Интервью с Пра Аджаном Пунсак - учителем Випассаны Махаси ч.2
Интервью с опытным практиком Випассаны Phra Ajahn Poonsak в традиции Махаси Саядо (линия Аджана Тонга) из монастыря Wat Phra That Si Chom Thong Worawihan в Северном Таиланде. Уникальный человек, который большую часть жизни посвятил глубокой практике осознанности, буквально живет ей. Делится тем, как Випассана может трансформировать ум и стать частью повседневной жизни. 00:00 – Структура практики Махаси Випассаны и карта прозрений 00:12 – Что такое noting и чем метод Махаси отличается от других методов 01:30 – Основной механизм Випассаны: как мы начинаем видеть иллюзии 03:50 – Зачем нужна карта прозрений 07:43 – Что меняют стадии прозрения в восприятии 09:48 – Может ли привязанность к карте прозрений мешать практике 12:04 – Трудные стадии и «тёмная ночь» в Випассане 13:26 – Когда становится ясно, что нет контролирующего «я» 16:06 – Состояние «ментальной силы»: что это и когда возникает 19:20 – Насколько это состояние стабильно 21:00 – Практика при усталости, болезни и нехватке энергии 29:54 – Сильный ум и спокойная мудрость 31:00 – Шаматха и Випассана: как они работают вместе 33:38 – Почему в состоянии сильного ума всё работает быстрее 40:35 – Финальная практика determination и лишение сна 43:05 – Состояние, где внешние объекты исчезают, но ясность остаётся 44:16 – Зачем нужен короткий опыт этого состояния 47:22 – Как практиковать после ретрита в обычной жизни 49:48 – Путь и плод (Path & Fruit) в традиции Махаси 53:41 – Плод уже присутствует с самого начала или возникает позже 55:14 – Заключение: ум, практика и освобождение
Интервью с опытным практиком Випассаны Phra Ajahn Poonsak в традиции Махаси Саядо (линия Аджана Тонга) из монастыря Wat Phra That Si Chom Thong Worawihan в Северном Таиланде. Уникальный человек, который большую часть жизни посвятил глубокой практике осознанности, буквально живет ей. Делится тем, как Випассана может трансформировать ум и стать частью повседневной жизни. 00:00 – Структура практики Махаси Випассаны и карта прозрений 00:12 – Что такое noting и чем метод Махаси отличается от других методов 01:30 – Основной механизм Випассаны: как мы начинаем видеть иллюзии 03:50 – Зачем нужна карта прозрений 07:43 – Что меняют стадии прозрения в восприятии 09:48 – Может ли привязанность к карте прозрений мешать практике 12:04 – Трудные стадии и «тёмная ночь» в Випассане 13:26 – Когда становится ясно, что нет контролирующего «я» 16:06 – Состояние «ментальной силы»: что это и когда возникает 19:20 – Насколько это состояние стабильно 21:00 – Практика при усталости, болезни и нехватке энергии 29:54 – Сильный ум и спокойная мудрость 31:00 – Шаматха и Випассана: как они работают вместе 33:38 – Почему в состоянии сильного ума всё работает быстрее 40:35 – Финальная практика determination и лишение сна 43:05 – Состояние, где внешние объекты исчезают, но ясность остаётся 44:16 – Зачем нужен короткий опыт этого состояния 47:22 – Как практиковать после ретрита в обычной жизни 49:48 – Путь и плод (Path & Fruit) в традиции Махаси 53:41 – Плод уже присутствует с самого начала или возникает позже 55:14 – Заключение: ум, практика и освобождение