Австралийские подтягивания

Хорошее упражнение для укрепления верхней части тела. Рабочие мышцы: широчайшие мышцы спины, бицепс плеча, задняя дельта помогает разгибать плечи, трапециевидная приводит лопатку. Кроме того, мышцы стабилизирующие корпус. Чтобы усложнить упражнение, отрегулируйте угол наклона тела и экспериментируйте с различным положением рук. ? VK - https://vk.com/sportivnye_sovety ? Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ ? Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety ? YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/