Viki Briz

Танец под хореографией замечательного танцора Девида Абрахама.

Наталья в ярких цветах летнего солнца

Можно ли тряской "Качалочка" нарисовать круг или восьмерку? Конечно можно, и даже нужно. Выучите движение "Качалочка бедрами" и пробуйте его вписывать в разные фигуры. Вот и все. Спасибо. что уделили нашему проекту время и добро пожаловать в нашу огромную танцевальную семью! Мы безмерно рады, что именно вы стали ее частью! Восточный танец объединяет людей всех возрастов, национальностей, полов и религий. Стоит только обратить внимание, и вы заметите, что нас не так уж и мало, таких как вы, вдохновлённых восточными движениями, прекрасной музыкой и любовью к своему телу. Смело двигайтесь вперёд и не бойтесь ошибок, ведь именно они свидетельствуют о том, что вы идёте в правильном направлении! А наш танцевальный курс NaVi Dance пусть станет первым кирпичиком в освоении восточного танца! В добрый путь! По возможности, пришлите нам донат, в благодарность за нашу работу. Большое спасибо от Виктории и Натальи. Если вы хотите продолжить совершенствовать себя, я Виктория буду и дальше выкладывать видео с движениям и танцами.

Друзья, мы создали этот канал, чтобы делиться любовью к Восточным танцам. Если вы решили учиться по нашим видео урокам, подпишитесь, пожалуйста. Спасибо, что вы с нами! ❤️ 💡 Общие рекомендации для максимального эффекта: 1. 🛡️ Разминка — залог безопасности и результата. Никогда не пропускайте разминку. Подготовка суставов и мышц — это ваша ответственность перед своим здоровьем. Хорошо разогретое тело работает эффективнее, а риск травм сводится к нулю. 2. 🔄 Повторение — мать учения. Не бойтесь ставить видео на паузу и перематывать назад. Танцоры нарабатывают мастерство тысячами повторений. Вы теперь — настоящий танцор, поэтому делайте столько дублей, сколько нужно для понимания движения. 3. 📈 Эффект накопления (эффект плато). Даже когда кажется, что прогресса нет — это иллюзия. Все тренировки суммируются. Мозг и тело запоминают движения, даже если вы этого не чувствуете. Главное — регулярность. 4. 🧠 Включаем «позитив», выключаем «критика». Танцы — это не только мышцы, но и новые нейронные связи. Получайте удовольствие от процесса, а не судите себя за ошибки. Ошибка — это просто сигнал к тому, что вы учитесь чему-то новому. 5. 🏆 Хвалите себя!Фиксируйте успехи. Получилось сделать движение чуть быстрее? Отлично! Вспомнили связку? Вы молодец! Похвала вырабатывает дофамин, который мотивирует тренироваться дальше. 6. 🧱 Принцип «Слоеный пирог». Проходите каждый урок минимум 2–3 раза, прежде чем переходить к следующему. Танцевальные элементы наслаиваются друг на друга: освоив базу в предыдущем видео, вы с легкостью поймете усложнения в следующем. Большое спасибо за внимание и до встрече на сцене!