Расхламление и минимализм

Вещи, которыми вы не станете пользоваться – они мёртвым грузом осядут на полках и отправятся умирать на антресоли. 1. Предметы с сентиментальной ценностью. 2. Всё, что куплено для лучшей версии себя. 3. Товары «на память», большинство сувениров из поездок. 4. Вещь, которая обслуживает ваши понты. Как правило, она куплена, чтобы быть как все или, наоборот, быть НЕ как все, а круче. 5. Большая группа разношёрстных товаров, которые мы покупаем в эмоционально нестабильном состоянии. 6. Тарочки, боксы, контейнеры, которые скупают начинающие минималисты. 7. Подарки мимо вашего вишлиста.

Таблица с моими активами + запись эфира, где я подробно рассказывала о своём уходе за кожей, – в закрепе телеграм-канала raskhlamleniye

«Юля, если бы тебе нужно было пройти этот путь заново, с чего бы ты начала?» Рассказываю ⤵️ ВМЕСТО РАСХЛАМЛЕНИЯ Какой бы привлекательной ни казалась эта идея, я бы не стала опять начинать с расхламления и вот этих коробок посреди комнаты. Вместо этого я бы ⤵️
 * во-первых, ушла на месячный «шопинг-карантин» (детокс от покупок), чтобы понаблюдать за собой, устроила бы N дней без магазинов; * во-вторых, я бы затеяла 2-3 месячный челлендж «минус одна вещь каждый день», который бы расхламил меня, семью, дом незаметно, в фоновом режиме;
 ДИДЖИТАЛ
 А вот какое расхламление я бы действительно провела, так это цифровое. Почистила бы соцсети, отключила уведомления – полный алгоритм найдёте в закрепе моего тг. ПАРЕТО
 80% результатов мы получаем от 20% действий, но я иду дальше и предполагаю, что мы ещё и 80% времени используем только 20% вещей. Держа в голове и то, и другое, я бы в течение нескольких недель присматривалась ко всем процессам и предметам, задаваясь вопросами:
 * а как это оптимизировать? * есть ли тут что-то лишнее? * от чего я здесь могу безболезненно отказаться? от чего могу избавиться без стресса, аскез и ограничений? * а точно ли мне вообще этот предмет / человек / процесс приятен и нужен? а что если необязательно его оставлять? ФИНАНСЫ Конечно, я бы поставила крупную финансовую цель и провела полную ревизию доходов / расходов – и семейных, и личных.
 ❗️И да, ввела бы железное правило 10% со всего дохода переводить на накопления нескольких видов.
 АВИТО Там, где расхламление встречается с финансовым оздоровлением, всегда начинаются продажи б/у хлама. МЕНТАЛОЧКА Я бы начала вести дневник для рефлексии и отслеживания изменений. Особое внимание бы уделяла вопросам:
 * а что я на самом деле хочу? что меня радует? где заканчиваются мои собственные желания и начинаются навязанные?
 Если письменные практики вам не подходят, можно попробовать медитировать. Но для проформы я пропишу, что и дневники, и медитации я бы всё-таки рекомендовала ПОСЛЕ качественной психотерапии, которую я давно прошла.

Несмотря на тупой хейт, доказательная психотерапия без эзотерики и инфоцыгансства – всё ещё лучшее, что может случиться с людьми моего поколения. СТРАТЕГИЯ Получив первые заметные бонусы минимализма, вы словите эйфорию и спросите: «А что, так можно было?» Ответ: да, и я давно вам об этом рассказываю!)) Тут вам захочется всё и сразу: оптимизировать гардероб (со стилистом или без), нанять тренера, пролечить зубы и в целом пройти полный медицинский чекап, получить ещё одну вышку, развестись или выйти замуж, переехать в другу страну или в глухую деревню – важно на этом этапе не кидаться сразу во все стороны и не действовать хаотично, поэтому тут я бы занялась долгосрочной (на 10-15 лет) личной и семейной стратегией.

1. Понты – это настолько же дорого, насколько и тупо. Это плата за попытки что-то доказывать людям, с которыми вы толком даже не общаетесь. 2. Мы всегда платим больше, чем написано на ценнике. Кстати, полная стоимость владения рассчитывается вот так: ПСВ = цифра на ценнике + доставка + техобслуживание + уход (стирка, чистка, глажение и т.д.) + аксессуары (чехлы, защитные плёнки и т.д.) + обязательные и необязательные детали (сменные фильтры в кулер, зимняя резина в машину и т.д.) + утилизация. 3. Большую часть времени мы используем меньшую часть вещей. Моя версия – 80 на 20.

У нас стало слишком много всего на свете. Напитков в кофейне. Кремов и сывороток. Марок помады, цветов и оттенков. Доступных маршрутов на выходные. Захватываюших внимание заголовков. Фильмов, причём талантливых! Кофточек, трусиков, гаджетов. Ну вот реально ВСЕГО. Это создаёт ощущение «что ни выбери, всё равно ошибёшься», ведь где-то определённо был вариант выгоднее, наряднее, ярче и интересней.

мир чуть грязнее, чем все мы привыкли думать)

Покупать подержанное — НОРМАЛЬНО. Барахолки, винтажки, авито, комиссионки — база финансовой грамотности и база минималиста. Это не про БЕДНОСТЬ, блин) Это логично, правильно и разумно с точки зрения элементарного здравого смысла)

Вы не обязаны без фильтров прямо в мозг принимать все новости и всю инфу. И тем более не обязаны целыми днями формировать по каждому инфоповоду мнение. Не обязаны ничего оценивать, ибо мозг платит в прямом смысле высокую цену за эту бесконечную аналитику и оценку. Это называется «информационная гигиена» и «ментальный минимализм». Та же оптимизация ресурсов.

Это не новый, но абсолютно точно РАБОТАЮЩИЙ и максимально эффективный метод. Если вашу мечту нельзя разложить по S.M.A.R.T., она не превращается в цель, а значит, недостижима.
 1. S = pecific, цель должна быть КОНКРЕТНОЙ «Хочу быть богатым» не подходит. Надо «хочу иметь несколько сотен тысяч долларов на зарубежных счетах., 2 квартиры в Москве и Пензе, никаких долгов и кредитов». 2. M = measurable, она должна быть ИЗМЕРИМОЙ Неправильно: хочу иметь несколько сотен тысяч долларов на счетах., 2 квартиры в Москве и Пензе, никаких долгов и кредитов Правильно: хочу $250 000., 2 квартиры не менее 70 кв.метров в центре Москве и в Пензе, никаких долгов и кредитов 3. A = achievable, цель должна быть ДОСТИЖИМА От несбыточных мечт лучше отказаться на старте, они демотивируют и сосут энергию. Если вы провинциальный сантехник, то своё «хочу миллион долларов, трёхэтажный лофт на Манхэттене и оригинал Густава Климта в прихожую» лучше оставить на время, когда у вас будет хотя бы ПОЛмиллиона. 4. R = relevant, цель должна быть для вас ЗНАЧИМА Мечта должна вас З А Ж И Г А Т Ь. Она должна быть амбициозна. Представляя себя в дне, когда достигнута цель, вы должны ощущать пусть не щенячий восторг, но сладенький тремор. Этот трепет – источник вашей энергии И поэтому «хочу немножко денег, чтобы полегче жилось – ну, тысяч 7 в месяц» под S.M.A.R.T. не подходит, это вас просто-напросто не вдохновит. 5. T = time bound, то есть нужен ДЕДЛАЙН Между «хочу квартиру 70 кв.метров в центре Москвы» и «хочу квартиру 70 кв.метров в центре Москвы в течение 10 лет» – мотивационная ПРОПАСТЬ. «Хочу когда-нибудь»– это «хочу НИКОГДА-нибудь» Подпишись. Я ставлю на место вещи.

Почему мы, покупая недорогие МАССОВЫЕ продукты, ведёмся на слоганы про индивидуальность? Почему в попытках нащупать и выстроить свою уникальность, мы все покупаем ОДНО И ТО ЖЕ? Один и те же таби на всех, плетеные сумки и самба-кеды. Нормально всё?))

Как перестать потреблять и начать жить? 4 совета от минималистски со стажем

этом НЕ помереть от усталости? Самый быстрый, простой и весёлый способ – это ЧЕЛЛЕНДЖИ по расхламлению. Они помогут расхламиться НЕЗАМЕТНО, постепенно, без самонасилия и пятилеток за два года

Это не то чтобы nobuylist на 2026 год, а скорее то, что я в принципе не собираюсь покупать ну ооооочень долго. Потому что минималистка со стажем 5 лет) Если у вас похожие потребительские планы, давайте держаться вместе)

Просто верну вас в нормальность: 1. выкинуть вещь ≠ предать память о человеке, который вам её подарил/оставил — память, любовь, благодарность живут НЕ в вещах; 2. расхламляться можно даже от книг, и НЕТ, не все книги святы; много читать ≠ хранить много книг.