Курс 🌅НОЛЬ СТРЕССА🌅
Курс 🌅НОЛЬ СТРЕССА🌅 Чтобы войти в курс «Ноль стресса» пишите в ❤️СЛУЖБУ ЗАБОТЫ АЛЁНЫ❤️ vk.com/slujba_zaboti_aa Дорогие и прекрасные🌞 Мы, Алёна Андрейко и Лада Даль, запускаем авторский курс «Ноль стресса». Это курс для тех, кто устал жить в постоянном внутреннем напряжении: — Когда тело всё время собрано; — Когда голова не выключается; — Когда сон поверхностный; — Когда эмоции скачут; — Когда мышцы зажаты; — Когда сил вроде бы должно хватать — но их нет; Стресс стал фоном жизни. И в этом его главная опасность. 🫨 Человек уже не замечает, что живёт в режиме: → тревоги → спешки → контроля → выживания Тело привыкает к напряжению. Нервная система — к перегрузке. Гормоны — к сбою. И это становится образом жизни… ЭТО ПУТЬ ОБРАТНО — К себе; — К телу; — К спокойствию; — К внутренней опоре; — К ясности; — К силе; 🌊 Мы работаем глубже: → через тело → через дыхание → через голос → через нервную систему → через энергию Стресс живёт не только в голове. Он в: — мышцах; — животе; — груди; — позвоночнике; — голосе; — дыхании; — коже; — гормонах; — сердце; ЧТО ПРОИСХОДИТ В ТЕЛЕ❓Стресс — режим перегрузки. Он влияет на: • сердце и сосуды ❤️🩹 • нервную систему 🧠 • ЖКТ • гормоны • иммунитет • мышцы и позвоночник • кожу и волосы • репродуктивную систему Просто тело перестаёт жить — и начинает выживать. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СЛОЙ ✨ Вы ничего не сделали — но устали; Вы проснулись — и уже нет ресурса; Вы хотите действовать — но внутри рассеянность; Это потеря центра⛓️💥Сбой нервной регуляции. ГЛАВНАЯ ИДЕЯ 💡Это не про отсутствие чувств. Это про: → устойчивость → живость → гибкость → внутреннюю силу 🌞 Преподаватели курса: Андрейко Алёна Лада Даль 🌠МОДУЛИ КУРСА🌠 МОДУЛЬ 💎КВАРЦ💎— Старт. Сбор себя. База. Темы модуля: ✨ Природа стресса; ✨ Современные источники стресса; ✨ Биология стресса; ✨ Карта моего стресса; ✨ Ошибки тела; ✨ Встроенный антистресс; ✨ Ресурсное состояние: что это? ✨ Мышечные зажимы; ✨ Нарушение жидкостей; ✨ Органы и системы; ✨ Работа с паническими атаками и сильной тревогой; ✨ Подавленные эмоции ✨ Гигиена сна — фундамент стрессоустойчивости; ✨ Контроль и напряжение; ✨ Обретение опоры; ✨ Нейробиология движения; ✨ Потеря смысла; ✨ Твоя персональная антистресс-система. От хаоса к устойчивости; ✨ Питание как инструмент управления стрессом; ✅ Обучение проходит в закрытой группе Вконтакте. Чтобы войти в курс «Ноль стресса. Модуль кварц» пишите в ❤️СЛУЖБУ ЗАБОТЫ АЛЁНЫ❤️ vk.com/slujba_zaboti_aa ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ МОДУЛЬ💎АМЕТИСТ💎 — Глубина. Понимание. Управление состоянием. Темы модуля: ✨ Природа стресса; ✨ Современные источники стресса; ✨ Биология стресса; ✨ Карта моего стресса; ✨ Ошибки тела; ✨ Встроенный антистресс; ✨ Ресурсное состояние: что это? ✨ Мышечные зажимы; ✨ Нарушение жидкостей; ✨ Органы и системы; ✨ Работа с паническими атаками и сильной тревогой; ✨ Подавленные эмоции ✨ Гигиена сна — фундамент стрессоустойчивости; ✨ Контроль и напряжение; ✨ Обретение опоры; ✨ Нейробиология движения; ✨ Потеря смысла; ✨ Твоя персональная антистресс-система. От хаоса к устойчивости; ✨ Питание как инструмент управления стрессом; ✨ Утечки энергии; ✨ Цифровая гигиена: перезагрузка мозга; ✨ Потеря центра; ✨ Техники заземления; ✨ Нарушение поля; ✨ Когнитивные искажения и модель ABC; ✨ Стресс как инициация; ✨ Осознанность и медитация — операционная