Low back exercise - hip raise, hip hitch, hip drop, hip lift| Наклоны таза, опускания таза -малая яг4просмотра15 часов назад
Leg Press 2 Up 1 Down l Жим платформы 2 вверх - 1 вниз. эксцентрическая перегрузка1просмотр15 часов назад
Mobilize Your Ankle and Improve Dorsiflexion | Улучшение тыльного сгибания. Мобильность ГС с резиной3просмотра2 дня назад
Single Leg Balance with Side to Side Hip Swing | Стойка на 1 ноге с боковыми отведениями бедра8просмотров7 дней назад
Single Leg KOT Calf Raise Iso Hold/Spring ankle | КОТ изо с СВ/КС мах + ГС высоко5просмотров8 дней назад
Лекция №3. Сильный кор: зачем он нужен в спорте и как правильно тренироваться спортсменам?3просмотра20 дней назад
