Мои девчонки уже совсем взрослые — у них своя жизнь, друзья, и порой эти друзья радуют их вот такими сюрпризами, особенно если это приходится на день рождения 🌹
Я вам решила поснимать немного этой невероятной красоты. 1001 роза и 1001 пион выглядят именно так. Мы сами были в шоке, когда пять человек заносили букеты 😅
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#1001роза #1001пион #цветы #букет
Друзья, у меня в жизни появилась удивительная женщина — Екатерина Величкина. Она зарядила меня своей невероятной энергией, харизмой и красотой 🔥🔥🔥
Как приятно и важно встречать на своем жизненном пути людей, которые могут своим собственным примером становится для тебя вдохновением 🌹
Екатерина — общественный деятель, блогер, многодетная мама, бизнес‑вумен с 20‑летним стажем и официальное лицо проекта «Мама в деле». Здесь мы с ней на закрытом мероприятии телеканала «Пятница», где Катя является приглашенным гостем.
Что было? Всё, что нужно для идеальной вечеринки:
🦧 Пятиметровая балийская обезьяна
🍍 Попкорн со вкусом ананаса
🍌 Джакузи с бананами
🎥 Блогеры со всей России
🔥 Закрытый показ нового сезона «Ставки на любовь»!
Делюсь с вами видео с мероприятия 📸
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#ставкиналюбовь #закрытыйпоказ #блогерыроссии #необычнаявечеринка
Мама 5-летней девочки заметила, что дочка не хочет рисовать, даже простые фигурки получаются криво, а попытки вывести первые буквы вызывают слёзы. Мама была уверена, что ребенок просто ленится или капризничает.
Но на консультации у специалиста выяснилось вот что: у девочки были сложности со зрительно‑пространственным восприятием. Это не про лень, а про то, как мозг обрабатывает информацию:
❌ сложно понять, где лево, а где право;
❌ трудно «увидеть» и повторить форму (например, нарисовать круг или квадрат);
❌ непросто расположить элементы на листе (буквы «разбегаются», строчки «ползут» вверх или вниз).
Что сделали?
Вместе с нейропсихологом мама включила в ежедневные занятия упражнения с кинезиомячиком, примерно по 10–15 минут в день. Начали с простых перекрестных бросков и отбиваний мяча об пол, затем постепенно добавили «рисование» фигур в воздухе и другие игровые задания.
Кстати, такие упражнения — лишь малая часть нашего нейропсихологического курса для мам: в нём собрано более 30 наиболее эффективных упражнений из нейропсихологии. ❗️ Подробнее о курсе в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
Результат через 3 недели:
✅ улучшилась координация — движения стали более точными;
✅ девочка стала увереннее ориентироваться в пространстве: реже путала лево и право;
✅ в рисунках появились более четкие формы — круги и квадраты стали узнаваемыми;
✅ буквы на бумаге стали ровнее и одинакового размера, строчки перестали «убегать»;
✅ главное — исчезли слезы и сопротивление: занятия превратились в веселую игру.
Эта история наглядно показывает, что иногда «лень» — это крик о помощи. А простые нейропсихологические игры могут стать мостом между «не получается» и «у меня выходит!».
А вы сталкивались с чем‑то похожим? Может, ваш малыш тоже «не хочет» рисовать или писать, хотя раньше любил? Делитесь историями и вопросами в комментариях — обсудим вместе! 💬
#курс #нейропсихология #помощь #помощьродителям #развитие
Многие родители боятся применять наказания, опасаясь травмировать ребёнка. Другие, наоборот, слишком строги — и теряют доверие малыша.
Рассказываю в видео, как правильно наказывать ребенка, чтобы сохранить баланс между строгостью и любовью 📹
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#наказание #ребенок #воспитание #семья #родителиидети
Многие думают, что нейропсихология нужна только детям с трудностями в учебе или особенностями развития. Но это не так! Она полезна всем, потому что помогает понять, как наш мозг учится новому.
Представьте: в одном классе сидят два ребёнка. Один быстро выучил таблицу умножения и решает примеры без ошибок. Другой старается, старается — а всё равно путает цифры и ошибается. Почему так?
Дело не в том, кто умнее или старательнее. Просто у всех мозг работает по‑своему. Разберём на примерах:
🔻 Кому‑то легче запомнить, если прочитать или увидеть — например, посмотреть на красочную таблицу умножения.
🔻 Другому нужно проговорить вслух — повторить пример несколько раз, и тогда он его запомнит.
