10 мин лимфодренажная утренняя зарядка | Щадящая тренировка стоя без оборудования1,11 тыс.просмотров4 месяца назад
17 мин танцевальное кардио под Boney M | Жиросжигающая тренировка стоя без оборудования721просмотр4 месяца назад
10 мин экспресс-тренировка на пресс | Упражнения с собственным весом на коврике125просмотров5 месяцев назад
15 мин худеем танцуя на Новый Год | Танцевальная кардио тренировка стоя без оборудования275просмотров5 месяцев назад
10 мин Табата на всё тело | Стоя, без оборудования, силовые упражнения с собственным весом231просмотр5 месяцев назад
15 мин рождественское танцевальное кардио | Весёлая праздничная тренировка под Christmas хиты183просмотра5 месяцев назад
5000 шагов HIIT ходьба | Жиросжигающая кардио-тренировка стоя | Ходьба дома1,16 тыс.просмотров5 месяцев назад
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями и утяжелителями (по желанию)234просмотра5 месяцев назад
30 мин танцевальная кардио тренировка | Жиросжигающая зажегательная тренировка без оборудования стоя482просмотра5 месяцев назад
10 мин тренировка с палкой стоя | Подвижность и укрепление всего тела | Функциональная тренировка338просмотров5 месяцев назад
15 мин заводная аэробика | Танцевальные кардио-интервалы стоя | Весёлая тренировка для сжигания жира714просмотров6 месяцев назад
30 мин Японская ходьба | Кардио дома + интервалы бега по 3 мин | Сжигание жира и шаги3,15 тыс.просмотров6 месяцев назад
