Ольга Павлова

❤️ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА. УЗЛЫ И КИСТЫ: ЧЕМ ОПАСНЫ❓ ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Часто на приём приходят пациенты с узлами и кистами ЩЖ. Сегодня мы разберемся, почему у нас возникают узлы и кисты, и какие узлы представляют опасность. Узлы и кисты - нарушения структуры ЩЖ- возникают в следующих случаях: дефицит либо избыток йода. Гормоны щитовидной железы синтезируются из йода, следовательно, при недостатке или выраженном избытке йода нарушается синтез тиреоидных гормонов, меняется структура и функция ЩЖ. облучение организма. Щитовидная железа чувствительна к облучению, поэтому в регионах с высоким радиационным фоном различные патологии щитовидной железы встречаются~ у 50% населения. массаж, травмы области шеи. Даже при небольшой травматизации щитовидной железы в ней могут образовываться узлы и кисты. Именно поэтому при структурных изменениях щитовидной железы запрещены массаж и любые методы физиотерапии в области шеи-они могут стимулировать рост узлов. генетика и образ жизни. Структура щитовидной железы, так же, как и ее функция, зависят от генетики. Причем чаще патология щитовидной железы наследуется по женской линии. Образ жизни-питание, работа на вредном производстве, факторы окружающей среды так же сильно влияют на структуру и функцию ЩЖ. При воздействии всех вышеперечисленных факторов, структура щитовидной железы меняется, образуются узлы и кисты. Если повреждающие факторы продолжают негативно воздействовать на организм, узлы и кисты растут, и могут достигать гигантских размеров (4-5 см и более), нарушая процесс дыхания и глотания. ❗️Поэтому, если Вас беспокоит дискомфорт в области щитовидной железы ( в области шеи), возникают неприятные ощущения при глотании, образования и выпуклости в области шеи, следует обратиться к эндокринологу, ➡️ выполнить УЗИ щитовидной железы и ➡️ сдать анализы: ТТГ, свТ4, свТ3, Ат-ТПО, Ат-ТГ, АТ-рТТГ. По показаниям назначаются дополнительные исследования-ТИАБ (биопсия), сцинтиграфия узлов, рентген и тд. При выявлении любых новообразований человек первым делом думает об онкологии. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Однако если рассматривать щитовидную железу, то узлы чаще бывают доброкачественными. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Доброкачественность узла подтверждается ТИАБ- тонкоигольной аспирационной биопсией- методом исследования, при котором делается прокол узлов и взятие ткани на гистологическое исследование. Процедура проводится под контролем УЗИ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Качество исследования зависит от оборудования лаборатории и опытности врача-цитолога. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поэтому я рекомендую делать ТИАБ в крупных клиниках с качественным оборудованием и опытным обученным персоналом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но и все подряд узлы так же пунктировать не стоит - лишняя травматизация может спровоцировать рост и перерождение доброкачественного узла. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пунктировать следует только потенциально опасные узлы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Решение о проведении пункции принимает Врач - Эндокринолог. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ какие критерии заставляют нас задуматься об опасности узла? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Размер. Опасными считаются узлы более 1 см. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рост. Быстрорастущие узлы с хорошим кровотоком представляют наибольшую степень опасности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Контуры. Ровные четкие контуры свидетельствуют в пользу доброкачественности процесса, неровные нечеткие контуры, в виде «языков пламени» врастающие в окружающую ткань, заставляют задуматься о злокачественности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пальпация. Большие Узлы, которые мы чувствуем при пальпации (ощупывании) пациента, стоит пунктировать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Анамнез- история жизни пациента. Если у человека уже были онкологические заболевания, риск злокачественного узла намного выше, чем у человека, у которого не было рака. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Генетика. Если у Ваших кровных родственников был рак щитовидной железы, то и у Вас риски выше. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы выявляем настораживающие признаки, то отправляем пациента на ТИАБ, и по результатам биопсии решаем, нужно ли удалять узел. Злокачественные узлы удаляем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Если же узел доброкачественный, маленький, не растет, то и трогать его не нужно-нужно следить. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В любом случае, при выявлении узлов и кист в щитовидной железе, следует обратиться к врачу-эндокринологу и наблюдаться у врача. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС. ПРИЧИНЫ. ЛЕЧЕНИЕ. КАК ВОССТАНОВИТЬ ВОЛОСЫ⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Часто на прием приходят пациенты с жалобами на выпадение волос. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚕️ ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В вопросах питания нас интересует в первую очередь качественный БЕЛОК и ЖИРЫ ,в первую очередь Омега-3 жирные кислоты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для здоровья волос в первую очередь нам необходимо получать адекватное количество следующих витаминов и минералов: витамин Д , Медь, Железо, витамин С, витамин В12, йод, кремний, селен, цинк, хром. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для усвоения белка, жиров, витаминов и минералов нашим организмом нужна нормальная работа желудочно-кишечного тракта. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если в организме ПЛОХО УСВАИВАЮТСЯ БЕЛОК, ЖИРЫ, ВИТАМИНЫ (гипоацидность, синдром мальабсорбции), то «основного строительного материала» для волос и ногтей нам не хватит. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ НАРУШЕНИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ГИПОТИРЕОЗ , АИТ-патология Щитовидной железы. В этой ситуации страдают не только волосы (сухие, ломкие, ранняя седина), но ещё и кожа: кожа становится сухой, с низким тургором, часто возникают отеки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Изменения в спектре ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ: сниженное количество эстрогенов (женских половых гормонов) , избыток андрогенов (мужских половых гормонов) -андрогенная алопеция , гиперпролактинемия- так же одновременно влияет на состояние волос и кожи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ (и ассоциированные с ней нарушения -повышенный уровень холестерина, повышенная вязкость крови, гиперандрогения). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Нарушенная функция надпочечников, повышенный КОРТИЗОЛ (гиперкортицизм) и сниженный кортизол синдром истощения надпочечников, и далее гипокортицизм). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ НАРУШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ В КОЖЕ ГОЛОВЫ - питательные вещества просто не поступают к волосам! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Эта причина объясняет, почему приём препаратов, БАДов внутрь часто не даёт никакого эффекта-при нарушенном кровотоке в коже головы принятые нами витамины и минералы до волос просто не доходят! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Обсудим МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Первое, что следует сделать при выпадении волос-ОТКОРРЕКТИРОВАТЬ ДИЕТУ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для здоровья волос (а так же кожи и ногтей) нам необходимо получать достаточное количество качественного БЕЛКА: мы выбираем полноценные разнообразные белки: рыбу, курицу, морепродукты, мясо, орехи, грибы; так же мы должны получать достаточное количество ЖИРОВ: это и оливковое масло, и авокадо, и орехи-семечки, и глубоководная морская рыба, а часто и добавки Омега-3 жирных кислот. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если у нас имеются нарушения переваривания и всасывания, то нужно работать с ГАСТРОЭНТЕРОГом и восстанавливать работу желудочно-кишечного тракта. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Следующий этап-ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ и микроэлементов, причём СНАЧАЛА-ОБСЛЕДОВАНИЕ (сначала стоит исследовать содержание витаминов и минералов в крови и волосах, а далее уже выбирать препараты). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В первую очередь нам необходимо получать адекватное количество следующих витаминов: витамин Д , Медь, Железо, витамин С,витамин В12, йод, кремний, селен, цинк, хром. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Восстановить ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН (щитовидная железа, надпочечники, половые гормоны, углеводный обмен)-здесь в помощь эндокринолог. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Очень большую роль в восстановлении волос играет и МЕСТНАЯ ТЕРАПИЯ: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ МЕЗОТЕРАПИЯ волосистой части головы витаминами, микроэлементами и пептидами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поскольку кровообращение в коже головы часто оставляет желать лучшего, то витамины, принятые внутрь, до волосяных фолликулов не доходят. А местное введение витаминов и минералов позволяет питать именно волосяные фолликулы (параллельно, конечно же, укрепляются и сосуды головного мозга). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы решили пройти курс мезотерапии для лечения волос, то мы должны помнить, что средний минимальный курс-10 процедур. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ПЛАЗМОЛИФТИНГ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅МАССАЖИ, МАСКИ, скарбы, масла (репейное, касторовое, оливковое и тд) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅При необходимости-консультация ТРИХОЛОГА (доктора, занимающегося восстановлением волос). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А КАК ВЫ УХАЖИВАЕТЕ ЗА ВОЛОСАМИ❓ Здоровья, красоты и счастья Вам! СНИЗИТЬ ВЕС, ✅ДИЕТА, РАЗНЫЕ МЕНЮ, ✅ ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания, ✅НАУЧИТЬСЯ ВЫБИРАТЬ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА и ИР на сайте ольгапавлова.рф. РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ https://school-ir.ru ПРИВЕДЕМ ВЕС И ГОРМОНЫ В НОРМУ⚕️ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️КАК СНИЗИТЬ САХАР НА МАНДАРИНАХ❓ДИЕТА ПРИ ДИАБЕТЕ. ЗДОРОВЬЕ ДИАБЕТИКА. Сегодня мы поговорим о мандаринах и их полезных свойствах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сравним пищевую ценность 100 гр марокканского, китайского мандаринов и апельсина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Марокканский мандарин: 39,5 ккал, белки - 0,4 гр, жиры - 0,25 гр, углеводы - 8,9 гр, Гликемический индекс-40. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Китайский мандарин: 33 ккал, белки - 0,8 гр, жиры - 0,2 гр, углеводы - 7,5 гр, Гликемический индекс- 40. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Апельсин: 36 ккал, белки - 0,9 гр, жиры - 0,2 гр, углеводы - 8,1 гр, Гликемический индекс- 35. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ: витамины группы В, А, большое количество вит С, Е, Н, РР, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, кремний, кобальт, молибден, марганец, медь, железо, цинк и др. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Полезные свойства мандаринов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Витаминопрофилактика в осенне-зимний период; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшение работы сердечно-сосудистой, нервной системы и ЖКТ; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Способствуют выводу лишней жидкости из организма, нормализации артериального давления, снижению веса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Противопоказания к употреблению мандаринов: Воспалительные заболевания ЖКТ в стадии обострения , Аллергические реакции и непереносимости. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как любые фрукты, при Диабете и ИР мандарины полезно употреблять в разумных количествах (1-3 шт), в первой половине дня после основного приема пищи (белок, овощи). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А Вы любите мандарины? Здоровья, Красоты и счастья Вам! НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА, ✅ КАК ВЫБРАТЬ ВИТАМИНЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПРИ ДИАБЕТЕ, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ http://scool-diabet.ru ♀️Займитесь своим здоровьем! Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ❓ ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД, КАК УБРАТЬ❗️ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ПИТАНИЕ И ГОРМОНЫ. «Я постоянно хочу есть, поела – хочу сделать перекус, сделала перекус – хочу попить чай с коллегами. Попила чай с коллегами – увидела новую шоколадку, хочу попробовать шоколадку. И так постоянно», – стандартные жалобы пациентов на приеме эндокринолога.  ⚕️ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОСТОЯННОГО ГОЛОДА. ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ Инсулин – главный анаболический гормон. Чем выше уровень инсулина в нашем организме, тем выше у нас чувство голода к мучному, сладкому, картошке, фруктам, ягодам, макаронам, хлебу.  И тем быстрее мы набираем вес, особенно в области талии. При инсулинорезистентности у нас идет набор веса как за счет жировой клетчатки, так и за счет воды, у нас развиваются отеки.  Если мы хотим снизить голод, то нам нужно снизить инсулин: препараты, диета с ограничением углеводов, восполнение дефицитов витаминов и минералов, регулирующих уровень инсулина (витамин Д, цинк, хром, витамин С, магний).  ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ  Лептин – гормон, который регулирует чувство голода и чувство сытости. При выраженном повышении лептина и возникновении лептинорезистентности у нас постоянный голод. Мы съедаем нормальную порцию и не чувствуем насыщения, мы постоянно хотим перекусить. Люди с лептинорезистентностью – это люди, которые постоянно хотят что-нибудь съесть.  Хотим снизить лептин? – Приводим в норму витамины группы В, работу щитовидки, режим дня и нормализуем питание.  ГИПОТИРЕОЗ  При снижении функции щитовидной железы у нас слабость, сонливость, низкое либидо, отсутствие энергии и плохое настроение. Именно из-за этого мы постоянно пьем кофе или чай с вкусняшками, чтобы хоть как-то взбодриться, чтобы хоть как-то поднять себе настроение. При гипотиреозе, из-за нарушения энергообмена, у нас идет набор веса даже на фоне низкокалорийной диеты. Если мы хотим снизить вес и снизить голод, то нам нужно привести в норму работу щитовидки. – Подключаем витамины, микроэлементы, гормональные препараты для восстановления щитовидки, для повышения энергии и снижения веса.  ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ Кортизол – главный стрессовый гормон, который как повышает чувство голода, так и дает набор веса. Кроме того, кортизол повышает выработку инсулина, способствует развитию инсулинорезистентности.  У повышенного кортизола может быть много причин. Банальная причина – частые короткие стрессы либо длительный хронический стресс. Кроме того, кортизол повышается на фоне болевого синдрома, на фоне недосыпания, то есть любой стресс для нашего организма повышает кортизол.  Кортизол повышает аппетит и дает набор веса.  Особенно выражен набор веса в области талии, в области бочков, в области спины. Так называемая фигура «квадратик на тонких ножках». Кроме того, если человек получает гормоны глюкокортикоиды извне (например, для лечения бронхиальной астмы или для лечения заболеваний суставов), то точно также введенные извне глюкокортикоиды будут давать набор веса и рост инсулинорезистентности. Если мы хотим снизить вес, то нам нужно снижать уровень кортизола до нормы. - Мы как работаем со стрессом, с режимом дня, так и восстанавливаем работу надпочечников. Если из-за сопутствующих заболеваний вам необходимо принимать гормоны, то нужно нивелировать негативные эффекты гормонов на вес и на инсулин. То есть дополнительно принимать медикаменты для снижения инсулина и для снижения чувства голода.  ➡️ ХОТИМ УБРАТЬ ГОЛОД–  УСТРАНЯЕМ ВСЕ ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ГОЛОДА. Именно полноценная работа с гормональным фоном позволяет снизить голод и снизить вес. И удержать стройную фигуру на долгие годы.  Здоровья, красоты и счастья Вам! СНИЗИТЬ ВЕС, ✅ДИЕТА, РАЗНЫЕ МЕНЮ, ✅ ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания, ✅НАУЧИТЬСЯ ВЫБИРАТЬ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА и ИР на сайте ольгапавлова.рф. РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ https://school-ir.ru ПРИВЕДЕМ ВЕС И ГОРМОНЫ В НОРМУ⚕️ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️КАК СНИЗИТЬ САХАР⁉️ДИАБЕТ И ПРОСТУДЫ❗️ЗДОРОВЬЕ ДИАБЕТИКА. ⚕️Во время простуд часто растет сахар. Разбираемся, что делать! Почему ДИАБЕТИКИ ПРОСТЫВАЮТ ЧАЩЕ? При ДЕКОМПЕНСАЦИИ ДИАБЕТА для попадающих в организм бактерий и вирусов имеется идеальная среда для размножения.  САХАРА в крови ВЫСОКИЕ- питательных веществ много, а ИММУНИТЕТ часто СНИЖЕН, поэтому бактерии и вирусы быстро размножаются, человек заболевает. В чем ОПАСНОСТЬ ПРОСТУД ПРИ ДИАБЕТЕ? На воспалительный процесс (при простуде) наш организм реагирует выбросом стрессовых гормонов- КОРТИЗОЛ, адреналин, норадреналин. Данные гормоны обладают контринсулярным действием -ухудшают работу инсулина, из-за чего САХАР  РАСТЕТ. Чем больше выраженность воспалительной реакции и чем выше ТЕМПЕРАТУРА тела, тем выше могут подняться сахара. ⚕️Именно из-за этого во время простудных заболеваний мы часто ❗️КОРРЕКТИРУЕМ ТЕРАПИЮ ДИАБЕТА. Если человек получает инсулинотерапию, то на время болезни мы можем УВЕЛИЧИТЬ ДОЗУ инсулина в пределах 20% от исходной, главное-делать это под контролем уровня сахара крови! При СД1 при температуре выше 38С с выраженной интоксикацией возрастает риск развития кетоацидоза- следует контролировать кетоновые тела (ацетон) в крови/моче и объём потребляемой жидкости. БОЛЬШЕ ПЬЕМ . ⚕️При выборе противобактериального/ противовирусного врач ориентируется на состояние организма (функция печени и почек). При выборе местных антисептиков, пастилок от кашля читаем состав и ВЫБИРАЕМ БЕЗ САХАРА.  Здоровья, Красоты и счастья Вам! ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ, НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ http://scool-diabet.ru/ ♀️Займитесь своим здоровьем! Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️ДИАБЕТ❗️БОЛИ И ОНЕМЕНИЕ, СУДОРОГИ НОГ ❗️КАК СПАСТИ НОГИ ⚠️ ОСЛОЖНЕНИЯ ДИАБЕТА. КАК УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ ДИАБЕТИКА. Многие пациенты с диабетом страдают от болей в ногах, судорог, онемений, которые особенно сильно проявляются в ночное время.  Данные симптомы – проявление диабетической полинейропатии – осложнения диабета со стороны нервной системы.  ⚡️САМЫЕ ЧАСТЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ПОЛИНЕЙРОПАТИИ:  ✔️ Онемение ног, парестезии (извращенная чувствительность) – ощущение ползания мурашек, жжения и патологической чувствительности (ощущения боли при прикосновении) ✔️ Боли, чаще всего тупые, тянущие в голенях и стопах, усиливаются в ночное время ✔️ Нарушение чувствительности – ухудшение температурной, болевой и тактильной чувствительности вплоть до полной потери чувствительности  ✔️ Снижение рефлексов ✔️ Ухудшение двигательной функции, прогрессирование шаткости походки ⚕️ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Для лечения диабетической полинейропатии используются следующие препараты:  ✅ Альфа-липоевая кислота (тиоктацид, октолипен, берлитион) подбирается врачом после обследования, самые частые дозы – 300-600 мг, средний курс приема – 2-3 месяца. ✅ Таурин (дибикор, американские препараты таурина), дозы подбираются врачом, в среднем используются дозы – 500 мг 1-3 раза в день, средний курс приема – 2-3 месяца.  ✅ Витамины группы В (В12, фолиевая, В6, В1 либо В-комплексы, например, мильгамма, комбилипен и т.п.) подбираются врачом после обследования, средний курс приема – 1-3 месяца. Если человек ставит их в инъекциях, то средний курс – 5-10 инъекций. ✅ Ежовик гребенчатый (выпускается в виде БАД) подбирается врачом, средний курс приема – 1-3 месяца. ✅ Сильные неврологические препараты (например, габапентин и сильные обезболивающие) подбираются врачом-неврологом после обследования. ⚕️ КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ❓ Витамины мы подбираем по дефицитам. При полинейропатии необходимо подбирать витамины группы В, витамин Д, магний. Именно они улучшают работу нервной системы.  ПРИ СУДОРОГАХ: МАГНИЙ, КАЛИЙ, КАЛЬЦИЙ ПОДБИРАЮТСЯ ВРАЧОМ.  ➡️ КАК УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ БЕЗ ТАБЛЕТОК❓ – улучшать кровоток и иннервацию. Нам на пользу массаж, физиотерапия, плавание ♀️ , гимнастика ♀️.  Даже банальные, самые простые виды гимнастики, например, гимнастика с карандашиками, когда мы вечером собираем ногами карандашики, либо гимнастика для пальцев стоп, гимнастика для голеностопных суставов, улучшают состояние сосудов и нервов, полезны при лечении полинейропатии.  ➡️ КАКОЙ ВРАЧ ЛЕЧИТ❓ – НЕВРОЛОГ.  Минимум 1 раз в год стоит приходить на прием к неврологу, проводить осмотр, по показаниям - обследование (нейромиография), подбирать терапию у невролога.  Здоровья, красоты и счастья Вам! НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА, ✅ КАК ВЫБРАТЬ ВИТАМИНЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПРИ ДИАБЕТЕ, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ http://scool-diabet.ru ♀️Займитесь своим здоровьем! Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️РАК И ВИТАМИНЫ ❗️ КАКИЕ ВИТАМИНЫ ОПАСНЫ ❗️ Опасен бесконтрольный прием витаминов. А прием витаминов после обследования, с правильным подборов вида витаминов, форм и дозировок врачом, полезен. Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

КАК СНИЗИТЬ САХАР⁉️ КАК СНИЗИТЬ ИНСУЛИН. ДИЕТА И ЗДОРОВЬЕ ДИАБЕТИКА. 7 ПРАВИЛ СНИЖЕНИЯ САХАРА: 1️⃣ НАЧИНАТЬ ПРИЁМ ПИЩИ С БЕЛКА И КЛЕТЧАТКИ Если при приеме пищи мы сначала съедаем усвояемые углеводы, то есть кашу, хлеб, то усвояемые углеводы дают резкий скачок сахара крови. Именно поэтому в прием пищи сначала мы вводим белок и овощи,например: кусок курицы с огурцом и уже вместе с ними либо сразу после мы вводим усвояемые углеводы. ✅ 2- ИСКЛЮЧИТЬ СЛАДКОЕ Даже при компенсированным диабете белый сахар, мёд, сладости на добавленной фруктозе, сироп топинамбура, сироп агавы мы исключаем, так как эти продукты дают резкие скачки сахара крови, которые ведут нас к осложнениям диабета. ✅ 3-СЧИТАТЬ ХЛЕБНЫЕ ЕДИНИЦЫ Для того, чтобы сохранить стабильные сахара крови, нормальный вес, нам необходимо считать хлебные единицы и соблюдать диету на постоянной основе, то есть не злоупотреблять усвояемыми углеводами. ✅ 4-ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ПРОФИЛЬ МИНИМУМ РАЗ В НЕДЕЛЮ Гликемический профиль- это измерения сахара крови до и через 2 часа после основных приемов пищи. Выполняем минимум 1 раз неделю. Как при СД1, так и при СД 2 мы должны регулярно делать гликемический профиль. И плюс ещё периодически измерять ночные сахара: проснулись в туалет, померили сахар. Если есть возможность ставить сенсор-непрерывный мониторинг гликемии, то для коррекции диеты и терапии стоит ставить сенсор. ✅ 5-ЕЖЕДНЕВНАЯ ГИМНАСТИКА При любом состоянии организма, даже у лежачих пациентов, мы обязаны вводить минимальные переносимые физ.нагрузки. Гимнастика,даже если это гимнастика в пределах постели, нам необходима ежедневно. Мы и снижаем сахар крови и улучшаем кровообращение. ✅ 6- ХОДЬБА-НАШ ДРУГ Да-да, нам не обязательно проходить «пресловутые 10 000 шагов»,однако, заменить автомобиль и автобус на пешие прогулки нам более чем на пользу. Причём не только с точки зрения сахара крови, а больше с точки зрения улучшения состояния сосудов и сердца. ✅ 7-РЕГУЛЯРНО СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ При диабете как минимум 1 раз в год мы должны проходить полное обследование, включающее в себя общий анализ крови, полную биохимию, проверять гормональный фон (в первую очередь работу щитовидной железы), сдавать гликированный гемоглобин, при диабете 2 типа- контролировать инсулин и С-пептид. Именно регулярный контроль состояния организма позволит избежать декомпенсации диабета и избежать развития осложнений диабета и продлить активную полноценную жизнь. Здоровья, Красоты и счастья Вам! СНИЗИТЬ САХАР И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПОМОЖЕТ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте ольгапавлова.