Галина Гапон

ЙОГА-РЕТРИТ В ИНДИИ Гималаи по следам Рерихов («Долина Кулу») ДАТЫ: 14-24 октября 2026 Приглашаем вас во вдохновляющее путешествие по двум священным местам Индии. Мы посетим: - Ашрам Йоги Бхаджана в Анандпуре — место духовной дисциплины в городе зарождения Халсы – сикхской общины. Атмосфера практики, которую хранит дом Учителя, помогает прикоснуться к своему внутреннему Гуру и установить с ним глубинную связь. - Долина Кулу, ее часто называют Долиной Богов за сотни местных божеств, живущих в каждой деревне. Здесь мифы и народные обряды живо сохраняют древнюю мудрость. И семья Рерихов выбрала именно это место для жизни после Центрально-Азиатской экспедиции. В этом году мы осознанно приурочили наше путешествие в Долину Кулу к особому времени — дням, когда в Нагаре проходит традиционный фестиваль культуры Рерихов. Это редкое совпадение места и времени, когда Долина Кулу – «Долина Богов» – живет в особом ритме: музыка, встречи, лекции, культурные события, живое соприкосновение с наследием семьи Рерихов. ✨ Во время фестиваля, посвящённого Святославу Рериху, в Доме-музее работает невероятный человек — хранительница и куратор музея в Нагаре Лариса Вениаминовна. Она – проводник в мир семьи Рерихов, открывает завесу с глубоким знанием темы, делая сложные исторические и духовные пласты понятными и доступными. 🌿 Формат этого года — особенный. Я пригласила других преподавателей кундалини-йоги, чтобы создать расширенное пространство практики — ретрит, близкий по духу к фестивальному формату: разные ведущие, общее поле, глубина и живое сообщество. Мы зовём тех, кому откликается не просто поездка, а путь — через культуру, практику и живое соприкосновение с традицией. Основные события в путешествии: 🧘 Медитации в доме Йоги Бхаджана углубят практику кундалини йоги, укрепят осознанность и энергетическую устойчивость. 🏛️ Экспозиция и рассказы в современном музее сикхизма познакомят с историей сикхской дхармы и ключевыми событиями, сформировавшими общину. 🎙️ Лекции, раскрывающие суть учения и мировоззрение семьи Рерихов, помогая понять их символику и идеи. 🎶 Участие в фестивале, посвящённом Святославу Рериху, даст живое соприкосновение с искусством, музыкой и духовным диалогом с семьей Рерихов. 🥾 Прогулки по тропам и встречи с жителями деревень раскроют местные традиции. 🔥 Почитание древних божеств и участие в пудже (огненном ритуале) обеспечат символическое очищение. 🌲 Посадка кедров станет актом служения и практическим вкладом в экосистему и будущее долины Кулу – места обитания Богов. 🧘 Практики кундалини йоги и семинары ВАШИ ПРОВОДНИКИ в ПУТЕШЕСТВИИ: *Галина Гапон — психолог, преподаватель кундалини-йоги, автор трансформационных программ и путешествий *Екатерина Шляхова — создатель духовных маршрутов и организатор этого путешествия Регистрация и подробности по ссылке: https://accord-center.ru/dolinakulu2026/

ВАРКАЛА. Ретрит «Раскрывая крылья» 💰 Есть супер цена, которая действует до 1 июля ! Напишите в директ - хочу с вами в Варкалу! Отдых в этом уютном городке на юге Индии — это возможность сбежать от суеты, накопить силы и сделать первый шаг к гармонии с собой. 🏖 *Главные «реликвии» Варкалы: · *Прекрасное море для купания* Варкала славится длинной песчаной линией пляжа и теплым морем без волн. Купаться здесь – одно удовольствие. Вы можете плавать сколько захотите, наслаждаясь полным спокойствием и мягким ноябрьским солнцем. · *Уединённый отель с панорамными окнами и видом на море* Наш отель расположен в тихом месте прямо на длинном песчаном пляже. Панорамные окна открывают потрясающий вид на бескрайнее море — вы можете лежать на кровати, отдыхать, расслабляться и просто смотреть на волны, не вставая. Рядом нет толп туристов — только вы, океан и полный покой. При этом в нескольких минутах ходьбы — уютная набережная с ресторанчиками. · *Свежайшая рыба и дешёвые морепродукты* Здесь кормят невероятно вкусно и дёшево. Представьте: завтрак с видом на волны — от 250 рублей. А на обед или ужин вам подадут только что выловленного тунца, креветок или лобстеров по цене, которая вас приятно удивит. Это не просто еда — это гастрономическое удовольствие. · *Две ежедневные практики йоги и семинары* Утренние и вечерние занятия йогой, а также несколько тематических семинаров. Это мягкая, восстанавливающая практика, которая поможет расслабиться, отпустить напряжение и почувствовать внутреннюю лёгкость. В ноябре, когда дома уже холодно и серо, здесь царит настоящее лето. Солнце, тёплый океан, золотой песок — это возможность перезагрузиться и накопить энергию до весны. Каждый день здесь яаляется маленьким ритуалом заботы о себе. Даты: 14–21 ноября 💰 Стоимость: уточняйте в директ *ЕСТЬ СКИДКА РАННЕГО БРОНИРОВАНИЯ В стоимость входит: ✅ Проживание в номере с видом на океан ✅ Ежедневные практики йоги ✅ 3 глубоких семинара ✅ Трансфер (аэропорт — отель — аэропорт) под рейсы-рекомендации Дополнительно оплачивается: ✈️ Перелет 🍽 Питание (свобода выбора лучших местных кафе) Готова расправить крылья? Пиши «Хочу в Варкалу», чтобы забронировать место! 🌊✨

