Ankle Rocker One Speed Development Jump | Рокер прыжки (Колено-доминантные) + контроль приземления7просмотров4 месяца назад
Alternating Band-Assisted Split Squat Jump | Прыжки в сплит-приседе на резине со сменой стойки14просмотров4 месяца назад
Adductor Slider Slide-out with Resistance Band | Приведение бедра на слайдере с резиной6просмотров4 месяца назад
A Switch and Bounce Acceleration Drill | А -смена+ скип. speed drill/скоростные упражнения10просмотров4 месяца назад
Abductor Side Plank/ reverse copenhagen plank| Планка на прямой ноге изомет- наружные ротаторы бедра12просмотров4 месяца назад
90 Degree Box Jump + balance fix | Запрыгивание на бокс с поворотом в 90' с фиксацией в баланс7просмотров4 месяца назад
5 Essential Speed and Agility Drills | 5 упражнения для развития скорости и ловкости4просмотра4 месяца назад