рф НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ http://scool-diabet.ru/ ♀️Займитесь своим здоровьем! Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️ МЕТФОРМИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ❓ПОЛЬЗА И ВРЕД❗️ СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ГОРМОНЫ. ⚕️Многим людям для похудения врачи назначают препараты группы метформина. Например, глюкофаж лонг и сиофор.  ➡️ ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МЕТФОРМИН ПРИ ПОХУДЕНИИ❓ ✅ МЕТФОРМИН ПОВЫШАЕТ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ИНСУЛИНУ Если причина набора веса в инсулинорезистентности, то метформин полезен.  Чем проявляется повышенный уровень инсулина? – повышенным аппетитом к сладкому, мучному, набором веса в области талии, сложностями со снижением веса.  При инсулинорезистентности метформин будет помогать снизить уровень инсулина.  ✅ НОРМАЛИЗАЦИЯ САХАРА КРОВИ При диабете 2 типа метформин будет стабилизировать сахара крови. Важно понять, что метформин не дает сильного сахароснижающего эффекта, однако мягкий сахароснижающий эффект метформина есть.  Если у человека сахар в норме, то при приеме метформина сахар в норме и останется.  ✅ УЛУЧШЕНИЕ МИКРОБИОТЫ КИШЕЧНИКА Из-за нарушения микрофлоры, микробиоты кишечника часто меняются вкусы (да-да, тяга к сладкому, пицце и прочим вредностям связана с микробиотой).  Метформин улучшает микробиоту кишечника, что полезно для похудения.  ✅ СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА Метформин улучшает липидный спектр и при повышенном уровне холестерина метформин способствует снижению холестерина и улучшению соотношения ЛПВП и ЛПНП («хорошего» и «плохого» холестерина). ➡️ КОМУ МЕТФОРМИН НЕ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ ТЕМ, У КОГО ПРИЧИНА НАБОРА ВЕСА НЕ В ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. На вес влияет ❗️не только инсулин, а и другие гормоны.  Одна из частых причин набора веса – СНИЖЕННАЯ ФУНКЦИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.  Если у человека гипотиреоз, то у него сильно замедлен энергообмен и вес растет из-за этого.  В данной ситуации нужно лечить щитовидку, а не пить метформин.  ПОВЫШЕННЫЙ ПРОЛАКТИН  При гиперпролактинемии, которая может быть по разным причинам, также может расти вес и задерживаться жидкость. В этой ситуации нужно принимать препараты для снижения уровня пролактина, а не для коррекции углеводного обмена.  ➡️ ЕСТЬ ЛИ ПОБОЧКИ У МЕТФОРМИНА❓ У любого препарата, в том числе у метформина, есть побочные эффекты. Давайте разберем самые частые побочки:  ЖИДКИЙ СТУЛ На фоне применения метформина, особенно первое время, может разжижаться стул.  Данный эффект усиливается на фоне употребления большого количества углеводов – если мы не ограничили сладкое, мучное, каши, фрукты, ягоды, есть риск быстро бегать в уборную.  Чем дольше мы принимаем метформин, тем комфортнее нашему желудочно-кишечному тракту и меньше вероятность разжижения стула, особенно на продленных формах метформина – таких как глюкофаж лонг, метформин лонг и тому подобных.  ТОШНОТА На фоне применения метформина у ряда пациентов появляется тошнота, для снижения риска развития тошноты стоит стартовать с низких доз и дальше с доктором плавно повышать дозу.  ГИПОГЛИКЕМИЯ Снижение уровня сахара крови при приеме метформина будет у тех людей, кто не соблюдает режим питания – устраивает себе длительные голодовки и у кого есть сопутствующие причины гипогликемии.  В норме у здорового человека метформин не должен вызвать гипогликемию, но, если у пациента есть склонность к гипогликемиям, например, выраженное снижение функции печени и низкий запас гликогена – сжатого сахара в печени, сниженная функция щитовидки либо же надпочечниковая недостаточность, то, конечно, на фоне приема метформина риски гипогликемий могут повыситься. ➡️ КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ПИТЬ МЕТФОРМИН❓ – ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА.  Метформин – это лекарство, которое назначается врачом после полного обследования, к нему есть как показания, так и противопоказания – например, выраженное снижение функции печени, почек, тяжелая анемия и тд.  Доза подбирается врачом, и коррекция дозы также проводится врачом по анализам.  Если мы хотим худеть с помощью препаратов, то наша задача – сдавать все анализы, выбирать грамотного врача и четко следовать инструкциям врача. При этом помнить о питании и физнагрузках.  Здоровья, красоты и счастья Вам! ❤️ СНИЗИТЬ ВЕС, ✅ДИЕТА, РАЗНЫЕ МЕНЮ, ✅ ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания, ✅НАУЧИТЬСЯ ВЫБИРАТЬ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА и ИР на сайте ольгапавлова.рф. РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ https://school-ir.ru ПРИВЕДЕМ ВЕС И ГОРМОНЫ В НОРМУ⚕️ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️ МОЧЕВИНА И ПОЧКИ. ПОЧЕМУ СТРАДАЮТ ПОЧКИ ПРИ ДИАБЕТЕ? КАК СНИЗИТЬ МОЕЧВИНУ И СОХРАНИТЬ ПОЧКИ? ДИАБЕТ. КАК СОХРАНИТЬ ПОЧКИ❓ ⚕️ Одно из самых опасных осложнений диабета- ДИАБЕТИЧЕСКАЯ НЕФРОПАТИЯ - поражение сосудов почек высоким сахаром крови. Повышенный уровень сахара крови повреждает эндотелий-внутреннюю выстилку сосудов, вследствие чего снижается функция почек. Как следствие развивается хроническая интоксикация и ухудшение общего самочувствия. Важно помнить, что в нашем организме две очистительные станции-это почки и печень. При выраженном снижении функции почек основная нагрузка по детоксикации организма ложится на печень - так называемый «Рено-гепатический синдром» - происходит ухудшение работы печени из-за интоксикации. И в итоге, при многолетнем повреждении почек, развивается почечная недостаточность- человеку требуется гемодиализ либо пересадка почки. И то и другое -очень тяжёлые процедуры. И плюс страдает функция печени. ⚕️ КАК СОХРАНИТЬ ПОЧКИ? ✅ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ В первую очередь избегаем избытка соли, красителей, консервантов, перегрузки белком и избыточного спорт-пита (так как перегрузка белком и аминокислотами вредит почкам). ✅ ВОДНЫЙ РЕЖИМ Для нормальной функции почек нам нужна чистая вода. Минимум 50% жидкости в течение суток должно приходиться на чистую воду. И жидкость равномерно распределяем в течение дня. ✅ ДЕРЖИМ САХАР В НОРМЕ Сахар выше 10 ммоль/л - «почечный порог»- повреждает сосуды почек. Именно поэтому все сахара в течение дня (и до и после еды) должны быть менее 10 ммоль/л. ✅ ДЕРЖИМ ДАВЛЕНИЕ В НОРМЕ На сосуды почек большое влияние оказывает уровень давления. Если АД повышено, то с кардиологом подбираем гипотензивную терапию. ✅ ВВОДИМ СОРБЕНТЫ Так как главная функция почек-это детоксикация, то, для снижения нагрузки на почки, следует курсами пропивать сорбенты. Чем сильнее снижена функция почек, тем чаще назначаются сорбенты. При развитии диабетической нефропатии сорбенты рекомендуются курсами 1 раз в 2-3 месяца. При тяжёлой нефропатии-ежемесячно. На сегодняшний день большой выбор сорбентов. Частота приёма сорбентов подбирается лечащим врачом. ✅ РЕГУЛЯРНО СДАЕМ АНАЛИЗЫ Минимум 1 раз в год при диабете положено полное обследование, в том числе анализ мочи, микроальбуминурия мочи, биохимия крови с Креатинином и СКФ-показателями работы почек. При сниженной функции почек наблюдаемся врачом нефрологом и анализы сдаём каждые 3-6 месяцев. Здоровья, Красоты и счастья Вам! СНИЗИТЬ САХАР И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПОМОЖЕТ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте ольгапавлова.рф НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ http://scool-diabet.ru/ ♀️Займитесь своим здоровьем! Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

