12+05:13
Тяга рукой в наклоне с нижнего блока: техника и нюансы
97
просмотров
2 дня назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/279746/
56
12.05.2026
ВЕРХ СПИНЫ (техника упражнений)
56 видео
12+
12+05:01
Тяга горизонтальная с резиной стоя: техника и нюансы
1,16 тыс.
просмотров
3 года назад
12+07:42
Тяга Т-грифа в наклоне: техника и нюансы
8,01 тыс.
просмотров
3 года назад
12+05:37
Тяга горизонтального блока: техника и нюансы
98,2 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:21
Шраги (трапеции) в тренажёре: 2 варианта
1,79 тыс.
просмотров
3 года назад
12+05:06
Пуловер лёжа с гантелей: техника и нюансы
61,1 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:30
Тяга рычажная: техника и нюансы
11,5 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:05
Подтягивания за голову широким хватом: техника и нюансы
3,67 тыс.
просмотров
3 года назад
12+03:45
Подтягивания широким хватом к груди: техника и нюансы
14,1 тыс.
просмотров
3 года назад
12+03:33
Подтягивания обратным хватом: техника и нюансы
12,9 тыс.
просмотров
3 года назад
12+03:50
Подтягивания узким параллельным хватом: техника и нюансы
4,26 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:52
Тяга за голову с верхнего блока: техника и нюансы
18,8 тыс.
просмотров
3 года назад
12+03:51
Тяга к груди с верхнего блока широким хватом: техника и нюансы
23,5 тыс.
просмотров
3 года назад
12+03:37
Тяга с верхнего блока обратным хватом: техника и нюансы
13,5 тыс.
просмотров
3 года назад
12+03:32
Тяга с верхнего блока узким хватом: техника и нюансы
17 тыс.
просмотров
3 года назад
12+07:32
Подтягивания в машине смита: 3 варианта сложности
6,87 тыс.
просмотров
3 года назад
12+08:24
Тяга штанги в наклоне: 2 варианта выполнения
80,1 тыс.
просмотров
3 года назад
12+06:50
Тяга гантелей в наклоне: техника и нюансы
96,4 тыс.
просмотров
3 года назад
12+08:09
Тяга одной гантели в наклоне: 2 варианта выполнения
20 тыс.
просмотров
3 года назад
12+06:26
Шраги (трапеции) со штангой: 4 варианта выполнения
5,43 тыс.
просмотров
3 года назад