урок мужество
Школа-интернат для обучающихся с тяжелыми нарушениями речи
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
Гиревой спорт: база для сильных рук и ног!
🛡 В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд сотрудник СОБР «Булат» Юрий Р. показывает показывает базовые упражнения с гирей, направленные на развитие мышц рук и ног.
➡Эти движения — основа для дальнейшего прогресса. Правильное выполнение поможет вам не только укрепить мускулатуру, но и подготовить тело к более сложным гиревым элементам.
✅Смотрите внимательно, повторяйте и чувствуйте, как работают ваши руки и ноги! Через неделю — новое упражнение
💪А пока, попробуйте выполнить эти базовые движения несколько раз, сосредоточившись на технике.
🫡Росгвардия.МО
👍Росгвардия.МО в MAX
https://t.me/rosgvardmo50/13737
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
Руславка наши вещи , буть в общине
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
https://vk.ru/ro_ruslavka
https://taplink.cc/ruslavka
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
утро доброе зарядка #гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
турецкий подъём с двумя Гирями на поппа #гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
не слушай не кого иди в перед #гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
холод нас Закаляет как и гири #гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
как делать кувырок или как безапасно упасть
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
тренировки зимой с гирями #гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
уборка снега жигает 440 калорий за 1 час
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
#гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки
самый сложный турецкий подъем с гирями #гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки