12+00:08
Боковой выпад + ротация
4
просмотра
2 дня назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1636403/
16
17.05.2026
Неделя 1
16 видео
12+
12+00:11
Мяч в ногах : мяч в руках
1
просмотр
2 дня назад
12+00:13
Румынская тяга (билатерально)
3
просмотра
2 дня назад
12+00:08
1. Латеральные прыжки (билатерально)
5
просмотров
2 дня назад
12+00:08
Высокий низкий (билатерально)
4
просмотра
2 дня назад
12+00:05
Передняя поверхность бедра
5
просмотров
3 дня назад
12+00:05
Задняя поверхность бедра
2
просмотра
3 дня назад
12+00:14
Мобильность ТБС на длинном рычаге
5
просмотров
3 дня назад
12+00:10
Ротация поясничного отдела + включение приводящей и отводящей групп мышц бедра
4
просмотра
3 дня назад
12+00:12
Мобильность ТБС + голень
6
просмотров
3 дня назад
12+00:17
Выпад + наклон
2
просмотра
3 дня назад
12+00:12
Мобильность тазобедренного сустава
2
просмотра
3 дня назад
12+00:09
Боковой выпад в сгибе
3
просмотра
3 дня назад
12+00:12
Ротация грудного отдела
2
просмотра
3 дня назад
12+00:16
Мобильность поясничного отдела (кобра)
1
просмотр
3 дня назад
12+00:12
Мобильность поясничного отдела (кошка)
5
просмотров
3 дня назад