Территория мяча / Спортивный центр в Москве
Иконка канала Территория мяча / Спортивный центр в Москве

Территория мяча / Спортивный центр в Москве

1 142 подписчика

Основа волейбольных падений и их виды
80,5 тыс.
просмотров
Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/ #территориямяча #terball #volleyball #волейбол #волейбольныепаления #волейбольныйкорпоратив #тренировкиповолейболу
Продолжаем рассказывать, как тренироваться дома и не мешать соседям!
24
просмотра
Сегодня тренировка на дриблинг : 1. Восьмёрка под ногой на месте 2. Восьмёрка под ногой в движении 3. Доведение переводов без удара 4. Разножка с перехватом мяча Отправляй другу 😉 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Миофасциальный релиз (МФР)
104
просмотра
Миофасциальный релиз (МФР) — это комплекс упражнений, направленный на восстановление и расслабление мышц и фасций 🤸🏼♀️ Воздействие на каждую зону по 20-25 секунд, в дальнейшем время можно увеличивать. ❗️Имеются противопоказания, перед применением стоит проконсультироваться со специалистом. Полное видео совсем скоро появится на нашем YouTube канале! До встречи в Территории мяча ☄️ Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Упражнения на баланс при броске 🏀
33
просмотра
1. Бросок на одной ноге после касания паркета мячом 2. Бросок на одной ноге после латеральных (боковых) прыжков 3. Бросок после прыжков на 180 градусов 4. Бросок после вращения на одной ноге (поворот спиной) 5. Бросок после остановки в два шага с поворотом Выполняй эти упражнения по 10 попаданий в каждом, и ты точно улучшишь свой бросок 💯 Оставляй комментарии, что ты ещё хотел бы видеть в наших видео! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Как забить сверху?
26
просмотров
? Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Низкий корпус при обыгрыше соперника
29
просмотров
Показываем упражнения, чтобы приучиться опускать корпус ниже ☄️ 🏀 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Ошибки при разбеге на атакующий удар
14,2 тыс.
просмотров
Во время разбега на атакующий удар ты должен всегда видеть своего связующего и мяч! Не разворачивайся спиной 🏐 Записаться на групповую тренировку 👉 https://terball.ru/volleyball Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Как забросить трехочковый?
32
просмотра
? Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Как обыграть любого защитника?
35
просмотров
Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Ошибки начинающих баскетболистов
78,6 тыс.
просмотров
? Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Загрузка