Yogamatic

🙌🏻 Йога без границ. Все делают закрытые клубы, а мы открываем двери! Йога должна быть доступна каждому — это наш девиз в YOGAMATIC ❤️ В нашем йога-клубе вас всегда ждут: ➕ БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ Каждый понедельник и четверг мы публикуем короткие и длинные практики, чтобы вы могли выбрать то, что подходит именно вам. ➕ РАЗБОР АСАН Погружайтесь в детали с помощью фото и видео форматов — научитесь чувствовать и отстраивать асаны. ➕ УНИКАЛЬНЫЕ СТАТЬИ Читайте статьи о йоге, теле, дыхании и осознанности — мы делимся знаниями, которые вдохновляют. ➕ КОМЬЮНИТИ Каждый получит профессиональный ответ на свой вопрос от преподавателя йоги. Делитесь опытом, находите единомышленников и практикуйте. ➕ РОЗЫГРЫШИ Участвуйте в конкурсах и выигрывайте нашу продукцию и доступ к эксклюзивному контенту. ➕ ВДОХНОВЕНИЕ Челленджи, игры, психологические тесты и мотивирующие послания — все для вашего роста и развития. Мы понимаем, что бывает трудно найти время для занятий. Но с нашим йога-клубом вам не нужно никуда идти, ничего покупать и тратить время на дорогу. Просто найдите удобное место дома, включите видео и погружайтесь в практику. Йога — это не только асаны, это путь к себе. 🏃🏻♀️➡️ Присоединяйтесь к нам в Telegram канале 👉🏻 YOGAMATIC https://t.me/yogamatic И начинайте практиковать уже сегодня! видео от: yogamarime (inst)

Отстройка асан — ключ к безопасной практике 💯 Без понимания, как работает асана, вы рискуете не только не получить желаемый эффект, но и навредить своему телу. Новичкам особенно важно заниматься под присмотром опытного преподавателя. Он поможет избежать неприятных сюрпризов, травм и научит чувствовать свое тело. Но мы понимаем, что иногда в классе можно запутаться в терминах и инструкциях. Что значит "вытянуть позвоночник" — это как? Поэтому мы предлагаем вам наш eBook 📚 В нем 50 основных асан с наглядными фотоиллюстрациями и понятными комментариями. 🧭 Это как навигатор для вашего тела: четко показывает, как правильно выполнять каждую асану. Переходите на Yogamatic.ru в раздел «онлайн-курсы» и заказывайте. Стоимость 1700₽, доступ навсегда. Ваша безопасность — это главное ❤️ Давайте практиковать йогу с умом!

Рубрика 👉🏻 Разбор асаны - от простого к сложному. Сегодня на повестке дня — Флоссинг. Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда в наклоне вам не хватает гибкости? Все дело в том, что в наклоне вас могут ограничивать не только мышцы и суставы, но и... нервы! 🤯 Да-да, именно седалищный нерв может застревать по пути от головного мозга к стопам из-за различных факторов: травм, грыж или даже родов! На видео safonova.yoga показывает технику работы с ограничением седалищного нерва. Флоссинг — это техника, которая помогает нервной ткани свободно скользить, возвращая вашему телу легкость и гибкость. Как это сделать: 1. Поставьте стопы шире плеч. 2. Установите ладони на йога-блоки. 3. Перекатитесь на пятки: взгляд направлен вперед, прогнитесь в спине, ноги в коленях выпрямлены. 4. Затем перекатитесь на носки: взгляд в пол, округлите спину и согните ноги.❗️Важно: на видео ноги прямые, а вы сгибаете их. Попробуйте эту технику. Ну как, у вас получилось? 💬 🔝 Овальный коврик INFINITY Я.Маркет — арт. 5236090193 Ozon — арт. 1612413501 WB — арт. 212197058

Мистер Совершенство 🔝 INFINITY Этот коврик не просто красивый, но и многофункциональный. Он сделает вашу практику невероятной. Одно прикосновение к нему - и все ❤️ - любовь! 👉🏻 Непревзойденное качество Каждая деталь продумана до мелочей. Его основа из каучука обеспечивает надежное сцепление с поверхностью, а нескользящее покрытие позволяет вам сосредоточиться на практике. 👉🏻 Комфорт в каждой позе Забудьте о дискомфорте! Коврик держит форму, не продавливается и хорошо амортизирует. Таким образом, заботясь о ваших коленях и локтях. 👉🏻 Легкость в уходе Уход за ковриком проще простого — достаточно протереть его мягкой тряпочкой, и он снова готов к практике. 🌐 yogamatic.ru 🛍 Яндекс.Маркет — арт. 5236090193 🛍 Ozon — арт. 1612413501 🛍 WB — арт. 212197058 на видео: t.me/yogalina7