Кишечник и психика: почему здоровье начинается не с головы🌸 Если говорить честно, многие до сих пор воспринимают кишечник как что-то второстепенное. Максимум — «про пищеварение». Но современные исследования всё больше показывают: именно здесь начинается не только здоровье тела, но и состояние психики. Сегодня уже открыто говорят о таком явлении, как «дырявый кишечник» — состоянии, при котором нарушается целостность слизистой. Что это значит на практике? Постоянное вздутие, газы, нерегулярный стул, накопление каловых масс — всё это создаёт внутреннюю интоксикацию. Токсины попадают в кровь — и дальше влияют не только на органы, но и на мозг. Отсюда: ⏺️ повышенная тревожность ⏺️ перепады настроения ⏺️ снижение концентрации ⏺️ и в долгосрочной перспективе ⏺️ более серьёзные когнитивные нарушения Именно поэтому сегодня всё чаще обсуждают связь кишечника и таких состояний, как возрастные изменения памяти. Но здесь важен не страх. А понимание: это зона, на которую мы можем влиять. Если смотреть с точки зрения аюрведы, то проблемы кишечника 🌿это, прежде всего, дисбаланс дош (особенно Ваты), нарушение огня пищеварения (агни) и накопление токсинов (ама). И, по моим ощущениям, до 80% людей живут с теми или иными нарушениями: 🌞 запоры 🌞 нестабильный стул 🌞 тяжесть 🌞 вздутие И воспринимают это как «норму». Но это не норма. Это сигнал. Что можно сделать в первую очередь?🌸 ✅ Наладить питание Тёплая, простая, регулярная пища. Без перегрузки и хаоса. ✅ Режим Кишечник любит ритм. Есть и ходить в туалет — в одно и то же время. ✅ Маслянистость Добавление полезных жиров помогает «смазывать» систему изнутри. ✅ Тепло Холод и сухость усиливают проблемы. Тёплая вода, тёплая еда — база. ✅ Осознанность Не игнорировать сигналы тела. Аюрведа всегда говорит не о симптомах, а о системе. И именно поэтому такие практики, как Панчакарма, работают глубоко — потому что они не просто «чистят», а восстанавливают баланс. И главный момент — профилактика. Не тогда, когда уже сложно что-то изменить, а сейчас. Потому что забота о кишечнике — это, по сути, забота о ясности ума, состоянии нервной системы и качестве жизни на годы вперёд.

Кишечник и психика: почему здоровье начинается не с головы🌸 Если говорить честно, многие до сих пор воспринимают кишечник как что-то второстепенное. Максимум — «про пищеварение». Но современные исследования всё больше показывают: именно здесь начинается не только здоровье тела, но и состояние психики. Сегодня уже открыто говорят о таком явлении, как «дырявый кишечник» — состоянии, при котором нарушается целостность слизистой. Что это значит на практике? Постоянное вздутие, газы, нерегулярный стул, накопление каловых масс — всё это создаёт внутреннюю интоксикацию. Токсины попадают в кровь — и дальше влияют не только на органы, но и на мозг. Отсюда: ⏺️ повышенная тревожность ⏺️ перепады настроения ⏺️ снижение концентрации ⏺️ и в долгосрочной перспективе ⏺️ более серьёзные когнитивные нарушения Именно поэтому сегодня всё чаще обсуждают связь кишечника и таких состояний, как возрастные изменения памяти. Но здесь важен не страх. А понимание: это зона, на которую мы можем влиять. Если смотреть с точки зрения аюрведы, то проблемы кишечника 🌿это, прежде всего, дисбаланс дош (особенно Ваты), нарушение огня пищеварения (агни) и накопление токсинов (ама). И, по моим ощущениям, до 80% людей живут с теми или иными нарушениями: 🌞 запоры 🌞 нестабильный стул 🌞 тяжесть 🌞 вздутие И воспринимают это как «норму». Но это не норма. Это сигнал. Что можно сделать в первую очередь?🌸 ✅ Наладить питание Тёплая, простая, регулярная пища. Без перегрузки и хаоса. ✅ Режим Кишечник любит ритм. Есть и ходить в туалет — в одно и то же время. ✅ Маслянистость Добавление полезных жиров помогает «смазывать» систему изнутри. ✅ Тепло Холод и сухость усиливают проблемы. Тёплая вода, тёплая еда — база. ✅ Осознанность Не игнорировать сигналы тела. Аюрведа всегда говорит не о симптомах, а о системе. И именно поэтому такие практики, как Панчакарма, работают глубоко — потому что они не просто «чистят», а восстанавливают баланс. И главный момент — профилактика. Не тогда, когда уже сложно что-то изменить, а сейчас. Потому что забота о кишечнике — это, по сути, забота о ясности ума, состоянии нервной системы и качестве жизни на годы вперёд. 👉Онлайн курс " Домашняя Панчакарма" с 6 апреля. Ссылка для регистрации: https://galina-gapon.ru/homepanchakarma

Почему после 45 появляются запоры и что с этим делать🌸 Важно понимать логику процессов в теле, а не просто бороться с симптомами. Да, запоры могут быть и у молодых. Но ближе к 45–60 годам они становятся особенно частыми — и это не случайно. С точки зрения аюрведы, в этот период начинает накапливаться Вата-доша — энергия воздуха и пространства.☘️ В тибетской традиции её называют «виновник» — тонкая сила, управляющая движением в теле. Что происходит: 🌞Снижается Питта (огонь, желчь) 🌞 Ослабевает огонь пищеварения 🌞 Увеличивается Вата (ветер) 🌞Тело становится более сухим 🌞 Замедляются процессы выведения Отсюда — сухость, напряжение и, как следствие, запоры. И здесь важно не просто «что-то принять», а изменить отношение к своему телу. После 45 уже не работает стратегия: «перекусить на бегу, съесть что попало и забыть». Теперь телу нужно другое: ✅ тёплая, живая пища ✅ достаточное количество жидкости ✅ регулярность питания ✅мягкое движение и специальные упражнения ✅ внимание к себе, а не игнорирование сигналов. Иногда, чтобы запустить процессы, важно даже «помочь» желчи правильно выходить — через питание, режим и практики. Это не про ограничения. Это про новый уровень контакта с собой. Если мы хотим проживать свой возраст в хорошем самочувствии, ясности и внутренней радости — подход к телу должен стать более осознанным и бережным. И хорошая новость в том, что тело очень откликается на эту заботу 🩵 👉Онлайн курс " Домашняя Панчакарма" с 6 апреля. Ссылка для регистрации https://galina-gapon.ru/homepanchakarma

Почему кишечник — это не просто про пищеварение Удивительно, правда? Мы часто разделяем: вот суставы, вот почки, вот кишечник — как будто это разные миры. Но с точки зрения аюрведы организм — это единая система, где всё связано. То, что начинается в кишечнике, может проявляться совсем в других местах: в суставах, в коже, в уровне энергии, в состоянии психики. Мы можем долго искать причину снаружи: лечить суставы, обследовать почки, снимать симптомы… Но при этом не замечать базовых сигналов тела. Например: ⏺️как вы ходите в туалет? ⏺️регулярно ли? ⏺️есть ли лёгкость после? Это кажется мелочью. Но именно здесь часто скрывается корень многих нарушений. В аюрведе не лечат отдельный орган. Там восстанавливают баланс всего организма.🍀 И когда система начинает работать слаженно — тело само возвращается к здоровью. Именно поэтому на курсе «Домашняя Панчакарма» мы идём не в борьбу с симптомами, а в глубокое очищение и восстановление: 🌿мягкое очищение кишечника 🌿 поддержка печени и почек 🌿 восстановление энергии и лёгкости в теле 🌿 работа с причинами, а не последствиями. Если вы чувствуете, что тело устало, что энергии меньше, чем раньше, что есть «мелочи», которые вы игнорируете — возможно, это не мелочи, а сигналы. 📌 Приглашаю вас на курс «Домашняя Панчакарма» Это не про сложные процедуры. Это про возвращение к себе и своему телу. Регистрация: https://galina-gapon.ru/homepanchakarma

🌸Вата доша: тревога, скорость и внутренний холод🌸 Ватадоша обладает своими особенными характеристиками — и на курсе мы будем разбирать их глубоко и подробно. А сейчас — коротко и по сути 👆 Вата — это: 🌿высокая скорость мышления и действий… или наоборот — ступор и блокировка 🌿 сухость (в теле, эмоциях, мыслях) 🌿 подвижность… или, как крайность, — ощущение «застревания»й 🌿холод — как физический, так и внутренний И всё это имеет свойство накапливаться. Важно понимать: в восточной медицине человек рассматривается на трёх уровнях: 🌿 ум (ментал) 🌿чувства и психика 🌿физическое тело И ватадоша может выходить из баланса на каждом из этих уровней. Посмотрите на мир вокруг ↖️ ⏺️Темп жизни ⏺️поток информации ⏺️неопределённость — всё это усиливает вату. Недавно коллеги поделились новостью: количество людей, обращающихся к психиатрам и принимающих антидепрессанты и препараты от тревожности, выросло на 70%. И это не случайно. Мы с вами уже знаем: 🪷 депрессия чаще связана с дисбалансом капхадоши 🪷тревожность, беспокойство, внутреннее напряжение — это проявления разбалансированной ваты. Замечали ли вы это за собой или близкими? Особенно в городах — люди спешат, переживают, прокручивают мысли, живут в напряжении… Я хорошо это видела на примере своей мамы. Раньше тревоги было очень много. Но когда начали применяться правильные действия и подходы — состояние стало заметно спокойнее. 🪷 И это ключевое: с вата-дисбалансом можно и нужно работать. На курсе мы подробно разберём: ✅ как распознать избыток ваты ✅ как она влияет на психику и тело ✅и самое главное — как мягко вернуть себя в состояние стабильности и спокойствия. 🌿 Потому что спокойствие — это не случайность. Это результат правильных действий. Ссылка регистрации на курс Домашняя Панчакарма: https://galina-gapon.ru/homepanchakarma #аюрведа #ватадоша #тревожность #психосоматика #здоровье

Кишечник и мозг: связь, о которой нельзя молчать.🌸 Мы часто слышали про тонкий и толстый кишечник — и на этом знания заканчиваются. Но современные исследования всё чаще подтверждают: состояние кишечника напрямую влияет не только на тело, но и на психику.☘️ И речь не только о самочувствии «здесь и сейчас». Связь гораздо глубже — от работы кишечника зависит 🌸наше настроение, 🌸уровень тревоги, 🌸 ясность мышления 🌸 риски возрастных изменений, включая деменцию. 🖕 В своей практике я это вижу постоянно. Работая с людьми и проводя Панчакарму в Индии, замечаю: почти у каждого есть проблемы с ЖКТ —вздутие, газы, запоры… И что самое важное — многие начинают считать это нормой. Но это не норма. Совсем. Это сигнал организма о том, что система работает неслаженно. А ведь организм — это организация, где всё должно функционировать чётко и гармонично. 🌿 Моя личная история тоже началась с этого. Слабый кишечник, чувствительность, «ветер» (если говорить языком аюрведы) — всё это привело меня к глубокому изучению темы и практике очищения. И сегодня я хочу поговорить с вами о главном: 🌞 как проблемы кишечника влияют на качество жизни 🌞 почему это отражается на психике и состоянии ума 🌞 как можно мягко и постепенно наладить работу ЖКТ в домашних условиях, без отрыва от жизни 🎉 Потому что, когда кишечник работает правильно: появляется энергия, ясность, спокойствие и радость. И это не роскошь. Это базовое состояние здоровья. Начнём разбираться вместе 🩵 👉Онлайн курс " Домашняя Панчакарма" стартует 6 апреля. Ссылка для регистрации: https://galina-gapon.ru/homepanchakarma

45 — это не новые 30. Это новая правда о себе🌸 Многие женщины (и мужчины тоже) в 45 продолжают относиться к себе так же, как в 30. 🌸Те же нагрузки. 🌸Те же ожидания. 🌸Тот же ритм. Но важно признать: это уже другое тело. Если в 30 можно было не спать, проснуться — и «побежать дальше», то в 45 так уже не работает. А в 50 — тем более. Нельзя больше жить по принципу: забрать из тела всё и отдать ему по остаточному принципу. Теперь ключевое — это баланс: сколько вы вкладываете в себя и сколько берёте.🙏 И вот здесь очень точно работает аюрведическое понимание дош. Когда внутри много тревоги, мы начинаем жить в режиме постоянного «надо»: зарабатывать, достигать, реализовывать, успевать. Это состояние разгоняет вату — тот самый «ветер», который поднимает: 🌞 беспокойство 🌞 хаос мыслей 🌞 бесконечные идеи 🌞 невозможность остановиться И в какой-то момент система просто выходит из равновесия. А последствия у этого — всегда серьёзные. Но как только мы начинаем снижать эту внутреннюю скорость, происходит сдвиг. Мы начинаем жить не из «делания», а из состояния.🍀 И вот здесь появляется главный инструмент — медитация.🙏 Для тех, кто приходит ко мне с тревожностью, это не рекомендация. Это — лекарство. Не на 3 дня. Минимум — 40 дней. Глубокая трансформация — 1000 дней. И тогда человек начинает видеть: жизнь можно проживать иначе. Не через напряжение и гонку, а через поток.🍀 Через внутренний канал, в котором есть опора, ясность и тишина. И объяснить это невозможно. Это как вкус конфеты — пока не попробуешь, не поймёшь. Но тот, кто попробовал, уже не хочет возвращаться обратно.💕 Ссылка для регистрации на курс Домашняя Панчакарма: https://galina-gapon.ru/homepanchakarma

Возраст — это не проблема. Это смена правил игры🌸 Мы часто замечаем возрастные изменения сначала на уровне тела: ⏺️ суставы становятся более хрупкими, ⏺️ кожа меняется, ⏺️ кости требуют больше внимания. И вместе с этим усиливается «внутренний ветер» — появляется беспокойство, хуже сон, больше тревоги. У кого-то включается период гормональных изменений — и у женщин, и у мужчин. Но главный вопрос не в этом. А в том, что мы продолжаем жить так, как будто нам всё ещё 25–30. 🔸А это уже другое тело. И к нему нужен другой подход. Мы часто едим не потому, что телу это нужно, а потому что так устроена культура жизни: быстро, на бегу, ради результата, ради работы, ради денег. Мы берём ресурс у тела — и вспоминаем о нём только тогда, когда оно начинает болеть. Я сама столкнулась с этим в 42 года, когда началось воспаление суставов. И знаете, что я услышала? «А что вы хотите — возраст». И в этот момент стало понятно: никто не будет разбираться в системе. Будут смотреть только на отдельный «сломанный» участок. Но тело — это не набор деталей. Это единая система. Когда я оказалась в Индии у врача тибетской медицины, он сказал совершенно неожиданную вещь: проблема — в «охлаждённых почках». И тогда для меня многое встало на свои места. ☝️ Не всегда причина там, где болит. С этого момента я поняла: если я сама не возьму ответственность за своё здоровье — никто этого не сделает. И именно поэтому я сегодня так много говорю про аюрведу и традиционные подходы.🙏 Потому что это не «альтернатива» — это система, которой тысячи лет. Это про жизнь, а не про лечение симптомов. Представьте, что у вас есть дорогая машина. Вы следите за ней: меняете масло, чистите фильтры, проходите ТО. Потому что понимаете — если этого не делать, ремонт обойдётся гораздо дороже. 🍀 С телом — то же самое. Но мы почему-то живём так, как будто гарантия бесконечна. А потом платим — временем, деньгами, качеством жизни. Возраст — это не про «всё, уже поздно». Это про то, что пришло время начать относиться к себе по-другому. Бережно. Осознанно. Системно. Ссылка для регистрации на курс Домашняя Панчакарма: https://galina-gapon.ru/homepanchakarma

Когда помощь — это не про помощь🌸 Есть одна тонкая иллюзия, в которую часто попадают люди в помогающих практиках. Нам кажется, что мы идём помогать. Что нами движет светлый мотив, желание поддержать, спасти, облегчить.🌿 Но если быть честными с собой — очень часто в основе лежит совсем другое. Тяга к спасательству. Тот самый сценарий, который формируется ещё в детстве. Когда рядом был родитель, которому было плохо. Когда кто-то пил, страдал, разрушался — а вы пытались удержать, спасти, дотянуть. И тогда это становится внутренней программой: « если я буду стараться сильнее — всё получится». Но не получается. Потому что спасательство — это бездонная бочка. Сколько бы вы ни вкладывали — этого всегда недостаточно. И в итоге остаётся чувство: я не справилась, я не смогла, я виновата. А правда в том, что другой человек может выбирать свою беспомощность. Может выбирать не меняться. И это не про вас. Когда приходит это понимание, возникает важный поворот. Вы начинаете видеть: почему вас тянет в помогающую профессию. И здесь есть два пути. ⏺️Первый — продолжать проигрывать тот же сценарий, только уже на других людях. ⏺️Второй — пойти глубже. Разобраться с этим механизмом. Научиться держать себя в балансе. Перестать проваливаться в вину, стыд и бессилие. И тогда помощь становится другой. ✅Вы больше не спасаете. ✅Вы не вытаскиваете. ✅Вы создаёте пространство, в котором человек может встретиться с собой. А ваша опора — уже не в том, чтобы «кого-то изменить», а в связи с чем-то большим: с практикой, методом, состоянием. И тогда появляется настоящая устойчивость. Сначала — для себя. А потом — как то, что вы можете передавать другим.

Контроль и вина: невидимая связка, которая управляет жизнью🌸 Завтра я разберу очень глубокую и непростую тему — связку контроля и чувства вины. Это про тех, кто живёт с ощущением: «Я отвечаю за жизни своих близких». Если у них что-то не складывается… если вы что-то не предусмотрели… если можно было сделать иначе — включается вина. И она не просто приходит — она становится фоном. Очень часто это бессознательный механизм, который повторяется снова и снова. Вы стараетесь, контролируете, держите всё под вниманием — а рядом с вами люди… расслабляются. И тогда внутри звучит: 🌿«Это я недосмотрела» 🌿«Это из-за меня» 🌿«Я должна была иначе» Так формируется замкнутый круг: контроль → напряжение → вина → ещё больше контроля. И корни этого почти всегда в детстве. Там, где ребёнку пришлось слишком рано стать взрослым. Там, где он начал нести ответственность не только за себя, но и за эмоциональное состояние родителей. Чувство вины за мамино несчастье. За папину нереализованность. За атмосферу в семье. Из этого рождается жалость. И сильное, почти непреодолимое желание спасать. И уже во взрослой жизни: партнёры, дети, родители — оказываются в этом поле, где вы всё держите… и за всё платите внутренней виной. Завтра я подробно покажу, как с этим работает IDR, и мы сделаем практику, которая поможет выйти из этой связки. Это важная тема. Если откликается — приходите Поставьте ❎, и мы с вами свяжемся.

Ты — не только своё «светлое состояние» Это одна из главных ловушек начинающих практиков и духовных проводников. Когда вы переживаете сильное, красивое состояние в практике — в кундалини-йоге, медитации или спонтанном танце — возникает желание: «Вот это и есть я. И я хочу быть таким всегда». Но это иллюзия. У нас есть не одна часть. У нас есть множество субличностей. И все они — про нас. Даже когда вы пишете про практику, делитесь опытом, вдохновляете — вы абсолютно искренни. Потому что вы говорите о реальном состоянии, которое проживали. 👉Но важно помнить: это состояние — не вся ваша жизнь. Даже самые гениальные творцы не жили в вдохновении 24/7. Посмотрите на Людвиг ван Бетховен и Вольфганг Амадей Моцарт — сложные, противоречивые личности. Им самим бывало тяжело с собой. Но какие шедевры они оставили… В моменты творчества человек словно «сдаёт себя в аренду» чему-то большему.🔶 Но жить в этом состоянии постоянно — невозможно. Это утопия. Поэтому, если вы хотите преподавать или делиться: делайте это честно. Говорите про тот опыт, который действительно прожили. И да — практики могут менять нас. Постепенно, мягко, глубоко. Но наши тени никуда не исчезают. И это нормально. Более того — это следующий уровень. Если вы ведёте спонтанные танцы — почему бы не протанцевать не только «свет», но и свою сложную, тяжёлую часть? ⏺️Дать ей место. ⏺️Дать ей движение. ⏺️Дать ей право быть. Потому что настоящая практика — не про идеальность. Она про целостность.🍀

🎉 Я — не всегда я. И это нормально Когда я занимаюсь йогой, я испытываю настоящее удовольствие — от тела, от дыхания, от тонких процессов внутри. В этот момент я соприкасаюсь с собой настоящей. И, возможно, в обычной жизни я могу быть совсем другой: уставшей, закрытой, даже угрюмой. Но в практике — в йоге или в спонтанном танце — раскрывается моя творческая часть. Там есть вдохновение, спокойствие, радость. И именно это состояние становится для меня точкой опоры и самопознания. В такие моменты рождается естественное желание делиться. Не из «надо», не из «быть полезной», а из состояния наполненности. Важно понимать: я не обязана быть такой всегда. Есть пространство и время, где я — проводник. Например, во время класса. У этого есть границы. Класс начинается — и я вхожу в роль. Класс заканчивается — и я выхожу из неё. В нашей практике даже есть ритуал перед началом: «Я не женщина, я не личность, я не мои роли… Я — учитель». И я являюсь этим учителем ровно столько, сколько длится пространство практики. А потом я снова просто человек. Со своими чувствами, сложностями, состояниями. И я имею на это право. Иногда преподаватели заигрываются в этот образ и не могут его снять. Но в этом как раз и кроется ловушка. Потому что мы — не роли. Мы — те, кто может в них входить и выходить. Мы проводники состояний. И делимся ими только с теми, кто по-настоящему готов их принять. И, возможно, самое ценное — это честность: быть разной. и позволять себе быть живой. ✨

Куда направить свою энергию, чтобы быть увиденной Иногда мы разворачиваем свою энергию в поиске ответа на вопрос: «Где я нужна этому миру?» И по привычке несём это туда, где были всегда — к близким, к родным, в старые роли. Но правда в том, что там вас могут не увидеть. Не потому, что с вами что-то не так. А потому, что в их картине мира для вас уже есть закреплённая роль. Для родных вы — дочь, сестра, жена. Но не духовный проводник. И сколько бы вы ни старались — признания в этой роли там может не быть. И тогда вся энергия уходит в никуда. В попытку доказать. Объяснить. Донести. В то самое «метание бисера», после которого остаётся только усталость. Важно увидеть это честно: есть люди, которые никогда не увидят вас в новой роли. И это нормально. Но есть и другие. Те, кто услышат. Те, кому откликнется. Те, для кого вы действительно станете проводником. И вот здесь нужен разворот. Кардинальный. Не туда, где вы привычны. А туда, где вы настоящая. Вы не обязаны становиться духовным лидером для своей мамы. У неё свой путь, своё мировоззрение, свой опыт. А у вас — свой. И ваша задача — не доказывать, а найти тех, кто уже готов вас увидеть. Практики кундалини-йоги с Галиной Гапон: https://t.me/kundaliniyoga1 🔗 Полезные ресурсы Галины Гапон 🌐 Сайт – accord-center.ru 🌀 Практики кундалини-йоги – t.me/kundaliniyoga1 ✈️ Авторские путешествия – t.me/JUx1AVe1N1g4NDY 📺 Канал на Rutube – rutube.ru/channel/54735537 📸 Instagram – instagram.com/galinagapon

Возникает вопрос: «Кто я и для кого?»🍀 Если вы прошли через определённые травмы, а потом начали практики и получили опыт, появляется желание делиться этим с миром. Внутри нас есть две части: ✨ Первая — та, которой казалось, что она никому не нужна. ✨ Вторая — та, которая хочет делиться тем, что вы обрели, и осознаёт свою ценность. То, что вы чувствовали раньше, не было обманом. Это ваши тонкие настройки, ваши ощущения, которые имеют право на существование. В определённых местах и среди определённых людей вы можете себя узнавать. И в этом узнавании можно создавать свои сообщества и делиться опытом. Важно ответить себе: «Кто я?» и «Кто эти люди, с которыми я хочу делиться?» Вы не для всех — вы для тех, кто резонирует с вами, возможно, с похожим опытом или травмами. И так постепенно формируется новая жизнь. 🌿 Практики кундалини-йоги с Галиной Гапон: https://t.me/kundaliniyoga1 🔗 Полезные ресурсы Галины Гапон 🌐 Сайт – accord-center.ru 🌀 Практики кундалини-йоги – t.me/kundaliniyoga1 ✈️ Авторские путешествия – t.me/JUx1AVe1N1g4NDY 📺 Канал на Rutube – rutube.ru/channel/54735537 📸 Instagram – instagram.com/galinagapon

2-дневный онлайн-интенсив с Александром Михелевым и Галиной Гапон. Ссылка для регистрации https://galina-gapon.ru/muzhskoye-zhenskoye

Материнский аспект: путь к сердцу и трансформации Когда женщина погружается в глубины своего сердца, открываясь свету материнской энергии, происходит нечто волшебное. Курс «Материнский аспект» стал именно таким пространством – местом силы, любви и глубокого внутреннего исцеления. Каждая участница здесь нашла что-то свое. Для кого-то это было открытие нового уровня сознания, как у Алены К.: "Это был не просто марафон КЙ, а выход на новый уровень Сознания. Космические энергии и безусловная любовь, тепло и безграничное служение – вот как это ощущалось." Для Екатерины П. курс стал возможностью духовного роста среди единомышленниц: "Благодарю за возможность расти в таком прекрасном круге." Но, пожалуй, самыми яркими моментами стали переживания тех, кто ощутил исцеление души и прикосновение высших сил. Путешествие в глубины сердца Ирина поделилась, как одна из практик стала для нее чем-то запредельным: "Исцеление сердца с мастером Светланой – это было какое-то волшебство. Все крии я хотела, чтобы длились вечность… Это было божественно. В медитации я совершила свой полет с ангелами над куполами церкви. Сейчас необыкновенное чувство благодати, любви и покоя в моем сердце." Анна описала ощущение глубокой трансформации, в которой сгорали старые блоки: "Фиолетовое пламя все сжигало, и не было в этом всплеска эмоций или переживаний, как будто это совершенно естественный процесс. Действительно не хотелось уходить." Сила материнской энергии Этот курс позволил прикоснуться к глубинному архетипу Матери, пробудить в себе любовь, заботу и принятие. Ольга М. отметила, как благодаря практике пришло осознание: "Пришли осознания о ценности Божественной Матери и священной женщины. Ранее так глубоко я об этом не размышляла. Сегодня с утра, слушая мантру Bountiful, Blissful, Beautiful, у меня текли слезы – что-то поднималось внутри и дало выход наружу." Для Екатерины Б. этот курс стал встречей с самой собой, с тенями прошлого и их исцелением: "Было сопротивление, недоверие… Но в процессе практики приходило осознание, принятие фактов такими, какие они есть, без оценок ума. После – ощущение наполненности и баланса, радость и чувство полного удовлетворения." Создание пространства любви и поддержки «Материнский аспект» – это не просто курс, а поле, в котором бережно раскрываются души. Это пространство, где никто не судит, а только поддерживает. Здесь встречаются женщины, готовые глубже понять себя, отпустить старые страхи и наполниться светом. Татьяна К. почувствовала мягкость процесса, который разворачивался на высших вибрациях: "Практика прошла очень мягко и плавно. В какой-то момент я осознала, что стремление к идеальности только усложняет процесс, и когда я это приняла – стало легко. Ощущала себя наполненной и целостной." Путь продолжается Каждый отзыв – это история пути, истории преображения. Женщины, пришедшие на курс в поисках ответов, покидали его с осознанием своей силы, ценности и бесконечной любви, которая живет внутри. "После ваших марафонов возникло желание еще больше погрузиться в КЙ и больше самой практиковать. Спасибо за атмосферу и поле, которое вы создаете!" – написала Ольга М. Курс «Материнский аспект» – это нечто большее, чем просто практика. Это глубокое путешествие в мир любви, доверия и принятия. И, возможно, главное открытие каждой участницы – это то, что этот источник всегда был внутри нее самой.

💖 Путешествие в глубины сердца: исцеление и осознание 🌿 на курсе " Материнский аспект. Исцеление сердца" Ирина поделилась, как одна из практик стала для нее чем-то запредельным: ✨ "Исцеление сердца с мастером Светланой – это было какое-то волшебство. Все крии я хотела, чтобы длились вечность… Это было божественно. В медитации я совершила свой полет с ангелами над куполами церкви. Сейчас необыкновенное чувство благодати, любви и покоя в моем сердце. 💞" Анна описала ощущение глубокой трансформации, в которой сгорали старые блоки: 🔥 "Фиолетовое пламя все сжигало, и не было в этом всплеска эмоций или переживаний, как будто это совершенно естественный процесс. Действительно не хотелось уходить. 🙏" Этот курс позволил прикоснуться к глубинному архетипу Матери, пробудить в себе любовь, заботу и принятие. 💕 Ольга М. отметила, как благодаря практике пришло осознание: 🌸 "Пришли осознания о ценности Божественной Матери и священной женщины. Ранее так глубоко я об этом не размышляла. Сегодня с утра, слушая мантру Bountiful, Blissful, Beautiful, у меня текли слезы – что-то поднималось внутри и дало выход наружу. 💫" А Екатерина Б. рассказала о глубоком переживании встречи с самой собой: 🌟 "Было сопротивление, недоверие… Но в процессе практики приходило осознание, принятие фактов такими, какие они есть, без оценок ума. После – ощущение наполненности и баланса, радость и чувство полного удовлетворения. 🌸" Материнский аспект» – это не просто курс, а поле, в котором бережно раскрываются души. #МатеринскийАспект 🌿 #ГалинаГапон 💖 #СветланаЦивилева ✨ #ЖенскаяСила 🌸 #ИсцелениеСердца 💞 #ДуховныйРост 🌟 #БезусловнаяЛюбовь 💕 #ЭнергияМатери 🙏 #ЙогаДляЖенщин 🧘♀️ #ПробуждениеДуши 💫 #СатНам ⚡️ #Трансформация 🚀 #ГармонияИБаланс 💝 #ЛюбовьКСебе ❤️ #ПрактикиОсознанности 🔥 #БожественнаяЭнергия 🌿

Очень неординарный и талантливый преподаватель Вера Грачева, курса «Материнский аспект» представила материал через призму числовой психологии. Благодаря этому я узнала о себе много нового и неожиданного. В частности, мне стало ясно, что системы для меня не подходят как среда для самореализации. Это осознание стало для меня ключом к пониманию себя. Я согласна, что числа играют важную роль в нашей жизни. Например, моя цифра — 4, и это число творческой реализации. Слова Веры открывают многим путь к новым уровням осознания, а этот класс можно приобрести и изучить самостоятельно. *"Когда мы решаем воплотиться на Земле, мы сами выбираем те опыты, которые хотим прожить. Всё, что мы видим вокруг, — это лишь наша Игра, развернутая в нашем сознании. Мы сами создаем её, сами выбираем её условия. А как мы это делаем? Через наши мысли, через информацию, которую воспринимаем — фильмы, книги, слова, сказанные нам в детстве... Всё это формирует наше восприятие реальности, и именно это мы затем проживаем. Изменить свою реальность можно, только узнавая себя заново. Мы приходим сюда с определенной датой рождения — мы выбираем энергию, под которой будем играть. В чем наше главное предназначение в этом воплощении? Каждый из нас приходит со своей уникальной энергией. Я, например, воплотилась под числом 14, которое в сумме дает 5. Это означает, что мой путь — познание через опыт, будь то радость или страдание. Главное — не терять интерес, потому что если мы не играем, мы перестаем быть интересны даже самим себе. По системе Сюцай существует 9 энергий, каждая из которых связана с определенной планетой. Это значит, что мы можем проигрывать любые сценарии, которые выбираем. Ведь именно мы разрешаем себе тот или иной опыт. Мы сами создаем свою игру, и только от нас зависит, какой она будет."* #нумерология #числоваяпсихология #энергиячисел #самопознание #сознание #осознанность #материнскийаспект #путьдуши #духовныйпуть #развитие #жизненныйпуть #самореализация #системыисюцай #энергиипланет #пробуждение #духовнаяпсихология #кундалинийога #ГалинаГапон #ВераГрачева