Что делать если ты не выспался

00:00 Вступление 00:14 Прийми что день не будет на 100% эффективным, сразу сними с себя чувство вины вместо этого лучше подумай как наладить режим сегодня вечером 00:34 Избегай важных решений в этот день, критическое мышление когда не выспался работает против тебя 01:04 Прими что все будет казаться тебе максимально депрессивным, мрачным и негативным. Утром ты удивишься своим вчерашним мыслям. Подписывайся: https://t.me/igor_bonchuk https://max.ru/join/58CAaKG1gsSx7ESqAtBiods6FnG04hcsPddM7DFJL5I