Лилия Мендаева: возвращение к бывшему, скоростной финиш, польза от силовых и вред от карбона

#ЧемпионкаРоссии #СредниеБега #РекордРоссии Почему психологический комфорт важен для высоких результатов? Чем опасен карбон? Почему сейчас интересно следить за девушками на средних дистанциях? Что случилось на Русской Зиме? В чем главная польза силовых упражнений? Лилия Мендаева, триумфатор Москвы и Казани, обладательница рекордов России на двухмильнике и миле, Чемпионка России и теперь уже тренер клуба «Пыльные гантели» рассказывает про свои первые шаги в спорте, умение беречь себя и особую химию между тренером и спортсменом. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Кодирова — https://sgushennka.ru/ Сотрудничество: leesnick@gmail.com Лилия Мендаева: ● TG — https://t.me/mendaeva Что еще посмотреть: ● RUNFAQПодкаст с Ульяной Андреевой — https://rutube.ru/video/1bbd31a5082f7c986c2a3410807fab8a/ ● RUNFAQПодкаст со Светланой, Артемом и Степаном Аплачкиными — https://rutube.ru/video/ae17427ad260324728153556d9aff913/ ● RUNFAQПодкаст с Ольгой Вовк — https://rutube.ru/video/b4edfda68d99d24ac0087b03fbe726b5/ ● RUNFAQПодкаст с Юрием Сдобниковым — https://rutube.ru/video/9cdb9af8ba6fc6c736568dca3359133d/ Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● WEB — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik Тайм-коды: 00:00 – Лилия Мендаева в гостях у #RUNFAQПодкаст 01:43 – Всем привет! 02:35 – Как Лилия Мендаева стала спортсменкой 05:01 – С чего началась спортивная карьера 08:45 – Почему выбрала средние дистанции 11:17 – Что разглядел тренер 13:55 – Почему не нужно бежать быстрее 15:27 – Реакция парней на результаты Лилии 16:18 – Переезд в Москву и смена тренера, проблемы в тренировках 26:47 – Возвращение к бывшему 28:06 – Дистанционные тренировки 32:43 – Скорости на тренировках, как не бояться результатов 34:11 – Вмешательство в план тренера 38:16 – Разбираем тренировочный план Лилии Мендаевой, важность силовых 41:42 – Плюсы силовых тренировок 46:40 – Прайм женского бега 50:08 – Манеж — это любовь? 52:57 – Карбон в кроссовках и шипах, влияние на травматизм 01:00:28 – Борьба на дорожке, что случилось на Русской Зиме 01:06:40 – За кем из спортсменов стоит следить 01:09:03 – Зачем с дорожек идут на шоссе 01:12:47 – Польза шоссе для бегунов с трека 01:14:35 – Прыжковые упражнения, беговая рутина 01:18:06 – Мечта о велосипеде, падел 01:21:28 – Психологические скиллы 01:23:28 – Отчеты о тренировках, психологический комфорт 01:26:41 – Контроль питания 01:30:56 – Витамины и БАДы 01:35:07 – Творческие планы 01:37:43 – Три совета от Лилии Мендаевой Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех стримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. #ЛилияМендаева, #КазанскийМарафон, #МосковскийПолумарафон, #ОренбургскаяМиля, #КарбоновыеКроссовки, #СпортивнаяЭкипировка, #Марафон, #СиловыеУпражнения, #ПрыжковыеУпражнения, #СветланаАплачкина, #ВладимирНикитин, #СергейШаров, #БегВМанеже, #БегПоШоссе, #БегДляЛюбителей, #ПрофессиональныйСпорт, #ДетскийСпорт, #ПсихологияСпорта, #ПсихологическийКомфорт, #ЛичноеПространство, #СоветТренера, #СоветСпортсмена, #БегДляВсех, #РусскаяЗима, #Рекордсмен, #Чемпион, #УльянаАндреева, #ХМАО, #УрФО, #Карбон, #ПравильноеПитание, #СпортивноеПитание, #Финиш, #БегНаСредниеДистанции, #БегНаМилю, #Чемпионка, #Победительница, #МедленныйБег, #КакБегатьПравильно