12+23:36
3000 шагов силовая прогулка 🔥 Кардио с гантелями стоя
33
просмотра
5 часов назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1477490/
41
13.05.2026
20-30 мин
41 видео
12+
12+25:23
25 мин танцы HIIT Табата 🔥 Сжигаем жир стоя | Без оборудования
227
просмотров
3 дня назад
12+21:41
20 мин силовая тренировка на ноги и ягодицы 🔥 Стоя, без оборудования + разминка и растяжка
109
просмотров
9 дней назад
12+21:40
20 мин Зумба танцевальное кардио 🔥 Сжигаем жир стоя | Без оборудования + растяжка
237
просмотров
12 дней назад
12+30:28
30 мин Жиротопка 🔥 кардио и силовая тренировка на всё тело (без оборудования)
352
просмотра
месяц назад
12+23:05
20 мин Прыжки и бег 🔥 Кардио тренировка для сжигания жира (без оборудования)
151
просмотр
месяц назад
12+23:49
25 мин Танцевальное HIIT кардио 🔥 Жиросжигающая тренировка стоя (без оборудования)
298
просмотров
месяц назад
12+22:41
20 мин Барре на всё тело | Барре Тренировка стоя без оборудования | Баланс и сила
248
просмотров
2 месяца назад
12+29:21
Шейпинг на всё тело 🔥 Полная тренировка (разминка + силовая + растяжка)
481
просмотр
2 месяца назад
12+25:12
25 мин кардио диско танцы 💃 Танцевальная кардио-тренировка стоя
566
просмотров
2 месяца назад
12+20:49
2500 шагов и сильная спина 🔥 Кардио + упражнения для спины стоя
385
просмотров
2 месяца назад
12+20:29
20 мин танцы и сила с гантелями 🔥 Кардио + силовая тренировка на всё тело
392
просмотра
2 месяца назад
12+20:13
20 минут кардио + силовая тренировка 🔥 Тренировка на всё тело с весом тела
378
просмотров
2 месяца назад
12+20:27
20 мин растяжка на всё тело | Расслабляющий флоу для гибкости и подвижности 🧘♀️
166
просмотров
7 месяцев назад
12+20:30
20 мин Латино Танцы Кардио-тренировка | тренировка стоя на всё тело 💃🔥
997
просмотров
6 месяцев назад
12+23:25
3000 шагов дома | Шаговая кардио-тренировка | Весёлая прогулка для сжигания калорий и жира
920
просмотров
6 месяцев назад
12+20:24
3000 шагов с гантелями | Ходьба стоя дома + кардио и сила
366
просмотров
5 месяцев назад
12+20:44
Тренировка для сильной спины | Упражнения с собственным весом на коврике
143
просмотра
5 месяцев назад
12+25:50
4000 шагов экспресс HIIT | 25 мин кардио с беговыми интервалами
422
просмотра
4 месяца назад
12+21:21
20 мин шейпинг на всё тело | Силовая с весом тела + кардио и растяжка
544
просмотра
4 месяца назад