там, где хватает любви и зрелости, чтобы жить рядом с «тенями» друг друга и не пытаться переделать партнёра под себя.
Если хотите лучше разобраться в теме отношений, приходите на бесплатный онлайн-семинар «Отношения» — 12 февраля в 12:00 и 19:00 (МСК).
Подробности и регистрация — по ссылке в шапке профиля
Приглашаю вас на бесплатный онлайн-семинар «Отношения» 12 февраля в 12:00 и 19:00 (МСК).
Близость не строится на «ты должен».
Когда контакт идёт не с человеком, а с ожиданиями, начинаются выяснения: кто кому должен, кто «не соответствует», кто «разочаровал». Наши ожидания часто не связаны с реальностью и не дают нам построить близость с реальным партнёром.
Близость появляется там, где два живых человека видят друг друга и договариваются, а не пытаются натянуть друг на друга чужую форму.
Если хотите разобраться, какие ожидания вы несёте в отношения и как вернуть контакт с реальным человеком, приходите на мой бесплатный онлайн-семинар «Отношения» — 12 февраля в 12:00 и 19:00 (МСК).
Подробности и регистрация — по ссылке в шапке профиля
Подписывайтесь, если хотите замечать повторяющиеся сценарии в отношениях раньше, чем они снова заведут вас в ту же историю.
Повторяющиеся отношения почти всегда кажутся «невезением». Опять тот же типаж, те же слова и знакомый финал.
Повтор сценария вызывает программа, которая любит предсказуемость и ваши неудачи, потому что они питают её энергией. И если это не отслеживать, вас автоматически тянет туда, где уже понятно, как себя вести, даже если там больно.
Вы в своём роду не случайно.
Если на родовую систему смотреть с этой точки зрения, вместо поиска виноватых появляется интерес к более глубоким смыслам. Что вы здесь учитесь выдерживать? Что развиваете? Чему важно научиться и что перестать повторять? Где завершить чужую историю и начать свою? Род остаётся влиянием, но перестаёт быть оправданием или приговором.
А какие чувства к вашем роду чаще всего возникают у вас: претензия, благодарность, усталость, любопытство?
Приглашаю вас на бесплатный онлайн-семинар «Отношения» 12 февраля в 12:00 и 19:00 (МСК).
Ожидания незаметно превращают близость в проверку: «будь таким», «дай мне», «не делай так». И когда близкий человек не проходит проверку, возникают ревность, зависть, боль и ощущение, что вас недолюбили.
Когда ожидания становятся видимыми, появляется шанс вернуть отношения к реальности и в живой контакт, без экзаменов и попыток переделать друг друга.
Если хотите разобраться, какие ожидания вы несёте в отношения и как они управляют вашим состоянием, приходите на мой бесплатный онлайн-семинар «Отношения» 12 февраля в 12:00 и 19:00 МСК.
Подробности и регистрация — по ссылке в шапке профиля
Приглашаю вас на бесплатный онлайн-семинар «Деньги» 5 февраля в 19:00 (МСК).
Вопросы с финансами — многослойная история. На них влияет и род, и семейные сценарии, и личные выборы, и привычные состояния, из которых вы живёте.
Главная задача — понять: то, что вы делаете сейчас и какие задачи выполняете — вы делаете для себя или «тащите», чтобы соответствовать внешней картинке?
Если хотите лучше в этом разобраться, приходите сегодня на бесплатный онлайн-семинар «Деньги» в 19:00 МСК.
Подробности и регистрация — по ссылке в шапке профиля
Как войти в состояние безопасности?
Оно приходит не из уверенности в будущем, а из опоры внутри — когда есть контакт с собой, ясность, что вы справитесь с тем, что будет, и вы разрешаете себе не знать и не планировать всё заранее. В этот момент неопределённость остаётся, но перестаёт быть угрозой и съедать силы.
А что у вас сильнее всего «включает» тревогу — деньги, отношения, здоровье или работа?
Достоинство в понимании ВсеЛенской терапии — это опора на собственную ценность.
Когда ради одобрения вы не предаёте себя, остаетесь в контакте с собой и не соглашаетесь на то, что вам не подходит.
Ради чего вы чаще жертвуете достоинством — семьи, денег, статуса?
Приглашаю вас на бесплатный онлайн-семинар «Деньги» 5 февраля в 12:00 и 19:00 (МСК).
Где ваши деньги?
Если вы зарабатываете, чтобы получить любовь или безопасность, это приводит к напряжению, контролю, страху потерять.
Как только вы начинаете воспринимать деньги, как часть игры или как инструмент, становится легче принимать решения: нет ощущения, что на кону стоит ваша жизнь.
Если хотите разобраться, что именно стоит у вас за деньгами, приходите на бесплатный онлайн-семинар «Деньги» — завтра, 5 февраля, в 12:00 и 19:00 МСК.
Подробности и регистрация — по ссылке в шапке профиля
Подписывайтесь, если хотите больше погрузиться в тему состояний и научиться ими управлять.
Почему состояние важно?
Потому что оно влияет на многое: в одном хочется контролировать, доказывать и ускоряться, а в другом появляется выбор, терпение, чувство меры. Действия могут быть одинаковыми, а результаты разными, потому что действовали из разного состояния.
Если начать смотреть на свои желания через состояние, многое проясняется: что именно ищется, чего не хватает, почему «достиг», а легче не стало, или наоборот — внешне мало, а внутри спокойно.