Утро без паники!

Вы замечали, что от первых минут после пробуждения зависит наше самочувствие на весь день. Иногда достаточно мелочи: аромата кофе, любимой песни или улыбки близкого человека, - и ты заряжен энергией, смотришь на мир в прекрасном расположении духа. Но, что делать, если вместо будильника мы просыпаемся от сигналов тревоги? Как снизить стресс и найти ресурс? Наш утренний гость готов дать несколько простых советов, которые помогут без лишних усилий настроиться на новый день и сохранить бодрость до вечера. В студии клинический психолог ГАУЗ «Республиканский клинический наркологический диспансер» МЗ РТ Абдрахманов Адель Дамирович.