12+04:00
Сгибание руки с гантелью через лавку: техника и нюансы
138
просмотров
7 дней назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/279741/
27
07.05.2026
БИЦЕПСЫ (техника упражнений)
27 видео
12+
12+03:51
Сгибание рук на скамье скотта: техника и нюансы
5,49 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:25
Сгибание рук в тренажёре: техника и нюансы
3,72 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:39
Сгибание рук со штангой изогнутым (EZ) грифом: техника и нюансы
2,77 тыс.
просмотров
3 года назад
12+03:33
Подтягивания обратным хватом: техника и нюансы
12,9 тыс.
просмотров
3 года назад
12+03:37
Тяга с верхнего блока обратным хватом: техника и нюансы
13,5 тыс.
просмотров
3 года назад
12+05:55
Сгибание рук со штангой стоя: техника и нюансы
20 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:44
Сгибание рук с гантелями МОЛОТ: техника и нюансы
20 тыс.
просмотров
3 года назад
12+05:05
Сгибание рук с гантелями стоя / сидя: техника и нюансы
55,6 тыс.
просмотров
3 года назад
12+05:28
Сгибание рук с нижнего блока: 2 варианта
2,89 тыс.
просмотров
3 года назад
12+03:21
Сгибание рук в кроссовере с верхнего блока: техника и нюансы
1,86 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:16
Сгибание рук с гантелями сидя под углом
10,7 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:10
Сгибание руки сидя через колено: нюансы и техника
3,86 тыс.
просмотров
3 года назад
12+06:15
Сгибания рук с резиной стоя
3,75 тыс.
просмотров
3 года назад
12+02:59
Сгибание руки с резиной с верхнего блока: техника и нюансы
1,41 тыс.
просмотров
3 года назад
12+05:05
Сгибание руки через колено с резиной: техника и нюансы
890
просмотров
3 года назад
12+05:21
Сгибание рук с резиной «молот»: техника и нюансы
804
просмотра
3 года назад
12+04:22
Сгибания рук с сэндбэгом: техника и нюансы
156
просмотров
3 года назад
12+05:14
Сгибания рук на TRX-петлях: техника и нюансы
309
просмотров
3 года назад
12+01:58
Упражнения на растяжку рук
152
просмотра
3 года назад