ЦИНК: КОЖА, ИММУНИТЕТ, ЛИБИДО, ПОХУДЕНИЕ И САХАР. ЗДОРОВЬЕ, ЭНЕРГИЯ И ВИТАМИНЫ. ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА? СНИЖЕН ИММУНИТЕТ? СНИЖЕНО ЛИБИДО? -Частой причиной вышеперечисленных симптомов является ДЕФИЦИТ ЦИНКА. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Сегодня мы поговорим про ЦИНК- один из главных микроэлементов, необходимых человеку. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ФУНКЦИИ ЦИНКА: ⠀⠀⠀⠀⠀ Цинк часто называют «МУЖСКОЙ МИНЕРАЛ», так как цинк влияет на СПЕРМАТОГЕНЕЗ. ⠀⠀⠀⠀⠀ У лиц обоего пола цинк влияет на ЛИБИДО❤️ и ФЕРТИЛЬНОСТЬ. ⠀⠀⠀⠀⠀ Один из главных микроэлементов, отвечающих за РОСТ. ⠀⠀⠀⠀⠀ Очень важен для работы ИММУННОЙ СИСТЕМЫ (не зря при дебюте простудных заболеваний назначаются вит С, Д и цинк в высоких дозах). ⠀⠀⠀⠀⠀ Цинк отвечает за РОСТ и ДЕЛЕНИЕ КЛЕТОК. ⠀⠀⠀⠀⠀ Влияет на работу ВИТАМИНа А и вместе с ним регулирует СОСТОЯНИЕ КОЖИ (часто дерматологи назначают цинк вместе с вит А при угревой болезни, дерматитах, выпадении волос), ЗРЕНИЕ. ⠀⠀⠀⠀⠀ Участвует в регуляции выработки ИНСУЛИНа, именно поэтому при нарушенном углеводном обмене часто назначается цинк (хром и цинк). ⠀⠀⠀⠀⠀ Влияет на работу ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (думаю, многие помнят советский препарат «СелЦинк», который очень любят назначать эндокринологи при заболеваниях ЩЖ. ⠀⠀⠀⠀⠀ При подозрении на дефицит сдаем анализы: цинк в плазме крови, в волосах плюс стандартные общие обследования (ОАК, БиохАк). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ИСТОЧНИКИ ЦИНКа: ⠀⠀⠀⠀⠀ ПРОДУКТЫ питания- устрицы , говядина , желток , тыквенные семечки, сыр, фасоль, кунжут, куриные сердечки, арахис, какао, семечки подсолнечника и др. ⠀⠀⠀⠀⠀ ПРЕПАРАТЫ: высокая биодоступность- форма цинк глюконат, пиколинат, карнозин, хелат, глицинат. ⠀⠀⠀⠀⠀ Сульфат цинка можно использовать для поверхностного применения на коже с целью антисептика. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Средняя СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: Мужчины- 15-25 мг/сут, Женщины- 12-15 мг/сут. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⚕️ПРЕПАРАТЫ цинка НАЗНАЧАЮТСЯ ВРАЧОМ ❗️после обследования. ⠀⠀⠀⠀⠀ Средние суточные дозы препаратов цинка- 15-30 мг/сут, средний курс 2-3 месяца. ⠀⠀⠀⠀⠀ Стоит помнить, что цинк, хром, селен- три ПОТЕНЦИАЛЬНО ТОКСИЧНЫХ микроэлемента, т.е. при передозировке могут вызывать симптомы интоксикации и ухудшать состояние здоровья, поэтому принимать их следует после обследования ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА. ⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА, СЕРДЦА, ПАМЯТИ И СНА- МАГНИЙ. КАКОЙ МАГНИЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ❓КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ МАГНИЙ❓– частые вопросы на приеме⚕️. Сегодня мы поговорим про МАГНИЙ. Магний - лучший помощник в восстановлении после СТРЕССА. Почему магний так любят эндокринологи? - Для того, чтобы СНИЗИТЬ ВЕС и привести в норму САХАР КРОВИ при инсулинорезистентности и диабете, мы часто ПЕРЕХОДИМ НА НУП-низкоуглеводный стиль питания. При таком стиле питания у нас ВОЗРАСТАЕТ ПОТРЕБНОСТЬ В МАГНИИ и в калии. На НУП стоит ПРИНИМАТЬ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ДОЗЫ МАГНИЯ ПОСТОЯННО. Препараты калия назначаются врачом курсовым приёмом. ФУНКЦИИ МАГНИЯ: Уменьшает возбудимость нервной системы ; Способствует улучшению СНА, ПАМЯТИ, ВНИМАНИЯ; Улучшает работу МЫШЦ и повышает ПЕРЕНОСИМОСТЬ НАГРУЗОК; СНИЖАЕТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, восприимчивость к СТРЕССу; СПОСОБСТВУЕТ РАССЛАБЛЕНИЮ мышечных волокон скелетных мышц, сосудов и внутренних органов; Улучшает моторику КИШЕЧНИКа, важен для профилактики запоров; Нормализует ВЯЗКОСТЬ КРОВИ и снижает риск тромбозов; Нужен для нормальной работы СЕРДЦА и системного КРОВООБРАЩЕНИЯ; ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ -участвует в образовании иммуноглобулинов и в работе лимфоцитов. Суточные нормы потребления магния: ✔️В профилактических дозах - до 400 мг; ✔️лечебные дозы выше, назначаются врачом (неврологи часто назначают высокие дозы магния, 600-1000 мг в сутки, иногда и до 1200) По биодоступности препараты магния подразделяются на препараты с высокой биодоступностью и с низкой биодоступностью. Ведущим эффектом препаратов магния с низкой биодоступностью является слабительный. Выраженных свойств в отношении нервной системы такие препараты практически не имеют. К ним относятся такие формы магния, как сульфат, оксид и гидроксид. Препараты магния с высокой биодоступностью хорошо усваиваются в организме.: ✅Цитрат магния (оказывает мягкий слабительный эффект и положительно влияет на работу нервной системы); ✅Таурат магния (улучшает обмен веществ, в том числе углеводный обмен, улучшает желчеооток); ✅Глицинат магния (хорошо работает с нарушениями сна, улучшает состояние нервной системы, а также способствует снижению артериального давления); ✅L-Треонат магния (улучшает память, внимание, повышает работоспособность и скорость мышления, улучшает когнитивную функцию); ✅Малат магния (улучшает энергообмен, повышает настроение, улучшает память). ⚕️Форма магния подбирается врачом по потребностям пациента. Можно комбинировать разные формы магния. Например, вечером я пью магния глицинат для улучшения сна и, при больших умственных нагрузках, добавляю днём магния L-треонат. Магний ПОЛЕЗЕН не только для приема внутрь, но И ДЛЯ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ– после стресса, физических и психических перегрузок отлично помогают ванны с магниевой солью. Так же полезны и магниевые минеральные воды. Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️КАК СНИЗИТЬ САХАР⁉️ДИАБЕТ И ПРОСТУДЫ❗️ЗДОРОВЬЕ ДИАБЕТИКА. ⚕️Во время простуд часто растет сахар. Разбираемся, что делать! Почему ДИАБЕТИКИ ПРОСТЫВАЮТ ЧАЩЕ? При ДЕКОМПЕНСАЦИИ ДИАБЕТА для попадающих в организм бактерий и вирусов имеется идеальная среда для размножения.  САХАРА в крови ВЫСОКИЕ- питательных веществ много, а ИММУНИТЕТ часто СНИЖЕН, поэтому бактерии и вирусы быстро размножаются, человек заболевает. В чем ОПАСНОСТЬ ПРОСТУД ПРИ ДИАБЕТЕ? На воспалительный процесс (при простуде) наш организм реагирует выбросом стрессовых гормонов- КОРТИЗОЛ, адреналин, норадреналин. Данные гормоны обладают контринсулярным действием -ухудшают работу инсулина, из-за чего САХАР  РАСТЕТ. Чем больше выраженность воспалительной реакции и чем выше ТЕМПЕРАТУРА тела, тем выше могут подняться сахара. ⚕️Именно из-за этого во время простудных заболеваний мы часто ❗️КОРРЕКТИРУЕМ ТЕРАПИЮ ДИАБЕТА. Если человек получает инсулинотерапию, то на время болезни мы можем УВЕЛИЧИТЬ ДОЗУ инсулина в пределах 20% от исходной, главное-делать это под контролем уровня сахара крови! При СД1 при температуре выше 38С с выраженной интоксикацией возрастает риск развития кетоацидоза- следует контролировать кетоновые тела (ацетон) в крови/моче и объём потребляемой жидкости. БОЛЬШЕ ПЬЕМ . ⚕️При выборе противобактериального/ противовирусного врач ориентируется на состояние организма (функция печени и почек). При выборе местных антисептиков, пастилок от кашля читаем состав и ВЫБИРАЕМ БЕЗ САХАРА.  Здоровья, Красоты и счастья Вам! ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ, НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ http://scool-diabet.ru/ ♀️Займитесь своим здоровьем! Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР⁉️ ДИЕТА И ЗДОРОВЬЕ ДИАБЕТИКА. 7 ПРАВИЛ СНИЖЕНИЯ САХАРА. 1️⃣ НАЧИНАТЬ ПРИЁМ ПИЩИ С БЕЛКА И КЛЕТЧАТКИ Если при приеме пищи мы сначала съедаем усвояемые углеводы, то есть кашу, хлеб, то усвояемые углеводы дают резкий скачок сахара крови. Именно поэтому в прием пищи сначала мы вводим белок и овощи,например: кусок курицы с огурцом и уже вместе с ними либо сразу после мы вводим усвояемые углеводы. ✅ 2- ИСКЛЮЧИТЬ СЛАДКОЕ Даже при компенсированным диабете белый сахар, мёд, сладости на добавленной фруктозе, сироп топинамбура, сироп агавы мы исключаем, так как эти продукты дают резкие скачки сахара крови, которые ведут нас к осложнениям диабета. ✅ 3-СЧИТАТЬ ХЛЕБНЫЕ ЕДИНИЦЫ Для того, чтобы сохранить стабильные сахара крови, нормальный вес, нам необходимо считать хлебные единицы и соблюдать диету на постоянной основе, то есть не злоупотреблять усвояемыми углеводами. ✅ 4-ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ПРОФИЛЬ МИНИМУМ РАЗ В НЕДЕЛЮ Гликемический профиль- это измерения сахара крови до и через 2 часа после основных приемов пищи. Выполняем минимум 1 раз неделю. Как при СД1, так и при СД 2 мы должны регулярно делать гликемический профиль. И плюс ещё периодически измерять ночные сахара: проснулись в туалет, померили сахар. Если есть возможность ставить сенсор-непрерывный мониторинг гликемии, то для коррекции диеты и терапии стоит ставить сенсор. ✅ 5-ЕЖЕДНЕВНАЯ ГИМНАСТИКА При любом состоянии организма, даже у лежачих пациентов, мы обязаны вводить минимальные переносимые физ.