система для спокойного ума; ✨ Кризис и рост; ✨ Работа с убеждениями и внутренним критиком: техники когнитивной реструктуризации; ✨ Страх как страж; ✨ Тайм-менеджмент 3.0 — управление энергией и вниманием; ✨ Блокировка потоков; ✨ Перфекционизм и прокрастинация — порочный круг стресса; ✨ Потеря вертикали; ✨ Поддерживающее окружение — социальная иммунная система; ✨ Родовой стресс; ✨ Физическое тело; ✨ Дыхание как скорая помощь: возвращаем спокойствие за 5 минут; ✨ Психическое тело; ✨ Психологические границы как фундамент спокойствия; ✨ Психологические границы как фундамент спокойствия; ✨ Энергетическое тело; ✨ Переосмысление; ✨ Завершение реакций; ✨ Внутренняя опора Алёна Андрейко: ; ✅ Обучение проходит в закрытой группе Вконтакте. Чтобы войти в курс «Ноль стресса. Модуль Аметист» пишите в ❤️СЛУЖБУ ЗАБОТЫ АЛЁНЫ❤️ vk.com/slujba_zaboti_aa ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ МОДУЛЬ 💎ОБСИДИАН💎 — Работа с причинами. Эмоции. Страхи. ДВА ЖИВЫХ ВЕБИНАРА: 👉 Как использовать переживания, которые возникают при прохождении курса, во время и после практик. Самые актуальные вопросы. 👉 Как жить, не входя в стрессовое состояние. ВИДЕО-БОНУС 🎁 «Как и зачем массировать глазные яблоки!» — глаза чутко реагируют на стресс и длительное время сохраняют его, если с этим не поработать сознательно! Темы модуля: ✨ Природа стресса; ✨ Современные источники стресса; ✨ Биология стресса; ✨ Карта моего стресса; ✨ Ошибки тела; ✨ Встроенный антистресс; ✨ Ресурсное состояние: что это? ✨ Мышечные зажимы; ✨ Нарушение жидкостей; ✨ Органы и системы; ✨ Работа с паническими атаками и сильной тревогой; ✨ Подавленные эмоции ✨ Гигиена сна — фундамент стрессоустойчивости; ✨ Контроль и напряже
Курс 🌅НОЛЬ СТРЕССА🌅 Чтобы войти в курс «Ноль стресса» пишите в ❤️СЛУЖБУ ЗАБОТЫ АЛЁНЫ❤️ vk.com/slujba_zaboti_aa Дорогие и прекрасные🌞 Мы, Алёна Андрейко и Лада Даль, запускаем авторский курс «Ноль стресса». Это курс для тех, кто устал жить в постоянном внутреннем напряжении: — Когда тело всё время собрано; — Когда голова не выключается; — Когда сон поверхностный; — Когда эмоции скачут; — Когда мышцы зажаты; — Когда сил вроде бы должно хватать — но их нет; Стресс стал фоном жизни. И в этом его главная опасность. 🫨 Человек уже не замечает, что живёт в режиме: → тревоги → спешки → контроля → выживания Тело привыкает к напряжению. Нервная система — к перегрузке. Гормоны — к сбою. И это становится образом жизни… ЭТО ПУТЬ ОБРАТНО — К себе; — К телу; — К спокойствию; — К внутренней опоре; — К ясности; — К силе; 🌊 Мы работаем глубже: → через тело → через дыхание → через голос → через нервную систему → через энергию Стресс живёт не только в голове. Он в: — мышцах; — животе; — груди; — позвоночнике; — голосе; — дыхании; — коже; — гормонах; — сердце; ЧТО ПРОИСХОДИТ В ТЕЛЕ❓Стресс — режим перегрузки. Он влияет на: • сердце и сосуды ❤️🩹 • нервную систему 🧠 • ЖКТ • гормоны • иммунитет • мышцы и позвоночник • кожу и волосы • репродуктивную систему Просто тело перестаёт жить — и начинает выживать. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СЛОЙ ✨ Вы ничего не сделали — но устали; Вы проснулись — и уже нет ресурса; Вы хотите действовать — но внутри рассеянность; Это потеря центра⛓️💥Сбой нервной регуляции. ГЛАВНАЯ ИДЕЯ 💡Это не про отсутствие чувств. Это про: → устойчивость → живость → гибкость → внутреннюю силу 🌞 Преподаватели курса: Андрейко Алёна Лада Даль 🌠МОДУЛИ КУРСА🌠 МОДУЛЬ 💎КВАРЦ💎— Старт. Сбор себя. База. Темы модуля: ✨ Природа стресса; ✨ Современные источники стресса; ✨ Биология стресса; ✨ Карта моего стресса; ✨ Ошибки тела; ✨ Встроенный антистресс; ✨ Ресурсное состояние: что это? ✨ Мышечные зажимы; ✨ Нарушение жидкостей; ✨ Органы и системы; ✨ Работа с паническими атаками и сильной тревогой; ✨ Подавленные эмоции ✨ Гигиена сна — фундамент стрессоустойчивости; ✨ Контроль и напряжение; ✨ Обретение опоры; ✨ Нейробиология движения; ✨ Потеря смысла; ✨ Твоя персональная антистресс-система. От хаоса к устойчивости; ✨ Питание как инструмент управления стрессом; ✅ Обучение проходит в закрытой группе Вконтакте. Чтобы войти в курс «Ноль стресса. Модуль кварц» пишите в ❤️СЛУЖБУ ЗАБОТЫ АЛЁНЫ❤️ vk.com/slujba_zaboti_aa ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ МОДУЛЬ💎АМЕТИСТ💎 — Глубина. Понимание. Управление состоянием. Темы модуля: ✨ Природа стресса; ✨ Современные источники стресса; ✨ Биология стресса; ✨ Карта моего стресса; ✨ Ошибки тела; ✨ Встроенный антистресс; ✨ Ресурсное состояние: что это? ✨ Мышечные зажимы; ✨ Нарушение жидкостей; ✨ Органы и системы; ✨ Работа с паническими атаками и сильной тревогой; ✨ Подавленные эмоции ✨ Гигиена сна — фундамент стрессоустойчивости; ✨ Контроль и напряжение; ✨ Обретение опоры; ✨ Нейробиология движения; ✨ Потеря смысла; ✨ Твоя персональная антистресс-система. От хаоса к устойчивости; ✨ Питание как инструмент управления стрессом; ✨ Утечки энергии; ✨ Цифровая гигиена: перезагрузка мозга; ✨ Потеря центра; ✨ Техники заземления; ✨ Нарушение поля; ✨ Когнитивные искажения и модель ABC; ✨ Стресс как инициация; ✨ Осознанность и медитация — операционная система для спокойного ума; ✨ Кризис и рост; ✨ Работа с убеждениями и внутренним критиком: техники когнитивной реструктуризации; ✨ Страх как страж; ✨ Тайм-менеджмент 3.0 — управление энергией и вниманием; ✨ Блокировка потоков; ✨ Перфекционизм и прокрастинация — порочный круг стресса; ✨ Потеря вертикали; ✨ Поддерживающее окружение — социальная иммунная система; ✨ Родовой стресс; ✨ Физическое тело; ✨ Дыхание как скорая помощь: возвращаем спокойствие за 5 минут; ✨ Психическое тело; ✨ Психологические границы как фундамент спокойствия; ✨ Психологические границы как фундамент спокойствия; ✨ Энергетическое тело; ✨ Переосмысление; ✨ Завершение реакций; ✨ Внутренняя опора Алёна Андрейко: ; ✅ Обучение проходит в закрытой группе Вконтакте. Чтобы войти в курс «Ноль стресса. Модуль Аметист» пишите в ❤️СЛУЖБУ ЗАБОТЫ АЛЁНЫ❤️ vk.com/slujba_zaboti_aa ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ МОДУЛЬ 💎ОБСИДИАН💎 — Работа с причинами. Эмоции. Страхи. ДВА ЖИВЫХ ВЕБИНАРА: 👉 Как использовать переживания, которые возникают при прохождении курса, во время и после практик. Самые актуальные вопросы. 👉 Как жить, не входя в стрессовое состояние. ВИДЕО-БОНУС 🎁 «Как и зачем массировать глазные яблоки!» — глаза чутко реагируют на стресс и длительное время сохраняют его, если с этим не поработать сознательно! Темы модуля: ✨ Природа стресса; ✨ Современные источники стресса; ✨ Биология стресса; ✨ Карта моего стресса; ✨ Ошибки тела; ✨ Встроенный антистресс; ✨ Ресурсное состояние: что это? ✨ Мышечные зажимы; ✨ Нарушение жидкостей; ✨ Органы и системы; ✨ Работа с паническими атаками и сильной тревогой; ✨ Подавленные эмоции ✨ Гигиена сна — фундамент стрессоустойчивости; ✨ Контроль и напряже