12+00:16
MINI BAND SHOULDER EXTERNAL ROTATION | Наружняя ротация плеча с мини-резиной
1
просмотр
8 часов назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/991098/
298
15.05.2026
Упражнения | Exercise
Библиотека упражнений
298 видео
12+
12+00:05
Mini Band Split Squat | Сплит-присед с мини-резиной
5
просмотров
8 часов назад
12+00:32
Mini-Band Ankle Eversion | Эверсия ГС с мини-резиной
1
просмотр
8 часов назад
12+00:35
Mini-Band Ankle Inversion | Инверсия ГС с мини резиной
1
просмотр
8 часов назад
12+00:08
Mobility_ Abductor Stretch With Rotation | Моб боковой Т-выпад приводы + открывания
4
просмотра
8 часов назад
12+00:11
MB Step Back Rotational Throw | Медболл латеральная загрузка + тосс в стену
3
просмотра
8 часов назад
12+00:10
MB Walking Power Lunge | Медболл выпады с проносами над головой
5
просмотров
8 часов назад
12+00:18
M Ball Rotational Shot-Put Throw | Медболл ротационные броски с боковой стойки
2
просмотра
8 часов назад
12+00:04
MB Squat to Vertical Throw | Медболл присед-в вертикальный бросок
1
просмотр
8 часов назад
12+00:13
MB Push-Ups SA alt switch | Медболл отжимания с 1 руки с перекатом после каждого
6
просмотров
8 часов назад
12+00:11
MB SL reactive drop catch | Медболл дроп-ловля на 1 ногу в баланс
3
просмотра
8 часов назад
12+00:04
12+00:03
MB Soccer Toss | Медболл тосс из сплит стойки из-за головы вперед
1
просмотр
8 часов назад
12+00:04
MB Split Stance Forward Toss | Медболл тосс из сплит-стойки вперед с отскоком от стены
7
просмотров
8 часов назад
12+00:39
Mastering the Basics Skater Jump Progression | Скейтер прыжки с ЦМТ над ногой
1
просмотр
8 часов назад
12+00:05
MB Broad Trough| Медболл броски от груди
9
просмотров
8 часов назад
12+00:09
MB Chest Pass to Floor | Медболл броски в пол от груди с отскоком
4
просмотра
8 часов назад
12+00:09
MB Drop and Vertical Toss | Медболл дроп и вертикальный подброс
3
просмотра
8 часов назад
12+00:07
MB drop force + side to side hop | Медболл дроп + 2 латеральных прыжка + ловля в приземление
4
просмотра
8 часов назад
12+00:05
Lying SL Hamstring Curl | Скручивание голени-ЗПБ в тренажере 1 ногой
2
просмотра
9 часов назад