Анна Побока

А если я не врач? Как могу рекомендовать продукт? В компании много инструментов: - можно написать врачам экспертам компании - моя книга как помощник - базы программ - школа компании Я как наставник помогаю разобраться. Адаптация несколько месяцев, потом отлично. Хочешь пройти этот путь вместе со мной? Пиши. ТГК Анна Побока

Смотри и худей. День 8. Идём искать сбои Сегодня вам нужно сделать то, чего откладывали. Кто-то бриться, у кого-то нет времени, а кто-то просто надеется на авось. Ваша задача пройти чек-ап организма. Общие базовые обследования и анализы. В моей книги мы рассмотрели их полностью с расшифровками. Сохраняйте: ОАК ОАМ Биохимия С-реактивный белок Эозинофильный катионный белок Гормоны щитовидной железы Женские гормоны Кал копрограмму Витамин Д,Ферритин, Витамин В12, Витамин В9, Йод в моче, Инсулин, Гомоцистеин. #диета #похудение #лишнийвес

Диалоги - один из самый сложных моментов. Люди стесняются и бояться. Но это достаточно любопытно и интересно. Давайте про основы сегодня. Хочешь в команду? Пиши. ТГК Анна Побока

Смотри и Худей день 7. Как дефицита влияют на лишний вес. Мы говорили, что продукты питания устают по качеству. Мы едим, но организм не получает. Витамины и минералы очень важны. И наша задача их восполнять. Вы заметите, как порции и количество еды будет уменьшаться. Ритмы здоровья комплекс на все случаи жизни. Богатейший состав. Приобрести можно напрямую от производителя. подробнее в шапке профиля. 1. На завтрак: чай несладкий, 100 г каши рисовой, 50 г отварной рыбы. 2. На обед: пюре из кабачков или цветной капусты с зеленью (200 г), 150 г вареной говядины или свинины, салат из зелени, вареных яиц и редиса (150 г). 3.На ужин: 150 г запеченной в фольге рыбы (важно выбирать рыбу нежирных сортов), чай из чабреца без сахара. 4. Перекус: стакан йогурта или кефира #лишнийвес #пп #диета #похудение

А у меня тоже не получается... Я пришла в 2014 году. Тогда хотела сделать пятилетку за один год. У меня не получилось. Было много страхов, истерик, обид... Но весь мой путь сделал меня сильнее и увереннее. Да топ лидера у меня сделать не получилось, но я вышла на такой ранг, где стала работать на себя. Как по мне это уже победа. Я продолжаю идти дальше. Хочешь со мной? Пиши. ТГК Анна Побока

Очень частый запрос: “я уже пробовала, не помогло”. И почти всегда причина не в продукте. А в том, что нет системы, нет понимания причин, всё делается кусками. Поэтому я работаю иначе. И тогда есть результат. Хочешь понять, как у тебя, напиши “РАЗБОР”. ТГК Анна Побока

Многие думают, что дальше - непонятно что. На самом деле даю чёткие шаги, объясняю, что делать в первые дни, помогаю с первыми действиями, разбираем ошибки. Не “иди делай”, а шаг 1, шаг 2... Поэтому есть результат у тех, кто делает. Хочешь так же, напиши “СТАРТ”. ТГК Анна Побока

День 6. Продуктовая корзина Сегодня берём и идём в холодильник. Ваша задача просмотреть составы. Уделяйте внимание на БЖУ: белки, жиры, углеводы. Важно, чтобы жиров и углеводов было минимальное количество. Дальше идём в магазин и смотрим продукты и составы там. Будет интересно 😁 Персональное ведение и книга, смотри в шапке профиля. Менюшка 1. Завтрак. Морковно-яблочный или морковно-абрикосовый сок (стакан), 2 яйца, салат с огурцов и зелени. 2. Обед. Овощной суп 200 мл (обязательно добавить тыкву, болгарский перец и морковь), вареная рыба (желательно жирных сортов) 150 г, салат из консервированного горошка, вареной моркови и яиц, заправленный подсолнечным маслом (не более 200 г). 3. Ужин. Салат из огурцов и помидоров (200 г), отварная курица (150 г), чай без сахара. 4. В качестве перекуса подойдет 150 г мюсли и компот из сухофруктов. #похудение #диета #лишнийвес #пп