Техника волейбола. Прием подачи. От Джона Спироу США
Взгляд на технику приема подачи, интересный подход. https://usavolleyball.org/coach/john-speraw/#:~:text=Men's%20National%20Team%20Head%20Coach,the%202011%20Pan%20American%20Games. Джон Спироу (John Speraw) — ключевая фигура в американском волейболе, который с 1 октября 2024 года перешел с тренерской работы на высший административный пост, став президентом и генеральным директором (CEO) USA Volleyball. FIVB FIVB +1 Текущий статус и карьера: Руководство: В своей новой роли он возглавляет национальную федерацию, отвечая за развитие волейбола в США на всех уровнях в преддверии Олимпиады-2028 в Лос-Анджелесе. Завершение тренерской деятельности: Ради этого назначения он оставил посты главного тренера мужской сборной США (которую возглавлял с 2013 года) и университетской команды UCLA (с 2012 года). Его преемником в мужской сборной стал легендарный Карч Кирай. Достижения: Как тренер сборной: дважды приводил команду к бронзовым медалям Олимпийских игр (Рио-2016 и Париж-2024), выигрывал Кубок мира (2015) и Мировую лигу (2014). Как тренер студенческих команд: единственный, кто выигрывал чемпионат NCAA в качестве игрока, ассистента и главного тренера (всего 10 титулов в разных ролях). Техника волейбола. Прием подачи. От Джона Спироу США 00:00 Введение • Джон Спроу, национальный чемпион и тренер по волейболу, завоевавший золотую олимпийскую медаль. • Обсуждение основных моментов передачи и техники пасов. • Использование примера Тейлора Уилсона, победителя национальных чемпионатов. 00:15 Положение рук • Лучший способ держать руки: прижать ладонь к ладони, кончики пальцев касаются друг друга, большие пальцы ровные, ладони плоские. • Идеальное положение руки для передачи. 00:44 Платформа • Развести руки, локти близко друг к другу, мяч касается плоской части предплечья. • Платформа — ключевая часть техники передачи. 01:27 Положение тела • Нейтральная позиция: плечи немного возвышаются над коленями, руки опущены между коленями, ладони готовы приподняться. • Ориентироваться на сервер, создавать угол плечами для направления мяча. 02:35 Ноги и углы • Положение ног не так важно, как угол, который создаётся плечами. • Удерживать платформу на протяжении всего движения, наклонять плечи для изменения угла. 03:34 Передача мяча • Передача мяча за пределы сетки на три фута. • Избегать сгибания коленей и поднятия мяча, держать голову ровно. 04:56 Раскачивание • Избегать раскачивания, создавать углы руками, позволять мячу выполнять работу. • Пример неправильного движения: попытка перекинуть мяч через себя. 06:37 Обучение в игре • Обучение передаче в контексте игры, одновременное выполнение нескольких действий. • Важность практики и обратной связи во время игры. 07:44 Заключение • Повторение основных моментов: положение рук, платформа, углы, практика. • Подчёркивание сложности передачи и необходимости практики. • Благодарность за просмотр и прощание.
Взгляд на технику приема подачи, интересный подход. https://usavolleyball.org/coach/john-speraw/#:~:text=Men's%20National%20Team%20Head%20Coach,the%202011%20Pan%20American%20Games. Джон Спироу (John Speraw) — ключевая фигура в американском волейболе, который с 1 октября 2024 года перешел с тренерской работы на высший административный пост, став президентом и генеральным директором (CEO) USA Volleyball. FIVB FIVB +1 Текущий статус и карьера: Руководство: В своей новой роли он возглавляет национальную федерацию, отвечая за развитие волейбола в США на всех уровнях в преддверии Олимпиады-2028 в Лос-Анджелесе. Завершение тренерской деятельности: Ради этого назначения он оставил посты главного тренера мужской сборной США (которую возглавлял с 2013 года) и университетской команды UCLA (с 2012 года). Его преемником в мужской сборной стал легендарный Карч Кирай. Достижения: Как тренер сборной: дважды приводил команду к бронзовым медалям Олимпийских игр (Рио-2016 и Париж-2024), выигрывал Кубок мира (2015) и Мировую лигу (2014). Как тренер студенческих команд: единственный, кто выигрывал чемпионат NCAA в качестве игрока, ассистента и главного тренера (всего 10 титулов в разных ролях). Техника волейбола. Прием подачи. От Джона Спироу США 00:00 Введение • Джон Спроу, национальный чемпион и тренер по волейболу, завоевавший золотую олимпийскую медаль. • Обсуждение основных моментов передачи и техники пасов. • Использование примера Тейлора Уилсона, победителя национальных чемпионатов. 00:15 Положение рук • Лучший способ держать руки: прижать ладонь к ладони, кончики пальцев касаются друг друга, большие пальцы ровные, ладони плоские. • Идеальное положение руки для передачи. 00:44 Платформа • Развести руки, локти близко друг к другу, мяч касается плоской части предплечья. • Платформа — ключевая часть техники передачи. 01:27 Положение тела • Нейтральная позиция: плечи немного возвышаются над коленями, руки опущены между коленями, ладони готовы приподняться. • Ориентироваться на сервер, создавать угол плечами для направления мяча. 02:35 Ноги и углы • Положение ног не так важно, как угол, который создаётся плечами. • Удерживать платформу на протяжении всего движения, наклонять плечи для изменения угла. 03:34 Передача мяча • Передача мяча за пределы сетки на три фута. • Избегать сгибания коленей и поднятия мяча, держать голову ровно. 04:56 Раскачивание • Избегать раскачивания, создавать углы руками, позволять мячу выполнять работу. • Пример неправильного движения: попытка перекинуть мяч через себя. 06:37 Обучение в игре • Обучение передаче в контексте игры, одновременное выполнение нескольких действий. • Важность практики и обратной связи во время игры. 07:44 Заключение • Повторение основных моментов: положение рук, платформа, углы, практика. • Подчёркивание сложности передачи и необходимости практики. • Благодарность за просмотр и прощание.