Ваше тело — это единая система, где каждая часть связана с другой. Таз и тазобедренный сустав играют ключевую роль в поддержании здоровья, осанке и качестве движений. Если вы испытываете дискомфорт, хотите улучшить мобильность или восстановиться после беременности, наш марафон создан специально для вас!
Что вас ждёт на марафоне:
🔺работа с глубоким висцеральным блоком: научимся видеть взаимосвязь между дыханием, мышцами тазового дна и поперечной мышцей живота;
🔺правильное включение пресса во время тренировок: как избежать перегрузок и травм;
🔺увеличение мобильности тазобедренных суставов: улучшаем гибкость и диапазон движений;
🔺активация ягодичных мышц: научимся включать их в повседневной жизни и тренировках.
Ведущая марафона: Наталья Кузьмич — тренер-реабилитолог с многолетним опытом работы в области спортивной медицины и восстановления.
📅 Старт марафона: 12 марта. Занятия будут проходить по средам и воскресеньям на протяжении 4 недель.
Подарите своему телу здоровье, легкость движений и уверенность в себе! 🌿
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково
Наталья Зуева — тренер, который вдохновляет. Она настоящий мастер своего дела, который помогает каждому клиенту раскрыть потенциал и полюбить свое тело.
Специализация Натальи:
🔺Pilates МАТ и REFORMER — для тех, кто ценит глубокую проработку мышц и гармонию тела.
🔺йога и йога в гамаках — для расслабления, гибкости и баланса.
🔺силовые направления — для тех, кто хочет стать сильнее и выносливее.
🔺танцевальные направления (латино, боди-балет, стрип-пластика, танец живота) — для грации, пластики и отличного настроения!
🔺стретчинг — для улучшения гибкости и снятия напряжения.
Тренировки с Натальей — это энергия и вдохновение, которые заряжают на весь день!
Присоединяйтесь к тренировкам с Натальей Зуевой в приложении «Мой фитнес» и откройте для себя новые возможности тела! 🌿
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #групповыетренировки #растяжка #пилатес #йога
Мария Данилова — специалист групповых программ с огромным опытом работы в разных дисциплинах и направлениях. Мария знает все о физиологии, движении и работе нашего тела.
Мария специализируется на:
📌силовом тренинге;
📌постановке техники выполнения упражнений;
📌коррекции фигуры и осанки;
📌наборе мышечной массы
📌программах Body&Mind.
Её тренировки заряжают позитивом и вдохновляют на новые свершения. А благодаря опыту и образованию, Мария делает каждую тренировку безопасной и эффективной.
Присоединяйтесь к тренировкам в приложении или по телефону: +7 (495) 021-16-58.
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #групповыепрограммы #силовойтренинг #коррекцияфигуры
Хотите обрести гибкость, улучшить осанку и почувствовать легкость в каждом движении? Приглашаем на персональные тренировки по растяжке с Алиной Талько 🌿
Алина — тренер по растяжке с многолетним опытом — проводит индивидуальные тренировки, которые помогут улучшить гибкость тела, снять напряжение в мышцах и подготовить тело к более сложным физическим нагрузкам.
На персональных тренировках программа разрабатывается с учетом ваших целей и уровня подготовки. А тренер обеспечивает максимальное внимание и безопасность выполнения упражнений.
Записывайтесь на тренировки с Алиной в приложении «Мой фитнес» или по телефону: +7 (495) 021-16-58 ❤️
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #персональныетренировки #растяжка #растяжкамосква #гибкость
Алексей Чистяков — ваш проводник в мир боевых искусств и функционального тренинга! 👊
Его подход сочетает в себе дисциплину, силу и грамотную технику, которые помогают достичь выдающихся результатов!
Под руководством Алексея вы можете заниматься в направлениях:
🔥 персональные и групповые тренировки (для детей и взрослых);
🔥 бокс;
🔥 кикбоксинг;
🔥 тайский бокс;
🔥 общая физическая подготовка (ОФП);
🔥 специальная физическая подготовка (СФП);
🔥 функциональный тренинг.
Алексей — кандидат в мастера спорта по боксу и тайскому боксу, победитель Кубка Москвы и Первенства Москвы, победитель и призер российских соревнований.
С Алексеем вы будете работать на результат: повышать выносливость, развивать координацию и технику, укреплять уверенность в себе! Записывайтесь на тренировки в приложении «Мой фитнес».