Что взять с собой в йога-ретрит? Собираетесь на йога-ретрит, но не уверены, что взять с собой? Такой опыт — это не просто путешествие, а глубокое погружение в практику, и правильные вещи в багаже помогут сделать его комфортным и осознанным. 🧳 Вот полный список вещей, которые пригодятся вам в ретрите. 1. КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ — основа основ ✔ Свой коврик. Даже если в ретрите обещают коврики, лучше взять свой – знакомый, удобный и чистый. ✔ Чехол для коврика. Защитит от грязи и облегчит транспортировку. ✔ Ремень и блоки (если часто ими пользуетесь). 📌 Совет: Если ваш коврик уже износился или слишком тяжёлый для путешествия, загляните на Yogamatic.ru – там есть лёгкие, складные и надёжные коврики для ретритов. 2. ОДЕЖДА ДЛЯ ПРАКТИКИ ✔ Лёгкие и удобные вещи: лосины, шорты, топы, майки. ✔ Тёплая одежда: кофта или худи для утренней практики и медитаций. ✔ Свободная одежда для пранаямы и медитации (например, шаровары). ✔ Носки или тёплые гетры – если ретрит проходит в прохладном месте. ✔ Панама/кепка и солнцезащитные очки – если занятия будут на улице. 📌 Совет: Берите одежду, в которой вам легко дышать, двигаться и расслабляться. 3. Личное пространство: ПЛЕД И ПОДУШКА ✔ Тёплый плед – пригодится для шавасаны, медитации и утренних практик. ✔ Подушка для медитации – можно использовать в медитации или под голову. ✔ Лавандовая подушечка для глаз – поможет глубже расслабиться в шавасане. 📌 Совет: Если предстоит ретрит в горах или на природе, возьмите тонкий спальник – он может заменить плед. Продолжение читайте в нашем TELEGRAM канале 👉🏻 YOGAMATIC https://t.me/yogamatic на видео: https://t.me/yogalina7

Где лучше оформить заказ, на сайте или на маркетплейсе? Ответ простой 👉🏻 там, где удобнее именно вам. Если оформляете заказ на Yogamatic.ru ➕ Поддержка на каждом этапе Мы помогаем вам выбрать идеальный товар, учитывая ваши особенности и предпочтения. ➕ Быстрая связь Всегда на связи для консультаций и помощи. ➕ Отслеживание доставки Уведомляем вас о статусе доставки и сроках хранения. ➕ Гибкие варианты доставки СДЭК, Почта России или другой удобный способ. ➕ Бесплатная доставка При покупке от 3500₽ до пункта выдачи. 🤫 На нашем сайте Yogamatic.ru вы найдете новинки и редкие позиции, которые не всегда доступны на маркетплейсах! Если выбираете маркетплейсы: ➕ Удобные пункты выдачи Рядом с вашим домом. ➕ Быстрая доставка Оплата любым способом. ➕ Акции и скидки Часто действуют акции и скидки от площадок — это может быть выгоднее. 🤫 Загляните на нашу витрину на Яндекс.Маркете — цены вас приятно удивят!
 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 
 Или просто ищите нас по запросу «Арт Йогаматик» на WB, Ozon, Яндекс.Маркете Мы заботимся о том, чтобы вы могли заниматься йогой безопасно и с комфортом — а где купить, решать вам. До встречи на Йогаматике 🫶🏻 видео от: t.me/olenka_yoga

О, распаковка! Это всегда так волнительно и трепетно 🤩 Сегодня у нас на повестке дня: ✔️ Коврик Premium Light – для тех, кто ценит не только стиль, но и качество! Он так плотно прилегает к полу, что вы навсегда забудете о закрученных краях. А его абсолютное сцепление вдохновит вас на освоение новых асан. WB арт. - 210710249 ✔️ Подушка для медитации – с ней ваша спина будет ровной, а ноги перестанут затекать. Наполнитель из гречневой лузги позволит легко подстроить высоту подушки под ваш уровень. WB арт. - 107092748 Только лучшее качество, проверенное временем 👉🏻 Yogamatic.ru На видео: t.me/tiho108

💥 Готовы к вызову? Смотрим видео от safonova.yoga (inst) и пробуем повторить! Отмечайтесь 🔥 если справились. Что вы получите? Данное упражнение направлено на: ✔️ Силу мышц кора ✔️ Силу мышцы вокруг ТБС ✔️ Согласованную работу таза и мышц кора ✔️ Координацию Не упустите шанс проверить себя 🚀 На видео: 🔝 Овальный коврик INFINITY * Я.Маркет — арт. 5236090193 * Ozon — арт. 1612413501 * WB — арт. 212197058

💥 Готовы к вызову? Смотрим видео от safonova.yoga и пробуем повторить! Отмечайтесь 🔥 если справились. Что вы получите? Данное упражнение направлено на: ✔️ Силу мышц кора ✔️ Силу мышцы вокруг ТБС ✔️ Согласованную работу таза и мышц кора ✔️ Координацию Не упустите шанс проверить себя 🚀 На видео: коврик Infinity WB арт. 212197058.

Вот 5 причин, почему йога-ремень — ваш лучший друг на коврике 😉 ➕ Увеличение гибкости Помогает достичь большей амплитуды движений, позволяя растягиваться и улучшать гибкость. ➕ Поддержка в асанах Позволяет удерживать позы дольше и с меньшими усилиями. ➕ Коррекция позы Помогает правильно выстраивать тело, снижая риск травм. ➕ Работа над дыханием Сосредоточьтесь на дыхании, оставаясь в позе, не отвлекаясь на физическое напряжение. ➕ Многофункциональность Можно использовать не только в йоге, но и для растяжки после фитнес - тренировки. Подходит и новичкам, и опытным практикующим. 💯 Каждый найдет свой способ адаптировать практику под себя! 🛍️ WB - арт. 209161210 🛍️ https://yogamatic.ru

🙌🏻 Рубрика - разбор асаны Сегодня вместе с Smartellin (inst:smartellin) разберем Лоласану или позу серьги. Смотрите видео, сохраняйте себе и пробуйте 📌 Что дает? ➕ Укрепление верхней части тела. Лоласана активно задействует мышцы рук, плеч и спины, что помогает развить их силу. ➕ Работа с позвоночником. Позволяет улучшить осанку и увеличить межпозвоночное пространство, что может быть полезно при хронических болях в спине. ➕ Тренировка мышц кора. Укрепляет мышцы живота. ➕ Гибкость. Асана помогает улучшить гибкость ног. ➕ Поддержка пищеварительной системы. Нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта. Противопоказания❗️ ❌ Травмы Людям с травмами спины, запястий, локтей или плеч следует избегать этой позы. ❌ Недавние операции Не рекомендуется выполнять Лоласану после полостных операций или в период обострения заболеваний органов ЖКТ. ❌ Беременность Является противопоказанием для выполнения данной асаны. Наши рекомендации: 👉🏻 Начинающим рекомендуется работать под руководством опытного инструктора, чтобы избежать травм и правильно освоить технику выполнения. 👉🏻 Можно использовать блоки (WB арт. 216162350), чтобы облегчить выполнение асаны и постепенно развивать силу и гибкость. 👉🏻 Для комфортного освоения данной асаны отлично подойдет мини коврик Yoga Pad (WB арт. 181966979). Он не занимает много места и позволяет отработать подводящие движения в носках. До встречи на Йогаматике 🙏🏻

Забудьте о страхе перевернутых асан! Стул от Yogamatic.ru не просто поддержка - он настоящая находка для тех, кто хочет прокачать свою практику. 💪🏻 Вот что он может сделать для вас: ✔️ Обеспечит обратную связь от плечевого пояса ✔️ Страхует шею и голову, не перегружая позвоночник ✔️ Поможет освоить сложные балансы и перевернутые асаны, такие как поза скорпиона, не боясь за шейный отдел. Неважно, новичок вы или опытный практик — этот стул подходит всем! Он открывает новые горизонты для: ➕ Укрепления мышц кора и улучшения осанки ➕ Безопасного выхода из асан и работы с мышцами ног и плеч ➕ Разгрузки позвоночника и снятия напряжения после долгого рабочего дня Не упустите шанс узнать все секреты использования йога-стула и сделать свою практику еще более комфортной и безопасной! 🛍️ WB арт. - 28312320

Время для себя 💕 Вселенная начала подавать вам знаки в виде боли в спине и шеи? Вы вся в заботах о семье, работе и быте? 👉🏻 Пора создать новую привычку! Всего 15 минут утренней зарядки или вечерней растяжки — способны вернуть вам силы. И вы снова в строю! Пробковый коврик от Yogamatic.ru — станет вашим личным островком спокойствия. Он удобный, натуральный и готов поддержать вашу спину после долгого дня. 🌿 Позвольте себе немного времени на йогу или медитацию, а ваше тело скажет вам: «Спасибо!» Просто начните. Ради себя. Без растяжки и пафоса. С коврика и с коротких практик. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Начните новую главу своей жизни! 🔝 Пробковый коврик LOTOS • Я.Маркет — арт. 3936410447 • Ozon — арт. 475709518 • WB — арт. 28050557 До встречи на Йогаматике! 🙏🏻

🎉 День Йоги уже на подходе! Это тот момент, когда мы можем оправдать свои покупки, сказав: "Это для моего внутреннего баланса!" 😉 В честь этого события с 19 по 21 июня мы дарим вам 20% скидку на ВСЮ нашу продукцию! Просто используйте купон YOGA при оформлении заказа на сайте Yogamatic.ru 🎁 Представьте, как вы распаковываете свой новый коврик для йоги, не скользящий и надежный. Или как ваша практика прогрессирует от использования йога - аксессуаров. У нас есть всё для вашей практики: от ковриков до курсов — всё для вашего роста и комфорта. Не упустите шанс сделать шаг к своему лучшему «Я». 👉🏻 Заходите на Yogamatic.ru, выбирайте то, что вам нравится, и наслаждайтесь качественными товарами для йоги по приятным ценам! Пусть этот День Йоги станет началом вашего нового пути к регулярной практике. Мы вас ждем! С любовью, Команда Yogamatic 💖

💟 На видео: gelayoga (t.me/gelayoga) и коврик Balance White (WB — 243231292) P.S. Помните, акция действует всего три дня! Не дайте этой возможности ускользнуть 😉

😍 UNPACKING Коврик созданный практиками для практиков! Вот что пишут о нем: 🗣️ Отзыв: “Я решила обновить свой коврик для тренировок, чтобы улучшить сцепление рук и ног с поверхностью. Этот коврик мне так понравился, что я решила сделать Reels, чтобы поделиться впечатлениями! Если кто-то задумывается о покупке коврика, смело могу рекомендовать этот вариант!“ Для тех, кто ценит качество и комфорт в каждой детали 💯 Серия: Premium Light Размер: 185х68х0.4 см. В комплекте идет стильный чехол для удобства! 🔗 Заказать на сайте yogamatic.ru или на WB - арт. 243231293 На видео: nersesyan.yuli (inst)

Щелчок в тазобедренном суставе 👉🏻 норма или звоночек? Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши суставы иногда издают щелчки? Это может звучать как музыка вашего 🎵 тела, но стоит ли беспокоиться о таких «концертах»? Давайте разберемся вместе с safonova.yoga (inst). Щелчок в ТБС — это явление, которое может настораживать, но на самом деле является нормой. При условии, что вы не испытываете боли, дискомфорта и нет отека, только тогда такой звук не говорит о проблемах со здоровьем❗️ Почему же это происходит? 💁🏻♀️ Внутри суставов находится жидкость, которая под давлением. Когда вы растягиваете сустав, давление снижается, и образуется пузырек вакуума. Именно в этот момент происходит щелчок! Это может быть результатом трения сухожилий или головки бедренной кости о впадине. Все суставы умеют хрустеть — это часть их биомеханики. 👉🏻 ВАЖНО ПОМНИТЬ Если щелчок сопровождается болью или ограничением подвижности, стоит обратиться к врачу 🏥 Это может быть признаком более серьезных проблем, требующих внимания. Но если вы просто слышите «музыку» своих суставов без негативных последствий, смело продолжайте развивать их подвижность! Занимайтесь растяжкой и укрепляйте мышцы вокруг ТБС — это поможет поддерживать здоровье и гибкость. На видео: 🔝 Овальный коврик INFINITY 🟣 Я.Маркет — арт. 5236090193 🟣 Ozon — арт. 1612413501 🟣 WB — арт. 212197058

Гибкость тела — это ваш VIP-пропуск в мир легкости и свободы 😎 Вот что она вам даст: ➕ Меньше травм — гибкие мышцы легче справляются с нагрузками и избегают растяжений. ➕ Легкость движений — вы будете двигаться свободнее, как кошка, что сделает повседневные задачи проще. ➕ Красивая осанка — хорошая гибкость помогает держать спину прямо и выглядеть увереннее. ➕ Снижение стресса — растяжка расслабляет, помогает освободиться от напряжения и улучшает настроение. ➕ Больше энергии — гибкость поддерживает кровообращение, благодаря чему вы чувствуете себя бодрее. Развивайте гибкость, и ваше тело скажет вам «спасибо»! До встречи на Йогаматике 🫶🏻
 Только лучшее для вас и вашей практики на Yogamatic.ru

 На видео: t.me/yoga_miroshnikova

 Коврик Yogamatic Sun White Вы можете найти его на Wildberries — арт. 189974194

Забудьте о габаритных ковриках 🏋🏻♀️ Компактный мини коврик Yoga Pad, который идеально подходит для практики в любых условиях! Его маленький 🤏🏻 размер делает его идеальным спутником для занятий дома, в парке или даже в поездках. Размер: 68х45х0.4 см. Вес 700 гр. ➕ Несмотря на свою миниатюрность, он обеспечивает отличное сцепление и поддержку, позволяя вам сосредоточиться на каждой асане. Легкий и портативный, он легко помещается в сумку и всегда под рукой, когда вам нужно немного времени для себя ❤️ Заказывайте на сайте yogamatic.ru или на Wildberries (артикул 181966977).

Сезон отпусков открыт 🏝️ 
 Это значит, что пора собирать чемоданы 🧳 Но прежде чем отправиться в йога-тур, давайте разберемся с одним важным вопросом:👉🏻 Какой коврик взять с собой, чтобы он влез в ручную кладь ✈️ Победы? 😂 Итак, по порядку: ✔️ ХЛОПКОВЫЙ TRAVEL КОВРИК Этот коврик впитывает влагу, как губка, и готов выдержать любые нагрузки. Идеален для влажных ладоней, интенсивных практик и даже для занятий в кроссовках! Складывается до формата А4. Размер: 172х61х0.1 см; вес 800 гр. ✔️ КАУЧУКОВЫЙ КОВРИК YOGA из бюджетной линейки Подходит для тех, кто предпочитает спокойную практику и у кого руки всегда сухие. Не закручивается по краям и легко складывается. Размер: 183х65х0.2 см; вес 1500гр. ✔️ PREMIUM TRAVEL LIGHT Покрытие нон-слип универсально и подходит для сухих и влажных ладоней. Отличный вариант для тех, кому важно сцепление и комфорт. Коврик сворачивается в рулон. Размер: 185х68х0.2 см; вес 1700 гр Йога-тур — это шанс наполниться новыми впечатлениями. Берите все необходимое и не забудьте про свой тревэл-коврик 😉 Действуйте по принципу «минимум вещей — максимум пользы». И пусть ваше лето будет полным гармонии и вдохновения! 💟 На видео Ангелина Юршевич
(t.me/gelayoga) и коврик Lotos White (WB — арт. 43389788) 👉🏻 Все коврики доступны на сайте https://yogamatic.ru или на маркетах: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет введите в поиске Арт Йогаматик

🙌🏻 Рубрика - разбор асаны ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ Сегодня вместе с Dakira Yoga t.me/dakira_yoga) разберем Титтибхасану - позу светлячка. Смотрите видео, сохраняйте себе и пробуйте📌 ➕ Что дает? Эта асана развивает физическую силу и выносливость, укрепляет мышцы рук, спины и живота, улучшает баланс и координацию. Кроме того, она улучшает гибкость. ❌ Кому нельзя? Не стоит спешить в эту позу, если у вас есть травмы плеч, запястья или спины. Беременные, 🤰🏻также должны быть осторожны. Всегда консультируйтесь с учителем перед освоением новых асан! Наши коврики помогут сделать вашу практику лучше! Они созданы для того, чтобы ваше внимание было только на практике, а не на том, что ваш коврик скользит или растягивается. Сделайте выбор в пользу качества и ощутите разницу! До встречи на Йогаматике 🙏🏻✨ 🌐 https://yogamatic.ru