РФСО "Локомотив"

Контент "Умный Фитнес" мы делаем для того, чтобы вы могли легко и с удовольствием внедрять полезные привычки в свою каждодневную жизнь. "Умный фитнес" это лёгкие, понятные упражнения с большой пользой для вашего здоровья. Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности. Инструктор – Юлия Шведова

Контент "Умный Фитнес" мы делаем для того, чтобы вы могли легко и с удовольствием внедрять полезные привычки в свою каждодневную жизнь. "Умный фитнес" это лёгкие, понятные упражнения с большой пользой для вашего здоровья. Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности. Инструктор – Юлия Шведова

Контент "Умный Фитнес" мы делаем для того, чтобы вы могли легко и с удовольствием внедрять полезные привычки в свою каждодневную жизнь. "Умный фитнес" это лёгкие, понятные упражнения с большой пользой для вашего здоровья. Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности. Инструктор – Юлия Шведова Наши страницы в социальных сетях: Telegram — https://t.me/rfsolokomotiv ВКонтакте — https://vk.com/rfsolokomotiv Смотрите наши онлайн-тренировок: Rutube — https://rutube.ru/channel/42932318/playlists/ VK видео — https://vkvideo.ru/@rfsolokomotiv/playlists Слушайте наш подкаст о фитнесе, психологии и здоровом образе жизни ВКонтакте — https://vk.com/podcasts-41905122 #ЛокоЗож #локофитнес #онлайн_тренировки #зож #локомотивация #Локомотив #умныйфитнес

Что делать, если болят шея и плечи?

Здравствуйте! Меня зовут Юлия Бастригина я - врач-диетолог, эксперт РФСО «Локомотив». Сегодня я расскажу вам о том, как «слить» пару-тройку ненужных килограммов и снять излишнюю нагрузку с сердечно-сосудистой системы.

Здравствуйте! Меня зовут Юлия Бастригина я - врач-диетолог, эксперт РФСО «Локомотив». Сегодня я расскажу вам о том, как избежать нарушений здоровья, связанных с постоянной перегрузкой обменных процессов.

Умный фитнес - Свобода движения рождается не от накачанных, а от эластичных и умных мышц, которые напрягаются только когда нужно, а в остальное время — отдыхают. Регулярное мягкое расслабление задней линии перезагружает мышечную память, возвращая телу естественную лёгкость.