🔻 Третьему важно действовать — посчитать на пальцах, выложить кубики или нарисовать кружочки.
🔻 Кто‑то быстро схватывает новое, а кому‑то нужно чуть больше времени и ещё пара примеров.
Нейропсихология как раз помогает разобраться в этих различиях. Она подсказывает:
✅ Какой способ обучения лучше подходит именно вашему ребёнку — через картинки, разговоры или игры.
✅ Какие простые игры и задания помогут стать внимательнее или лучше запоминать.
✅ Как создать спокойную обстановку, чтобы учеба не вызывала стресса.
✅ Что не стоит вешать ярлыки вроде «неспособный» или «ленивый» — просто нужно найти подход.
Вывод простой: нейропсихология — это не про «лечение», а про понимание. Она помогает каждому ребёнку учиться с удовольствием и раскрывать свои способности.
А вы заметили, как лучше всего запоминает новый материал ваш ребенок — на слух, по картинкам или через действия? Поделитесь своим опытом в комментариях! 😊
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#развитиедетей #диагностика #дети #нейропсихология #психика
Каждый родитель хочет видеть своего ребёнка счастливым, уверенным и успешным. Мы мечтаем, чтобы он легко находил общий язык со сверстниками, справлялся с уроками, умел сосредотачиваться и контролировать свои эмоции. Но что, если повседневная реальность выглядит иначе?
Вы ловите себя на мыслях:
❓ Почему он не может спокойно посидеть хотя бы 10 минут — даже за любимым мультиком?
❓ Как помочь ему довести начатое до конца — будь то сборка конструктора или домашнее задание?
❓ Почему так сложно объяснить, что перебивать взрослых неприлично, а брать чужие игрушки без спроса нельзя?
Возможно, вы уже пробовали разные подходы: мягкие напоминания, строгие правила, поощрения за хорошее поведение… Но результаты либо кратковременны, либо их вовсе нет. И с каждым днём тревога растёт: «Всё ли в порядке? Это просто возрастное или стоит насторожиться?».
Важно помнить: замечать тревожные сигналы — это не паника, а проявление заботы. Чем раньше вы обратите внимание на особенности поведения, тем эффективнее может быть помощь.
Чтобы понять, стоит ли обратиться за профессиональной консультацией, можно сначала провести небольшую самопроверку. Ниже — короткий тест из трёх вопросов. Он поможет сориентироваться: действительно ли поведение ребенка выходит за рамки типичных возрастных особенностей или ваши опасения имеют под собой основания.
❗️ Тест - на моем канале MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
P.S. На видео наглядный пример отличия поведения нормотипичного ребенка от ребенка с СДВГ.
#сдвг #поведениеребенка #нейропсихология #короткийтест #самопроверка
Друзья, в нашей семье пополнение! 😁Это очаровательный маленький французский бульдог по имени Фунтик! 😍
Этот малыш с первых минут покоряет всех без исключения. Он любопытный, игривый и невероятно обаятельный. То устроится у кого‑то на коленях, то начнет неуклюже носиться по дому, то посмотрит на тебя этим своим фирменным взглядом — и сердце тает в секунду! ❤️
Посмотрите, какой он милый! Правда же, Фунтик — просто чудо? 🥰
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#Фунтик #французскийбульдог #новыйчленсемьи #милыесобаки #домашниепитомцы
Сегодня мое сердце наполняется глубокой благодарностью — и эта благодарность обращена к тем, кто подарил нам мир, кто прошёл через немыслимые испытания и выстоял. С Днём Победы! 🎖️
В моей семье, как и во многих других, война оставила неизгладимый след — и память о ней передается из поколения в поколение. Хочу поделиться историями моих героев.
Мой дед — папа моей мамы — был военным врачом. Представьте: полевые госпитали, нескончаемый поток раненых, бессонные сутки за операционным столом… И всё это — ради одной цели: спасти как можно больше жизней. Но судьба приготовила ему не только испытания: именно там, среди боли и борьбы, он встретил свою любовь.
Его верной соратницей стала моя бабушка — медсестра с четвёртой группой крови, заслуженный донор СССР. Они спасали жизни плечом к плечу, а их служебный роман со временем превратился в крепкий брак — фундамент нашей семьи. В этих историях о мужестве и любви — истоки нашего рода.
Но война — это не только подвиги и обретенная любовь, это ещё и боль утрат. Другой мой дед погиб в блокадном Ленинграде. Его жена — моя бабушка — чудом выжила с маленьким сыном на руках, моим отцом. Их эвакуировали по Ладожской «Дороге жизни» на Северный Кавказ — туда, где спустя годы родилась я. Эта нить судьбы, протянувшаяся через войну и спасение, связывает меня с прошлым.
Каждый год 9 Мая я замираю в размышлениях: насколько хрупка человеческая жизнь и насколько безгранична сила духа. Мои родные сражались не просто за Родину — они сражались за наше право любить, верить и мечтать. За наше будущее.
Я уверена: в каждой российской семье хранятся подобные истории — о прадедах и дедах, о бабушках, чьи судьбы переплелись с лихолетьем войны. Эти рассказы — не просто воспоминания. Это наше наследие, живая память, которая делает нас сильнее.
Пусть подвиг наших героев никогда не будет забыт. Пусть их мужество и стойкость вдохновляют нас и наших детей. Спасибо им за всё. Вечная слава героям! Вечная память подвигу! 🕊️
📌 Если в вашей семье тоже есть истории о войне — поделитесь ими в комментариях. Давайте вместе сохраним эту бесценную память для будущих поколений!
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#9мая #деньпобеды #деньпобеды2026 #мыпомним #мыгордимся
Гиперактивность (часто связана с СДВГ) и несформированность лобных долей могут выглядеть похоже, но это разные состояния. Разберем коротко отличия.
Гиперактивность — избыточная активность, импульсивность, трудности с концентрацией при нормальном общем развитии.
Несформированность лобных долей — незрелость отделов мозга, отвечающих за планирование, контроль импульсов и организацию действий. Влияет на целый комплекс навыков.
Отличия по ключевым признакам:
🔻 Активность. Гиперактивность: постоянная и бесцельная. Несформированность: может быть нормальной/сниженной, чаще — инертность.
🔻 Импульсивность. Гиперактивность: перебивает, отвечает, не дослушав. Несформированность: «застревает» на одном действии, плохо адаптируется к новому.
🔻 Внимание. Гиперактивность: отвлекается, но может сосредоточиться на интересном. Несформированность: глобальные трудности с удержанием и переключением внимания.
🔻 Организация. Гиперактивность: начинает много дел, бросает из‑за потери интереса. Несформированность: не может выстроить план, путает последовательность.
🔻 Новая обстановка. Гиперактивность: может временно сдерживать активность. Несформированность: трудности сохраняются или усиливаются.
🔻 Речь. Гиперактивность: болтливость, перебивание. Несформированность: сложности формулирования мыслей, бедная внутренняя речь.
Вывод: хотя симптомы пересекаются, подходы к помощи различаются. Ранняя грамотная диагностика — ключ к тому, чтобы дать ребёнку инструменты для успеха в учёбе и жизни. Если вас что‑то настораживает, не откладывайте визит к специалисту! 🙏🏻
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#гиперактивность #сдвг #симптомы #диагностика #советыродителям
Можно ли дружить с ребёнком? Да! Но только если вы остаётесь родителем‑авторитетом. Многие путают дружбу с вседозволенностью — и теряют влияние.
В новом видео — про принцип, который поможет вам быть близким другом и мудрым наставником одновременно.
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#reel #короткоевидео #short #воспитаниедетей #советыродителям
Это нейропсихологическое упражнение, направленное на развитие зрительного контакта, внимания и навыков социального взаимодействия. Чаще всего его используют в работе с детьми (в т.ч. с РАС, ЗПР, СДВГ), но оно подходит и для взрослых.
Участники: 2 и более человека (ведущий и один или несколько игроков).
Пошаговая инструкция:
1️⃣ Участники рассаживаются напротив друг друга на удобном расстоянии (1–2 метра). Позы расслабленные, лица хорошо видны.
2️⃣ Ведущий объясняет задачу: «Сейчас мы будем ловить взгляд друг друга. Твоя задача — поймать мой взгляд: как только я посмотрю на тебя, ты быстро и четко скажи «Поймал!» или кивни. Если я отвожу взгляд до того, как ты успел отреагировать, жди следующего раза».
3️⃣ Далее ведущий начинает «подавать» взгляды: смотрит прямо в глаза игроку на 1–3 секунды, затем отводит взгляд в сторону, вверх, вниз или на другой объект. Интервалы между взглядами варьируются (от 1 до 5 секунд), чтобы исключить предсказуемость.
4️⃣ Игрок должен:
✔️ заметить прямой взгляд ведущего;
✔️ быстро отреагировать словом или действием («Поймал!», хлопок, поднятый палец);
✔️ сохранять спокойную позу и не подпрыгивать.
5️⃣ Ведущий комментирует: «Отлично, ты поймал мой взгляд!», «Почти успел, в следующий раз получится быстрее», «Давай попробуем еще раз».
6️⃣ Через 2–3 минуты участники меняются местами: игрок становится ведущим, ведущий — игроком.
Упражнение «Поймай взгляд» развивает:
🔻 зрительное внимание и скорость реакции;
🔻 навык зрительного контакта и считывания невербальных сигналов;
🔻 самоконтроль и когнитивную гибкость;
🔻 социальные навыки и коммуникацию;
🔻 устойчивость к внешним помехам (при усложнении);
🔻 самооценку через достижение результата.
📌 Попробуйте провести это упражнение с ребенком — заметили ли вы какие‑то изменения в уровне зрительного контакта и скорости реакции после нескольких раундов? Поделитесь впечатлениями!
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#развитиедетей #упражнение #развитиенавыков #нейропсихология #дети
Знакомо? Вы не одиноки. Многие мамы переживают: «Может, он просто ленится?», «Почему другие справляются, а у нас всё через силу и слёзы?», «Неужели без строгих мер никак?».
Хочу вас успокоить: часто дело не в «характере», а в особенностях работы мозга и нервной системы. И помочь ребёнку можно — без криков, без таблеток, без чувства вины за «неправильного» малыша.
В ближайшее время в своем канале я разберу:
🔻 как понять, что ребенку действительно нужна поддержка (а не просто «взять себя в руки»);
🔻 какие простые игры и упражнения помогают улучшить внимание и снизить утомляемость;
🔻 что делать, если ребенок эмоционально «выгорает» после садика или школы;
🔻 как выстроить режим и среду, чтобы снизить нагрузку на нервную систему.
Меня зовут Марина Докучаева, я клинический психолог с опытом работы более 12 лет.
Мой профессиональный путь включает:
📚 образование в МГУ (клиническая психология, когнитивно‑поведенческая терапия) и НИУ ВШЭ(магистратура по психоанализу);
💡 программы по семейной системной психотерапии и авторским схемам консультирования;
🪪руководство Медико‑Психологическим Центром с четырьмя филиалами в Москве.
А ещё я — мама троих детей: двух дочерей‑подростков и сына‑дошкольника. Именно опыт родительства помог мне по‑новому взглянуть на психологию и понять: теория работает, только если её можно применить в реальной жизни — среди игрушек на полу, утренних сборов и вечерних капризов.
Вместе с моим партнером-нейропсихологом — мы создали простой и действенный курс для поддержки детей. Он основан на науке, но адаптирован для обычной жизни мамы: без сложных терминов и многочасовых занятий. 📎 Подробности в моем канале МАХ (https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева) в закрепах.
В своем канале я:
✅ поделюсь короткими видео с игровыми нейропсихологическими упражнениями;
✅ разберу частые ошибки в общении, которые усиливают стресс у ребёнка;
✅ отвечу на ваши вопросы.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить! Вместе мы научимся понимать детей глубже и помогать им легче — с заботой и без лишнего стресса для всей семьи ❤️
P.S. Пишите в комментариях: какие сложности с поведением или вниманием ребёнка беспокоят вас больше всего? Самые популярные темы разберем в первую очередь!
Совсем случайно открыла для себя чудесное место рядом с офисом — итальянское бистро Fettucciamo!
Паста здесь — любовь с первого укуса. Обслуживание вежливое, заказы готовят быстро. Цены, на мой взгляд, вполне адекватные для центра города и такого качества. Вкус и атмосфера настоящей итальянской кухни 🇮🇹
Делюсь чисто от души, без всяких реклам 😉
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
📣 Друзья, напоминаю, что у вас есть возможность задать мне любой анонимный вопрос! О детях, отношениях, сложных эмоциях - о том, что волнует именно вас. Я обязательно отвечу - честно, профессионально и без осуждения.
❗️ Переходите в MAX или ТГ (ссылки в шапке профиля) и оставляйте свой вопрос прямо сейчас, пройдя по ссылке для отправки анонимных вопросов.
Пишите, это абсолютно бесплатно, безопасно и конфиденциально ❤️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#вопрос #ответ #анонимныйвопрос #психология
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#юмор #смех #смешноевидео #reel
В современном мире толерантность — важное качество для создания общества, в котором каждый чувствует себя нужным и ценным. Толерантность означает уважительное отношение к различиям между людьми: особенностям, характеру, внешности, образу жизни и т.д. То есть к тому, что составляет индивидуальность каждого из нас. Отсутствие толерантности в обществе ведет к дискриминации.
Коммуникативная толерантность — способность терпимо относиться к окружающим в общении: с близкими, друзьями, коллегами. Проверить свой уровень коммуникативной толерантности можно с помощью теста 👉🏻 https://psytests.org/boyko/botol.html (кликабельная ссылка - на моем канале MAX).
Если вы испытываете сложности с принятием других людей, развить толерантность помогут эти правила:
1️⃣ Говорите о себе и своих чувствах, а не осуждайте других. Несогласие можно выразить уважительно.
2️⃣ Не переходите на личности. Постарайтесь понять, почему собеседник думает иначе.
3️⃣ Сохраняйте спокойствие. Избегайте агрессии — она провоцирует ответную реакцию.
4️⃣ Ищите общее или уникальное в собеседнике: это повысит теплоту общения.
5️⃣ Контролируйте невербальные сигналы (жесты, мимику, язык тела) — они могут выдать истинное отношение.
В заключение я бы хотела добавить, что толерантность не означает ваш отказ от собственных взглядов и убеждений, вы имеете на них полное право. Однако вы должны транслировать их без желания навязать свою точку зрения окружающим. Будьте терпимее в выражении своего мнения и в знании мнений других людей 🫶🏻
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#тест #диагностика #толерантность #уважение #психология
Выбрать психолога непросто — особенно если вы только начинаете путь психотерапии. Разберём несколько способов найти подходящего специалиста:
1️⃣ Метод проб и ошибок. Многие идут этим путём: редко кому удаётся найти «своего» психолога с первого раза. Ошибка в выборе — не катастрофа, но важно не переносить негативный опыт на всех специалистов.
2️⃣ Рекомендации друзей. Этот способ помогает отсеять некомпетентных специалистов, но не гарантирует идеального совпадения: то, что подошло другу, может не подойти вам. К тому же ваши проблемы и запросы могут сильно различаться, а компетенции психолога ограничены его методами работы.
3️⃣ Ориентация на запрос. Более осознанный подход: сначала разберитесь в сути проблемы, затем ищите специалиста с нужной экспертизой. Например, при сложностях во взаимоотношениях с родственниками поможет специалист по системной семейной психотерапии. А при сильной депрессии сначала стоит обратиться к психиатру — он подберёт лечение, а уже потом можно подключать психотерапию.
4️⃣ Личные ощущения. Отзывы, направления психотерапии и чёткое понимание запроса важны, но ключевое — ваше ощущение на личной встрече. Комфортно ли вам с психологом? Вызывает ли он доверие? Готовы ли вы открыться ему?
❗️ Также учитывайте практические моменты: стоимость услуг, расположение кабинета (или возможность онлайн‑консультаций), удобство графика — всё это влияет на долгосрочность и эффективность терапии.
📌 Поделитесь, как вы искали / ищете психолога?
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
Наше путешествие в Китай подошло к концу, но воспоминания останутся надолго: невероятные виды, уникальная архитектура, вкус настоящей китайской кухни и энергия азиатских мегаполисов ❤️
Это место, куда хочется вернуться снова. Напоследок - еще немного атмосферных видео для вас 📽️
📌 А вы были в Китае или хотели бы там побывать? Делитесь своими мыслями в комментариях ⬇️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#путешествиевкитай #гонконг #гуанчжоу #азия #путешествия
Друзья, сегодня я присутствую на очередной съемке передачи «Мужское/женское».
Заодно расскажу о важном нюансе — на площадке действует чёткий дресс‑код для участников и гостей.
✅ Разрешено: одежда нейтральных и пастельных тонов; минимализм в деталях; деловой или смарт‑кэжуал стиль.
❌ Не допускается: черная, белая и чрезмерно яркая одежда, в том числе блестящая и в рубчик; крупные логотипы брендовой одежды; слишком откровенная и спортивная одежда.
Знали про такие правила? Пишите в комментариях! 👇😊
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#телевидение #съемка #телепередача #эксперт #мужскоеженское
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#юмор #смех #смешноевидео #reel