нагрузки. Гимнастика,даже если это гимнастика в пределах постели, нам необходима ежедневно. Мы и снижаем сахар крови и улучшаем кровообращение. ✅ 6- ХОДЬБА-НАШ ДРУГ Да-да, нам не обязательно проходить «пресловутые 10 000 шагов»,однако, заменить автомобиль и автобус на пешие прогулки нам более чем на пользу. Причём не только с точки зрения сахара крови, а больше с точки зрения улучшения состояния сосудов и сердца. ✅ 7-РЕГУЛЯРНО СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ При диабете как минимум 1 раз в год мы должны проходить полное обследование, включающее в себя общий анализ крови, полную биохимию, проверять гормональный фон (в первую очередь работу щитовидной железы), сдавать гликированный гемоглобин, при диабете 2 типа- контролировать инсулин и С-пептид. Именно регулярный контроль состояния организма позволит избежать декомпенсации диабета и избежать развития осложнений диабета и продлить активную полноценную жизнь. Здоровья, Красоты и счастья Вам! СНИЗИТЬ САХАР И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПОМОЖЕТ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте ольгапавлова.рф НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ http://scool-diabet.ru/ ♀️Займитесь своим здоровьем! Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️КАК ПОДНЯТЬ ЖЕЛЕЗО И ФЕРРИТИН ❓ КАК ПРИНИМАТЬ ЖЕЛЕЗО ПРАВИЛЬНО❓-часто на приеме слышу вопросы о железе. Сегодня мы поговорим о железе и его роли для нашего здоровья. Железо - это важнейший для человека микроэлемент, участвующий во многих его процессах. Содержание железа в организме составляет 2,5-4,5 грамм. Для чего нашему организму необходимо железо. Железо входит в состав гемоглобина. Гемоглобин содержится в эритроцитах (транспортных кровяных тельцах) и именно он связывает молекулы кислорода и с кровью переносит их ко всем органам и тканям в теле человека, а затем доставляет образовавшийся углекислый газ в легкие. Миоглобин - еще одни важный белок, содержащий железо. Этот белок ответственен за создание “депо” кислорода в мышцах, в том числе и в сердечной. Кислород из “депо” расходуется при различных процессах метаболизма. Железо является составной частью ферментов и белков, которые играют ключевую роль в жировом обмене, окислительно-восстановительных реакциях, формировании ДНК, кроветворении, тканевом дыхании. Железо принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы, которые несут ответственность за скорость обмена веществ, вес, энергию, либидо. Важна роль железа и для иммунной системы. Железо обеспечивает процесс фагоцитоза - захват чужеродных частиц фагоцитами и утилизация их из организма. Также, железо помогает бороться с вирусами, оказывая стимулирующее действие на защитный белок интерферон. Здоровье кожи, блеск волос и крепость ногтей всецело зависит от присутствия в рационе достаточного количества железа. Именно поэтому недостаток железа часто виден налицо. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Какие встречаются формы железа. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Гемовое железо - форма, которая содержится в продуктах животного происхождения: мясо, рыба, печень, почки, яйца. Такое железо усваивается организмом легко и практически полностью. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Негемовое железо - форма, содержащаяся в продуктах растительного происхождения и железосодержащих препаратах. Негемовое железо может быть двух- и трехвалентным. Усвояемость двухвалентного железа невысокая, а трехвалентное практически не усваивается. Для перехода железа III в железо lI необходим окислитель, например, витамин С. Поэтому именно сбалансированный рацион и подобранный комплекс витаминов способствует усвоению организмом железа. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Какова суточная норма потребления железа. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мужская средняя норма потребления железа в сутки составляет 8-10 мг; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Женщины в возрасте до 50 лет должны получать 15-20 мг в сутки (такое количество железа компенсирует значительную потерю этого элемента во время менструации); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Норма для женщин после 50 лет составляет 8-10 мг в сутки; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Беременные женщины нуждаются в потреблении 25 мг железа в сутки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мы получаем Железо не только из продуктов питания, но часто и восполняем дефицит железа с помощью препаратов. При восполнении дефицита железа используются более высокие дозы препаратов железа. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Важно помнить: как дефицит железа негативно влияет на наш организм, так и избыток железа крайне опасен для здоровья. Поэтому перед решением вопроса о применении препаратов железа необходимо ❗️обследоваться и получить консультацию врача. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Из анализов состояние запасов железа нам покажут следующие: Железо сывороточное, Ферритин, гемоглобин, так же часто мы сдаём показатели трансферрин, %насыщения трансферрина, ОЖСС и ЛЖСС. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Любые препараты железа должны приниматься ❗СТРОГО по показаниям и только после сдачи анализов. Также, важно соблюдать дозировку назначенных Вам препаратов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Повышать дозу железа самостоятельно опасно, так как накопление железа в организме может привести к отравлению. Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️ КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН⁉️ ДИЕТА, КЛЕТЧАТКА, ПСИЛЛИУМ, ГОРМОНЫ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня мы поговорим о том, Как снизить холестерин без . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Диета. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Первое: правильно выбираем ЖИРЫ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ УМЕНЬШАЕМ ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ (сало, сливочное масло, жирная сметана, творог, жирное мясо и тд), ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ УПОТРЕБЛЯЕМ ПОЛЕЗНЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ(оливковое, льняное, кедровое, подсолнечное масло, орехи, семечки, жиры в составе овощей и фруктов -например, авокадо и тд), ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ УПОТРЕБЛЯЕМ РЫБИЙ ЖИР(в частности, качественная глубоководная морская жирная рыба, икра). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Полностью исключать жиры из рациона ни в коем случае нельзя! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ К диете мы ЧАСТО ДОБАВЛЯЕМ курсовой приём ОМЕГА-3 ЖК (средняя суточная доза 2000мг в сутки, средний курс приёма -3 месяца). Точную дозу и длительность приёма подбирает врач после обследования. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ УГЛЕВОДЫ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как мы обсуждали, одной из причин роста холестерина является ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Соответственно, диета для снижения уровня ХС должна параллельно нормализовать уровень инсулина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поэтому ИСКЛЮЧАЕМ БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ, медленные углеводы кушаем в небольших количествах преимущественно в первую половину дня. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ БЕЛКИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В белковых продуктах (мясо, курица, индейка, кролик, творог) всегда присутствуют СКРЫТЫЕ ЖИРЫ, причём в продуктах животного происхождения-животные жиры, которые как раз и опасны в избыточных количествах. Так что животный белок выбираем нежирный. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ КЛЕТЧАТКА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Клетчатка (Овощи) способствует снижению уровня ХС и улучшению процессов переваривания, поэтому при снижении ХС мы уделяем пристальное внимание качеству и количеству овощей в диете. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Про КБЖУ мы уже обсуждали: соотношение БЖУ и калораж подбирается индивидуально после обследования. Для подбора КБЖУ нам нужно учитывать гормональный фон, состояние внутренних органов, массу тела, нагрузки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Помимо диеты, для нормализации уровня ХС мы должны нормализовать состояние Щитовидной железы,углеводный обмен, состояние печени, почек, надпочечников и, по возможности, исключить приём препаратов, повышающих ХС. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ для снижения холестерина назначает врач. Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️ ДИАБЕТ❗️ЧЕМ ОПАСЕН МЕТФОРМИН ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ДИАБЕТИКУ. Метформин - один из важнейших препаратов при диабете 2 типа, при преддиабете и при инсулинорезистентности.  Метформин применяется как у взрослых, так и у подростков и даже у детей с нарушениями углеводного обмена. Однако, многие пациенты, начитавшись различных статей, боятся вводить препараты метформина (Глюкофаж Лонг, Сиофор, Сиофор Лонг, Метформин, Багомет и тп.) ⚕️Сегодня мы поговорим о том, КОМУ И ЧЕМ ОПАСЕН МЕТФОРМИН И В КАКИХ СЛУЧАЯХ ОН ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖЕН. Если рассматривать ПОКАЗАНИЯ к назначению метформина, то это ✅ сахарный диабет 2 типа, ✅ преддиабет - то есть нарушение толерантности к глюкозе, нарушение гликемии натощак – умеренно повышенный сахар натощак и/или после еды и ✅ инсулинорезистентность. ✅ При избыточном весе метформин назначается в том случае, если избыточный вес вызван инсулинорезистентностью.  ⚕️ ЭФФЕКТЫ метформина: Повышение чувствительности организма к инсулину, за счёт этого у нас снижается уровень инсулина до нормы, выравнивается сахар крови. Сахароснижающий эффект у метформина очень мягкий, то есть при очень высоких сахарах в крови одного метформина мало, его комбинируем с более сильными препаратами.  Улучшение микробиоты кишечника, наших полезных микроорганизмов в кишечнике,  которые отвечают за пищеварение, а так же влияют на вес и сахар крови. Улучшение липидного спектра -  метформин способствует снижению уровня холестерина за счёт его «вредной» фракции -липопротеидов низкой плотности. Профилактика онкологии. Так как метформин способствует снижению уровня инсулина до нормы, то, естественно, он снижает и риски новообразований,  которые вызваны высоким уровнем инсулина. Профилактика сердечно-сосудистых событий, то есть инфарктов и инсультов.  ✅ Как мы видим, У МЕТФОРМИНА МНОГО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭФФЕКТОВ. Однако, МЕТФОРМИН ИМЕЕТ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ  - ❌КОМУ НЕЛЬЗЯ❓ Одним из главных противопоказаний к приему метформина является выраженное снижение функции почек❗️. При тяжелой почечной недостаточности метформин отменяется, так как препараты группы метформина выводятся преимущественно почками.  Нарушенная функция печени: при печёночной недостаточности метформин, так же как и многие другие лекарственные препараты, не применяется. Лактат-ацидоз – накопление лактата вследствие выраженных перегрузок либо нарушение функции внутренних органов -также является противопоказанием к приему метформина. ⚕️Следует понимать, что у любого лекарственного вещества есть противопоказания и, если лекарство вводится без учёта противопоказаний, то лекарство может навредить. Любое лекарство. ❗️МЕТФОРМИН НАЗНАЧАЕТСЯ ТОЛЬКО ВРАЧОМ ПОСЛЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ.   При приеме метформина, особенно в начале его приема, могут наблюдаться ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: ЖИДКИЙ СТУЛ- Один из самых частых побочных эффектов метформина. Он может возникать как в начале приема, так и при длительном приеме, особенно в случае злоупотреблении углеводами.  При возникновении жидкого стула первое- это ограничение избыточных углеводов и второе, если коррекция диеты не помогает, то мы либо снижаем дозу метформина либо заменяем на более мягкие формы метформина.  Лучше всего с точки зрения желудочно-кишечного тракта переносятся продленные формы метформина- это Глюкофаж Лонг, Глюкофаж XR, Метформин Лонг. ТОШНОТА- Тошнота обычно возникает при старте приеме метформина, и, как и жидкий стул, при злоупотребление углеводами. ГИПОГЛИКЕМИИ– снижение сахара крови – на фоне приема метформина встречаются редко и в том случае, если человек не соблюдает диету-то есть если слишком большие промежутки голода, то сахар может падать. Если человек соблюдает диету, то никаких гипогликемий нет. Остальные побочные эффекты метформина встречаются реже. ⚕️Так всё же: ХОРОШИЙ ПРЕПАРАТ ИЛИ НЕТ❓ ✅ Препарат ХОРОШИЙ в том случае, если он назначается ПО ПОКАЗАНИЯМ после обследования, если доза подобрана верно. Если же препарат вводить вслепую в качестве «витаминки», то, естественно, могут быть побочные эффекты.  Любые ❗️ПРЕПАРАТЫ ПОДБИРАЕМ С ВРАЧОМ❗️ Здоровья, Красоты и счастья Вам! НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ http://scool-diabet.ru/ ♀️Займитесь своим здоровьем! Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Сахарный диабет. Альфа-Липоевая кислота. Как снизить сахар и укрепить сосуды и нервы при диабете. Альфа-липоевая -ТИОКТОВАЯ КИСЛОТА снижает сахар крови, повышает чувствительность к инсулину, улучшает состояние сосудов и нервов. Именно поэтому она так часто применяется при сахарном диабете. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️Эта кислота СИНТЕЗИРУЮТСЯ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ в кишечнике, и выработка ее С ВОЗРАСТОМ СНИЖАЕТСЯ, и так же ПОСТУПАЕТ С ПИЩЕЙ и БАДами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Чем полезна липоевая кислота. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Альфа-липоевая кислота УЛУЧШАЕТ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ТКАНЕЙ К ИНСУЛИНУ, а также принимает участие в ПРЕОБРАЗОВАНИИ ГЛЮКОЗЫ В ЭНЕРГИЮ, тем самым способствуя нормализации уровня сахара крови. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это вещество широко используется в терапии диабетической полинейропатии, а также для профилактики и лечения микро- и макрососудистых осложнений при диабете. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Принимает участие в ЖИРОВОМ ОБМЕНЕ, способствует снижению уровня "плохого" холестерина крови. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Способствует защите и ВОССТАНОВЛЕНИЮ КЛЕТОК ПЕЧЕНИ, выведению из организма тяжелых металлов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ УКРЕПЛЯЕТ СТЕНКИ СОСУДОВ, предотвращает образование тромбов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ УЛУЧШАЕТ РАБОТУ центральной и периферической НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, за что ее любят неврологи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Борется со свободными радикалами, тем самым ЗАМЕДЛЯЕТ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ на клеточном уровне. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшает процессы ДЕТОКСИКАЦИИ, способствует очищению организма и выведению тяжелых металлов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА за счёт повышения чувствительности к инсулину и улучшения работы нервной системы -нормализует активность участков мозга, отвечающих за чувство голода. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ИСТОЧНИКИ: Овощи (брокколи, свекла, помидоры, зелёный горошек), Белковые продукты (шампиньоны, свинина, говядина, субпродукты-говяжье сердце, почки, мозг, селезенка), Крупы (рис, рожь) и тд. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для восполнения дефицита используются ПРЕПАРАТЫ АЛЬФА-ЛИПОЕВОЙ КИСЛОТЫ (Тиоктацид, Октолипен, Берлитион) 300 -600 мг/сут ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ПАЦИЕНТАМ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ЖЕЛУДКА (гастрит, язвы) ПРИ ДИАБЕТЕ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ГИПОГЛИКЕМИЮ -снижение сахара крови. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Часто назначается С ВИТАМИНАМИ ГРУППЫ В и с сосудистыми препаратами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚕️Помните, ПРЕПАРАТЫ НАЗНАЧАЕТ ВРАЧ после обследования. ⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, красоты и счастья вам! ❤️ НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ http://scool-diabet.ru/ ♀️Займитесь своим здоровьем! Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап, Мах (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️ ВИТАМИН Д. СКОЛЬКО НУЖНО Д? КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕДОЗИРОВКИ? ПОЛЬЗА И ОПАСНОСТИ ВИТАМИНА Д. Многие пациенты переживают, как же правильно пить витамин Д, чтобы, во-первых, он усвоился, а, во-вторых, чтобы избежать передозировки. Когда мы говорим про витамин Д, то важно понять, что усвоение витамина Д зависит не только от того, какой препарат и в какой дозе мы принимаем, а также и от индивидуальных факторов. ⚕️ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ УСВОЕНИЕ ВИТАМИНА Д: ✅ РАБОТА БЕЛКОВ-ПЕРЕНОСЧИКОВ И РЕЦЕПТОРОВ Д В зависимости от генетики по-разному работают как рецепторы витамина Д, так и белки-переносчики витамина Д. Вследствие этого один человек будет хорошо усваивать низкие дозы витамина Д, а другому человеку понадобятся высокие либо же очень высокие дозы. Именно поэтому врачи могут дать разные дозы разным пациентам. Например, кому-то пить 1 000 или 2 000 Ед витамина Д в сутки, а другому человеку 10 000 – 20 000 Ед витамина Д в сутки. ✅ МАССА ТЕЛА Витамин Д – это жирорастворимый витамин, который перераспределяется в организме с учетом количества жировой клетчатки. Поэтому человеку с избыточной массой тела может потребоваться намного большая доза витамина Д, чем тому же самому человеку после того, как он уже снизил вес, убрал лишнюю жировую клетчатку. ✅ РАБОТА ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО Витамин Д – это жирорастворимый витамин, а все жирорастворимые витамины (А, Д, Е) усваиваются при участии желчи, которая синтезируется в печени, накапливается в желчном пузыре и далее выбрасывается из желчного для переваривания пищи. Если у человека нарушена работа печени, нарушен желчеотток, то в этом случае будет и проблема с усвоением жирорастворимых витаминов. ✅ РАБОТА ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ При нарушенной функции поджелудочной хуже вырабатываются пищеварительные ферменты, в том числе липазы (ферменты для расщепления жиров). Вследствие этого продукты питания перевариваются недостаточно хорошо, у человека часто бывают эпизоды жидкого стула и витамины усваиваются хуже. ✅ МИКРОБИОТА КИШЕЧНИКА В зависимости от работы кишечника процесс переваривания и усвоения пищи меняется, так же как и усвоение витаминов и минералов. ✅ КОФАКТОРЫ ВИТАМИНА Д Для хорошего усвоения витамина Д имеются кофакторы витамина Д. Во-первых, это жиры: витамин Д – жирорастворимый, то есть витамин Д хорошо усваивается в присутствии жиров, именно поэтому витамин Д назначается часто вместе с Омега-3 жирными кислотами и(ли) вместе с жирной пищей. Для усвоения витамина Д имеется синергист – это витамин К2 (в форме МК-7 или МК-4).  Витамин К2 не только улучшает усвоение витамина Д, а также улучшает усвоение кальция костной тканью, поэтому часто применяется в лечении остеопороза. Людям с повышенной вязкостью прием витамина К2 стоит обсуждать с лечащим врачом-кардиологом. ✅ ПРЕПАРАТЫ МАГНИЯ Несмотря на то, что витамин Д прекрасно усваивается и без магния, однако метаболизм витамина Д в организме идет с участием магния, поэтому часто мы витамин Д назначаем утром или в обед, а препараты магния вечером, чтобы у человека не было дефицита магния, потому как дефицит магния будет нарушать метаболизм витамина Д. ⚕️ CКОЛЬКО НУЖНО Д? КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕДОЗИРОВКИ? Потребность в витамине Д определяется СТРОГО ПО АНАЛИЗАМ – исследованиям витамина Д по анализу по крови из вены. Если говорить про целевой уровень витамина Д с точки зрения гормонального фона, то есть влияние Д на уровень инсулина, сахара крови, массы тела, энергообмена, работы щитовидки, то оптимально - это верхняя треть лабораторной нормы, верхняя треть референса. Если в вашей лаборатории лабораторная норма (референс) от 30 до 100, то оптимальный уровень витамина Д – 70-90. КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕДОЗИРОВКИ❓ ПИТЬ ВИТАМИН Д ПОД КОНТРОЛЕМ АНАЛИЗОВ – сдаем анализ на уровень витамина Д через 3 месяца после старта приема и далее раз в 6-12 месяцев при приеме витамина Д. ПОЛЬЗА И ОПАСНОСТИ ВИТАМИНА Д Пользу витамина Д невозможно переоценить – это и работа иммунной системы, и масса тела, и работа нервной системы (память, настроение, либидо), наш энергообмен, работа щитовидки, состояние кожи, волос, ногтей. Однако есть опасности приема витамина Д – это, в первую очередь, опасности дефицита и передозировки. То есть как дефицит, так и передозировка будет нарушать кальций-фосфорный обмен и будет ухудшать состояние внутренних органов. Поэтому витамин Д назначается строго врачом после контроля анализов и далее регулярно контролируется по крови из вены, дабы поддерживать оптимальный уровень для здоровья. Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

❤️ ЭТО МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ❗️ ЭТИ ДЕФИЦИТЫ ВЕДУТ К ОЖИРЕНИЮ❗️ДИЕТА, ГОРМОНЫ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Постоянно повышенный аппетит? Нет энергии? – Пора провериться на дефициты! ➡️ КАКИЕ ДЕФИЦИТЫ ВЕДУТ К НАБОРУ ВЕСА?  ДЕФИЦИТ БЕЛКА Многие люди употребляют мало качественных белковых продуктов (цельной курицы, рыбы, мяса, яиц), при этом выбирая котлеты, пельмени, колбасы – белковые продукты промышленного производства, в которых мало качественного усвояемого белка.  Дефицит белка приводит к нарушению работы щитовидки и снижению выработки гормона роста, что ведет к набору веса.  Для того, чтобы проверить белок, нужно сдать анализ – биохимию крови, и смотрим общий белок в крови. Общий белок должен быть от 75 и выше.  Также на дефицит белка указывает низкий процент мышц в организме – делаем исследование биоимпедансный анализ тела и смотрим процент мышц.  Если у нас мало белка, то увеличиваем количество белка в питании - обязательно едим белок в завтрак, обед и ужин.   ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА Д Витамин Д называют Д-гормоном, так как он регулирует сахар крови, уровень инсулина и наш вес.  Также витамин Д регулирует работу мозга, настроение и аппетит.  Важно регулярно сдавать анализ на витамин Д и держать витамин Д в верхней трети референса (лабораторной нормы).  С доктором подбираем дозу витамина Д и повышаем его до целевых значений.   ДЕФИЦИТ ХРОМА Хром – это главный минерал для регуляции чувства голода на мучное и сладкое.  Низкий уровень хрома проявляется повышенным аппетитом на мучное, сладкое, на пельмени, картофель и ведет к набору веса. Важно регулярно сдавать анализ на дефицит хрома и повышать хром, подбирая рабочие дозы и формы с врачом.   ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА Это один из главных дефицитов у женщин, который приводит к слабости, сонливости, тревожности, нарушению сна и повышению аппетита с набором веса.  Для оценки статуса железа нужно сдавать анализы – гемоглобин, железо, ферритин, трансферрин и процент насыщения трансферрина.  Для восполнения дефицита железа важно подобрать и препараты железа, и кофакторы железы (витамины группы В, витамин С, медь, витамин А).   ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА С Дефицит витамина С приводит к ухудшению состояния кожи, волос, ногтей, снижению иммунитета, появлению слабости и набору веса.  Витамин С – водорастворимый витамин, то есть его нужно получать ежедневно.  Если вы употребляете мало свежей зелени, шиповника, цитрусовых, квашеной капусты, то стоит подбирать с доктором витамин С и употреблять его каждый день.  ЗАКРЫТЫЕ ДЕФИЦИТЫ И ЗДОРОВЫЙ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН – САМЫЙ ПРОСТОЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ Здоровья, красоты и счастья Вам! ❤️ СНИЗИТЬ ВЕС, ✅ДИЕТА, РАЗНЫЕ МЕНЮ, ✅ ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания, ✅НАУЧИТЬСЯ ВЫБИРАТЬ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА и ИР на сайте ольгапавлова.рф. РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ https://school-ir.ru ПРИВЕДЕМ ВЕС И ГОРМОНЫ В НОРМУ⚕️ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови