12+23:36
3000 шагов силовая прогулка 🔥 Кардио с гантелями стоя
33
просмотра
5 часов назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1477513/
51
13.05.2026
Силовые тренировки
51 видео
12+
12+21:41
20 мин силовая тренировка на ноги и ягодицы 🔥 Стоя, без оборудования + разминка и растяжка
109
просмотров
9 дней назад
12+31:20
30 Мин Жиротопка и сила на всё тело 🔥 Тренировка с гантелями (разминка + растяжка)
275
просмотров
21 день назад
12+29:21
Шейпинг на всё тело 🔥 Полная тренировка (разминка + силовая + растяжка)
481
просмотр
2 месяца назад
12+20:49
2500 шагов и сильная спина 🔥 Кардио + упражнения для спины стоя
385
просмотров
2 месяца назад
12+20:29
20 мин танцы и сила с гантелями 🔥 Кардио + силовая тренировка на всё тело
392
просмотра
2 месяца назад
12+20:13
20 минут кардио + силовая тренировка 🔥 Тренировка на всё тело с весом тела
378
просмотров
2 месяца назад
12+11:25
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями стоя | Быстрая прокачка всего тела
264
просмотра
2 месяца назад
12+08:33
8 мин силовая тренировка на ягодиц с эспандером
125
просмотров
3 месяца назад
12+09:58
8 мин тренировка верхней части тела с эспандером
144
просмотра
7 месяцев назад
12+13:39
13 мин силовая тренировка стоя на всё тело | Гантели + эспандер
191
просмотр
6 месяцев назад
12+55:03
Шейпинг тренировка на всё тело | Силовые упражнения и растяжка к моему 60-летию 🎉💪
584
просмотра
6 месяцев назад
12+10:29
10 мин силовая тренировка нижней части тела на коврике | Упражнения с опциональными утяжелителями
137
просмотров
6 месяцев назад
12+11:55
10 мин тренировка с палкой стоя | Подвижность и укрепление всего тела | Функциональная тренировка
338
просмотров
5 месяцев назад
12+10:51
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями и утяжелителями (по желанию)
234
просмотра
5 месяцев назад
12+11:59
10 мин Табата на всё тело | Стоя, без оборудования, силовые упражнения с собственным весом
231
просмотр
5 месяцев назад
12+20:24
3000 шагов с гантелями | Ходьба стоя дома + кардио и сила
366
просмотров
5 месяцев назад
12+09:51
10 мин экспресс-тренировка на пресс | Упражнения с собственным весом на коврике
125
просмотров
5 месяцев назад
12+11:03
10 мин тренировка на ягодицы стоя | Домашняя тренировка
234
просмотра
4 месяца назад
12+12:11
10 мин тренировка для сильной спины с палкой | Сидя на стуле или стоя
425
просмотров
4 месяца назад