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #боевыеискусства #функциональныйтренинг #бокс #единоборства
С гордостью представляем Андрея Андреева — руководителя подразделения тренажёрного зала и элит-тренера World Class Skolkovo 🏆
Андрей — настоящий эксперт с впечатляющим опытом, абсолютный Чемпион Мира по армлифтингу, мастер спорта международного класса, основатель Силового триатлона, автор уникальных методик 2CROSS & 3CROSS Fitness Training.
Специализация Андрея:
🔺коррекция фигуры и похудение;
🔺рекомпозиция тела (набор мышечной массы и снижение жировой прослойки);
🔺классический силовой тренинг, бодибилдинг, бодифитнес;
🔺функциональный тренинг;
🔺ОФП для детей и подростков.
Андрей не только помогает своим клиентам достигать крутых результатов, но и вдохновляет их на новые победы — как в зале, так и в жизни.
Ваши цели — его миссия. Достигайте большего вместе с профессионалом! 💥
Запишитесь на персональные тренировки к Андрею в приложении «Мой фитнес».
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #персональныетренировки #функциональныйтренинг #коррекцияфигуры #похудение #силовойтриатлон
Новый год — новые цели! 💥
Персональные тренировки, разнообразное оборудование и атмосфера мотивации ждут вас в тренажерном зале WClass Skolkovo.
Мы готовы вдохновлять и помогать совершенствоваться каждый день ✨
Присоединяйтесь к тренировкам по номеру телефона: +7 (495) 021-16-58, в direct или через удобное приложение «Мой фитнес» 🔥
Арена SK — место, где рождаются легенды 🏟
Это не просто спортивная площадка — это пространство силы, драйва и энергии! Здесь проходят самые зрелищные матчи, интенсивные тренировки и захватывающие соревнования.
Соберите команду друзей, запишитесь на тренировку или просто приходите, чтобы зарядиться спортивной энергией ⚡
📆Расписание аренды и мероприятий уточняйте на ресепшн или через приложение «Мой фитнес».
Евгений Катышов — ваш гид в мире воды и спорта! Тренер-специалист по водным программам, для которого вода — не просто стихия, а способ раскрыть потенциал каждого 💦
Под руководством Евгения вы можете развивать навыки в нескольких направлениях:
🔺персональные и групповые тренировки;
🔺обучение плаванию детей и взрослых;
🔺спортивное плавание и подготовка к соревнованиям.
Готовы окунуться в новый опыт? Записывайтесь на тренировки через приложение «Мой фитнес» или по телефону: +7 (495) 021-16-58
Энергия, выносливость и сила — вот что лежит в основе тренировок с Артуром Шишокиным. Он знает, как вывести вас на новый уровень, независимо от возраста и подготовки.
Артур — двукратный чемпион Европы (PTFL) среди профессионалов, финалист Кубка мира, мастер спорта по кикбоксингу и кандидат в мастера спорта по боксу. С Артуром вы научитесь владеть техникой, развивать силу, уверенность и дисциплину.
Что вас ждет:
🔺персональные и групповые тренировки для детей и взрослых;
🔺бокс;
🔺кикбоксинг;
🔺тайский бокс;
🔺общая и специальная физическая подготовка;
🔺функциональный тренинг.
Записывайтесь на тренировки под руководством чемпионов через приложение «Мой фитнес» или по телефону: +7 (495) 021-16-58.
Стопы — это фундамент вашего тела! Их здоровье влияет на всё: от осанки и походки до работы мышц и суставов. Если вы хотите улучшить самочувствие, избавиться от дискомфорта и научиться правильно заботиться о своих стопах, наш марафон Health Step by Step для вас!
Что ждет участников:
🔺упражнения для проработки мелких мышц стоп и улучшения их функциональности;
🔺подготовка стоп к беговым тренировкам и повышенным нагрузкам.
🔺советы и техники для борьбы с отеками;
🔺советы о том, как правильно подбирать обувь, чтобы избежать проблем со стопами.
На занятиях мы будем использовать уникальный тренажёр Power Leg, который поможет укрепить стопы, улучшить их подвижность и предотвратить возможные проблемы.
Ведущая марафона: Ирада Рамазанова — профессиональный тренер по реабилитации с многолетним опытом работы.
📌 Старт марафона: 11 февраля.
Занятия будут проходить каждый вторник и четверг в 19:30 в зале Антигравити.
Каждый участник марафона получит профессиональное тейпирование стоп!
Присоединиться к марафону можно на ресепшн и по телефону: +7 (495) 021-16-58
POV: Ваши тренировки в январе — шоу уровня Голливуд, версия Джима Керри! 🎬
В тренажерном зале WClass Skolkovo все легко: движения, атмосфера, люди рядом. Поддержка и настроение, которое делает даже самое ленивое утро шедевром 🙌🏻
Присоединяйтесь к нашим тренировкам!
Новый взгляд на чувственность и пластичность: направление Strip Творческая в WClass Skolkovo ✨
Представляем особое направление, которое соединяет грацию, энергетику и силу в одном танцевальном потоке. Strip Творческая — это искусство пластики и уверенности 🔥
Strip Творческая — направление про раскрепощение, принятие себя и гармонию между телом и душой.
📲 Узнать больше и записаться можно по телефону: +7 (495) 021-16-58 или в приложении «Мой фитнес».
Позвольте себе сиять ярче! ✨
Тренировки — это не просто спорт, а путь к гармонии и заботе о себе! 💫
Юлия Казакова — тренер, который знает, как сделать этот путь комфортным и результативным. Благодаря её знаниям и внимательному подходу каждая тренировка становится шагом к совершенству.
Юлия знает, как помочь вам:
🔺скорректировать фигуру 🔺укрепить тело с помощью силовых тренировок 🔺восстановиться до и после беременности 🔺обрести гибкость и внутренний покой с помощью растяжки и йога-нидры
Каждая тренировка с Юлией — это вдохновение. Записывайтесь в приложении «Мой фитнес» или по телефону: +7 (495) 021-16-58
TRX — это уникальная методика тренировок с использованием петель на лентах с регулируемой длиной. Эта современная версия гимнастических колец позволяет тренироваться каждому — от пятилетнего ребенка до профессионального спортсмена и даже пожилого человека.
Почему TRX?
💪 тренировки легко адаптируются под любой уровень подготовки.
🔥 укрепление мышц, выносливость, баланс — все в одном тренинге!
Присоединяйтесь к групповым тренировкам TRX в World Class Skolkovo в приложении «Мой фитнес»!
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #TRX
Modern Choreo — это соединение классических стилей и контемпорари в выразительную хореографию. На занятиях вы разовьете баланс, пластичность и технику, научитесь выразительным движениям и основам исполнениях разных стилей.
Мишель де Паула — элит-тренер групповых программ WClass Skolkovo, четырехкратный чемпион Южной Америки по хип-хопу, победитель «Bounce Fest Russia» в номинации «Лучшее шоу».
📲 Запись через приложение «Мой фитнес» или на стойке регистрации клуба.
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #танцевальныетренировки #мишельдепаула #ModernChoreo
Приглашаем пройти функциональное тестирование организма — уникальную услугу, разработанную совместно со специалистами Первого Московского государственного медицинского университета им. И. Сеченова.
Это комплексное исследование, которое помогает определить текущее состояние вашего организма, выявить возможные риски и разработать персональные рекомендации по тренировкам, питанию и образу жизни 🎯
Что вы получите по итогам тестирования?
🔺полный отчет о состоянии здоровья и выявленных рисках;
🔺индивидуальные рекомендации по физическим нагрузкам во всех направлениях фитнеса;
🔺список возможных ограничений для тренировок;
🔺советы по питанию и оптимальному образу жизни;
🔺рекомендации по дополнительным услугам: массажу, спа-процедурам и другим инструментам восстановления.
📲 Запись на тестирование доступна на стойке регистрации клуба или через приложение «Мой фитнес».
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #тренировкимосква #функциональноетестирование #здоровыйфитнес
Друзья, наша команда поздравляет вас с наступающим Новым годом! ✨🎄
Пусть 2025-й год будет полон новых достижений, ярких побед и неиссякаемой энергии! 💪💥
Мы благодарны каждому из вас за этот год — за тренировки, вдохновение и вашу веру в себя. Пусть этот год принесёт радость маленьких и больших побед, гармонию, счастье и тепло! А мы поддержим вас на пути к целям и сделаем все, чтобы каждый день в нашем клубе приносил удовольствие и результаты!
С любовью, ваша команда WClass Skolkovo ❤️
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #фитнес #fitnessmoscow
2024: год эмоций, достижений и новых высот!
Этот год был ярким и насыщенным! 💥 Мы вместе танцевали, соревновались, смеялись и побеждали. Каждый момент, каждый кадр — это частичка нашей большой спортивной семьи 💪
Спасибо, что были с нами. Спасибо за вашу энергию, улыбки и стремление к лучшему!
2024-й – был удивительным. А 2025-й обещает стать еще круче!🎄✨
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково