Лекция 1 - Почему вам пора взять себя в руки

Первая из 4-х лекций, после которых вы поймёте как вам нужно тренироваться, зачем вам нужно тренироваться, и много других интересных вещей. Таймкод: 1:15 - Как понять, что пора начинать? 2:57 - Как понять, что ты в зоне риска? 4:50 - С чем связана одышка? 6:12 - Как заставить себя пойти в зал? 8:27 - Почему вы до сих пор не похудели/не накачались? 11:20 - Индивидуальные особенности или почему не стоит копировать чужие программы тренировок 12:58 - Как тренируется большинство людей? 19:36 - Идеальная программа тренировок - какая она? В моем инстаграме такие видосы выходят чаще, подписываемся - https://www.instagram.com/ig_molot ВК - https://vk.com/sportivnye_sovety