AndreySkvorets

часто ли вы анализируете свой день?

Что бы добавили в этот список?

Делайте зарядку - будете в порядке💪🏻

AZ picnic & contest — это не про спорт и соревнования. В атмосфере этого мероприятия царит душа индустрии. Можно собраться вместе, катнуть, кайфануть и вспомнить тех, кто уже не с нами, — но тех, кто стоял у истоков создания российской агрессив-инлайн сцены или был частью её развития: Андрей Зайцев, Даня Сергеев (Скерзен), Дима Мокрушин, Егор Латышев, Артём Галета, Арбуз, Болино. Это не все, но те, кого я знаю. Пусть земля вам будет пухом. Вы всегда останетесь с нами — в душе, памяти и, конечно, на видосах 😎 Здесь же хочется поблагодарить всех, кто приходит на подобного рода эвенты. Спасибо, вы крутые! За нами — движ и будущее индустрии 💪🏽 И конечно, отдельная благодарность Егору Логинову и Соне Кит — за то, что организовали этот эвент, и всем, кто им помогал ♥️🙏🙌🏼 Лук от trailhead_official промо SKVORETS 20% скидка Ролики от Rollbay промо SKVORETS 10% скидка

Лук от trailhead_official промо SKVORETS 20% скидка Ролики (https://rollbay.ru/) Rollbay.ru промо SKVORETS 10% скидка

Почти полжизни мы проводим на «автопилоте». Мозг специально автоматизирует рутину — маршруты, ритуалы и быт, — чтобы не тратить дорогую «волю» на мелочи. Это освобождает ресурсы для действительно сложных задач. Привычка — это инвестиция: сначала ты тратишь силы, чтобы её внедрить, а потом она возвращает энергию, работая бесплатно. Этот фундамент определяет твоё здоровье и продуктивность. Привычки работают на разных циклах: Микро (мгновенные): рефлексы и быстрые реакции. Ежедневные (циркадные): утренний и вечерний ритм. Еженедельные (ритмические): спорт, уборка, планирование. Ежемесячные (регламентные): счета, аналитика, уход за собой. Сезонные/Ежегодные (циклические): чекапы, традиции, смена гардероба. В этом видео я рассказал на примере как мои ритуалы или привычки, помогают не выгорать

Кто не падает, тот не встает. В катании как и в жизни, нужно учится мягко падать, на уверенном и позитивном вставать и пробовать заново.

А сколько людей в подчинении у вас?

Строил этот парк под себя, и доволен тем, что в итоге вышло. Следующий парк будет не хуже 💯

Деня пятые. Кислые ноги🥲

С сентября 2024 года моя общая продолжительность медитаций 168ч 53 минуты🥰 Получается ли у меня не пропускать медитации? Нет. Сейчас я дошел до того, что один – два раза в месяц есть дни никогда не медитирую совсем. Разгильдяй 😁 Больше одного дня подряд я точно не пропускаю эту привычку. От медитации вы почувствуйте эффект сразу после неё, а реальный существенный эффект вы начнёте чувствовать с ростом продолжительности часов. Эта привычка, этот ритуал, настолько для меня важна, что я предпочту по медитировать, нежели поспать или поесть. Меня поймут только те кто давно занимается ежедневными практики медитации. Всем настоятельно рекомендую начинать практиковать😎 Мозг это орган которым мы можем научиться управлять, главное это делать🫡

Катаюсь в Air парках мало, но, благодаря Ураму, Виталику и Артему - немного поднял свой скил📈. Сняли нормально не все, но это не главное, главное - просто делать!

Как сделать так, чтобы от планировании и задач получать всё больше и больше удовольствия?