Танец под хореографией замечательного танцора Девида Абрахама.
Наталья в ярких цветах летнего солнца
Можно ли тряской "Качалочка" нарисовать круг или восьмерку?
Конечно можно, и даже нужно. Выучите движение "Качалочка бедрами" и пробуйте его вписывать в разные фигуры.
Вот и все. Спасибо. что уделили нашему проекту время и добро пожаловать в нашу огромную танцевальную семью!
Мы безмерно рады, что именно вы стали ее частью!
Восточный танец объединяет людей всех возрастов, национальностей, полов и религий. Стоит только обратить внимание, и вы заметите, что нас не так уж и мало, таких как вы, вдохновлённых восточными движениями, прекрасной музыкой и любовью к своему телу.
Смело двигайтесь вперёд и не бойтесь ошибок, ведь именно они свидетельствуют о том, что вы идёте в правильном направлении! А наш танцевальный курс NaVi Dance пусть станет первым кирпичиком в освоении восточного танца! В добрый путь!
По возможности, пришлите нам донат, в благодарность за нашу работу.
Большое спасибо от Виктории и Натальи.
Если вы хотите продолжить совершенствовать себя, я Виктория буду и дальше выкладывать видео с движениям и танцами.
Друзья, мы создали этот канал, чтобы делиться любовью к Восточным танцам. Если вы решили учиться по нашим видео урокам, подпишитесь, пожалуйста.
Спасибо, что вы с нами! ❤️
💡 Общие рекомендации для максимального эффекта:
1. 🛡️ Разминка — залог безопасности и результата.
Никогда не пропускайте разминку. Подготовка суставов и мышц — это ваша ответственность перед своим здоровьем. Хорошо разогретое тело работает эффективнее, а риск травм сводится к нулю.
2. 🔄 Повторение — мать учения.
Не бойтесь ставить видео на паузу и перематывать назад. Танцоры нарабатывают мастерство тысячами повторений. Вы теперь — настоящий танцор, поэтому делайте столько дублей, сколько нужно для понимания движения.
3. 📈 Эффект накопления (эффект плато).
Даже когда кажется, что прогресса нет — это иллюзия. Все тренировки суммируются. Мозг и тело запоминают движения, даже если вы этого не чувствуете. Главное — регулярность.
4. 🧠 Включаем «позитив», выключаем «критика».
Танцы — это не только мышцы, но и новые нейронные связи. Получайте удовольствие от процесса, а не судите себя за ошибки. Ошибка — это просто сигнал к тому, что вы учитесь чему-то новому.
5. 🏆 Хвалите себя!Фиксируйте успехи.
Получилось сделать движение чуть быстрее? Отлично! Вспомнили связку? Вы молодец! Похвала вырабатывает дофамин, который мотивирует тренироваться дальше.
6. 🧱 Принцип «Слоеный пирог».
Проходите каждый урок минимум 2–3 раза, прежде чем переходить к следующему. Танцевальные элементы наслаиваются друг на друга: освоив базу в предыдущем видео, вы с легкостью поймете усложнения в следующем.
Большое спасибо за внимание и до встрече на сцене!